ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്തമായ "തണുത്ത മരുന്നുകൾ" ആണ് പനി എങ്ങനെ തടയാം?

ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്നതിന്റെ ചുരുക്കെഴുത്താണ് ഫ്ലൂ എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം.ഇൻഫ്ലുവൻസ ഒരു ജലദോഷം മാത്രമാണെന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്.വാസ്തവത്തിൽ, ജലദോഷവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്.പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാനമായും പെട്ടെന്നുള്ള വിറയൽ, പനി, തലവേദന, ശരീരവേദന, മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്കൊലിപ്പ്, വരണ്ട ചുമ, നെഞ്ചുവേദന, ഓക്കാനം, വിശപ്പില്ലായ്മ, ശിശുക്കൾക്കും പ്രായമായവർക്കും ന്യുമോണിയയോ ഹൃദയസ്തംഭനമോ ഉണ്ടാകാം.വിഷബാധയുള്ള ഇൻഫ്ലുവൻസ രോഗികൾ പൊതുവെ കടുത്ത പനി, അസംബന്ധം, കോമ, ഹൃദയാഘാതം, ചിലപ്പോൾ മരണം പോലും കാണിക്കുന്നു.

ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായി ബാധിക്കാവുന്ന ജനസംഖ്യയില്ല, കൂടാതെ ജനസംഖ്യ പൊതുവെ ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് വിധേയമാണ്.എന്നാൽ 12 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള യുവാക്കൾക്ക് പനി വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.മറ്റേത് ചില ദുർബലരായ രോഗികളാണ്.ഈ തരത്തിലുള്ള രോഗിക്ക് പനി ബാധിച്ചതിന് ശേഷം സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞ ചില രോഗികൾ, ദീർഘകാല വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയോ തെറാപ്പി, കീമോതെറാപ്പി എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം ചില കാൻസർ രോഗികൾ, പ്രതിരോധം കുറയുന്നു, ന്യുമോണിയ, വൈറൽ മയോകാർഡിറ്റിസ് തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകൾ വളരെ അപകടകരമാണ്.പനി ബാധിച്ച മറ്റ് ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി കുറച്ച് സങ്കീർണതകൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, രോഗലക്ഷണ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, 3-5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ആൻറി ഫ്ലൂവിന് മൂന്ന് പോഷകങ്ങൾ നൽകേണ്ടതുണ്ട്

ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഒരു നിശ്ചിത സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഇഞ്ചി, ബ്രൗൺ ഷുഗർ, സ്കല്ലിയോണുകൾ എന്നിവയോടൊപ്പം ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് കഴിക്കാം.ഭാരക്കൂടുതൽ രോഗികളെ ചികിത്സയ്ക്കായി ആശുപത്രിയിലേക്ക് അയയ്ക്കണം.രോഗിയുടെ അവസ്ഥ അനുസരിച്ച്, ആൻറിപൈറിറ്റിക്, അനാലിസിക്, ആൻറിവൈറൽ ചികിത്സ തുടങ്ങിയ രോഗലക്ഷണ ചികിത്സ നൽകുന്നു.കടുത്ത പനിയുള്ള രോഗികൾ നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ദ്രാവകം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ചില രോഗികൾക്ക്, ആൻറിവൈറൽ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും നൽകണം.ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളുടെ സാഹചര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമഗ്രമായ ചികിത്സ.

ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റിംഗ്: ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻ പ്രധാനമായും ലഭിക്കുന്നത് പാൽ, മുട്ട, മത്സ്യം, ചെമ്മീൻ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, സോയാബീൻ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ്.

വൈവിധ്യമാർന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടാക്കുക: വാഴപ്പഴം, ഓറഞ്ച്, കിവി, സ്ട്രോബെറി, ചുവന്ന ഈന്തപ്പഴം തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ: സൂക്ഷ്മ മൂലകങ്ങളിൽ, സിങ്ക് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.സിങ്കിന് ഒരു ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്.മുതിർന്നവരുടെ സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തും, കൂടാതെ ശിശുക്കളിൽ സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാനസിക വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

പനി അകറ്റാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ "തണുത്ത മരുന്ന്"

വാസ്തവത്തിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ, സ്പ്രിംഗ് ഫ്ലൂയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കഴിയുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത "തണുത്ത മരുന്നുകൾ" ഉണ്ട്.എന്തൊക്കെയാണ് വിഭവങ്ങൾ എന്ന് നോക്കാം.

1, കൂൺ

ജലദോഷത്തിനെതിരെ യഥാർത്ഥത്തിൽ കൂൺ ഒരു മാസ്റ്റർ ആണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.മിനറൽ സെലിനിയം, റൈബോഫ്ലേവിൻ, നിയാസിൻ, ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്.ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ജലദോഷത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ ആയുധങ്ങളാണ് അവ.

2, ഉള്ളി

ഉള്ളിയുടെ ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു.ഇത് എരിവുള്ളതാണ്, ഇത് സ്പ്രിംഗ് തണുപ്പിനെ പ്രതിരോധിക്കും, കൂടാതെ തണുപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജലദോഷത്തിനെതിരെ നല്ല രോഗശാന്തി പ്രവർത്തനവുമുണ്ട്.

3, തണ്ണിമത്തൻ

തണുപ്പ് കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ജലക്ഷാമം വളരെ ഗുരുതരമായിരിക്കും.ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ജലദോഷം ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.അതിനാൽ, ഏറ്റവും ഉയർന്ന ജലാംശം ഉള്ള തണ്ണിമത്തൻ, ജലദോഷം ശമിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു നിശ്ചിത ഫലം നൽകുന്നു.അതേ സമയം, തണ്ണിമത്തൻ ഒരു വിരുദ്ധ മരുന്ന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഓക്സിഡൻറ് "ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ", ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിനും വളരെ സഹായകരമാണ്!

4, സിട്രസ്

സ്പ്രിംഗ് ഫ്ലൂ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ സിട്രസ് ജലദോഷത്തിൽ സാധാരണ തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.തണുപ്പുകാലത്ത്, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു സിട്രസ് സപ്ലിമെന്റ് വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നത് സീസൺ മാറ്റത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രയോജനകരമാണ്.

5, ചുവന്ന പയർ സൂപ്പ്

ചുവന്ന പയർ നല്ല ഔഷധമൂല്യം ഉള്ളതാണ്.ചൂടിനെ അകറ്റാനും ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കാനും പോഷിപ്പിക്കാനുമുള്ള പങ്ക് കൂടിയുണ്ട്.സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയുന്നതിനും ചൂടുള്ള മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ചുവന്ന ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ കഞ്ഞി പാകം ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്.

6, ബദാം

ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ ഒന്നിലധികം വൈറൽ അണുബാധകളെ അതിജീവിക്കാൻ ബദാം തൊലിയുടെ സത്ത് നമ്മെ സഹായിക്കുമെന്ന് യുകെയിൽ നടന്ന ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി.അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്പ്രിംഗ് ഫ്ലൂ സീസണിൽ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം പിടിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്.