ശൈത്യകാലത്തെ ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്കിന്റെ കാര്യമോ?ഈ "ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ" ശ്രദ്ധിക്കണം

ഉറവിടം: 100 മെഡിക്കൽ നെറ്റ്‌വർക്ക്

ശൈത്യകാലത്ത് അപൂർവമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ് ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്ക്, കുറഞ്ഞ താപനിലയും ഉയർന്ന ഈർപ്പവും ഉള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ "ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ" ആരാണ്?ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്ക് പരിതസ്ഥിതി എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കാം?ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്ക് എങ്ങനെ തടയാം?

എന്തുകൊണ്ടാണ് കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ ഹീറ്റ്സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത്?

കഠിനമായ ചൂടുള്ള ശൈത്യകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ശരത്കാലത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, താഴ്ന്ന താപനില, ഉയർന്ന ഈർപ്പം, ശക്തമായ താപ വികിരണം എന്നിവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ താപനില കണ്ടീഷനിംഗ്, ജലത്തിന്റെയും ഉപ്പിന്റെയും രാസവിനിമയം, പുനർജന്മ വ്യവസ്ഥ, ദഹനവ്യവസ്ഥ, നാഡീവ്യൂഹം, മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥ എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് കാരണമാകും.ശരീരത്തിന് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയാതെ വരികയും സാധാരണ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തകരാറിലാവുകയും ചെയ്താൽ, അത് ശരീര താപനിലയിൽ അസാധാരണമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും, ഇത് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന് കാരണമാകും.

ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത ആർക്കാണ്?

പ്രായമായവർ, ശിശുക്കൾ, കുട്ടികൾ, മാനസിക രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ എന്നിവരിൽ ചൂട് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.അതേസമയം, കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ കനത്ത ശാരീരിക വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള യുവാക്കൾക്ക് പോലും താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവ് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിലേക്കും മരണത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്ക് പരിതസ്ഥിതി എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കാം?

ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്കിനെ സൗമ്യവും കഠിനവുമായ ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്ക് എന്നിങ്ങനെ തിരിക്കാം.തലകറക്കം, തലവേദന, തുടുത്തു, ദാഹം, അമിതമായ വിയർപ്പ്, പൊതുവായ ക്ഷീണം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പൾസ്, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഏകോപിപ്പിക്കാത്ത നടപടികൾ തുടങ്ങിയവയാണ് നേരിയ ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ സവിശേഷത. കഠിനമായ ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിൽ ഹീറ്റ് സ്പാസ്, ഹീറ്റ് പരാജയം, ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കുറഞ്ഞ താപനിലയുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ വിയർക്കുകയും മയക്കത്തിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തണുപ്പിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിൽ ബോധക്ഷയം സംഭവിച്ചതായി സൂചനയുണ്ടെങ്കിൽ, ബോധംകെട്ട് വീഴുന്ന സ്റ്റാഫിനെ ഉടൻ തന്നെ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും തണുത്തതുമായ സ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകണം, കൂടാതെ തളർന്നുപോകുന്ന സ്റ്റാഫിന്റെ ശരീര താപനില അതിന് താഴെ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ച് കുറയ്ക്കണം.അതിനുശേഷം, ശരീര താപനിലയിലെ മാറ്റം തുടർച്ചയായി നിരീക്ഷിക്കണം.ഉയർന്ന പനി 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ദ്രാവക പുനർ-ഉത്തേജന ചികിത്സയ്ക്കായി ഉടൻ ആശുപത്രിയിലേക്ക് അയയ്‌ക്കും.പൊതുവായ ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്കും അവഗണനയും ചികിത്സ സമയം വൈകിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നത് തികച്ചും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

വിശദമായ പ്രഥമശുശ്രൂഷ ഘട്ടങ്ങൾ

ഭാരം കുറഞ്ഞ വ്യക്തി വേഗത്തിൽ തണുത്തതും കാറ്റുള്ളതുമായ സ്ഥലത്തേക്ക് പോയി ജോലിക്കായി പുറകിൽ കിടന്ന് ബട്ടണുകളും ബെൽറ്റും അഴിച്ച് കോട്ട് അടയ്ക്കണം.ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ ഇതിന് ഷിഡിഷുയി, റെൻഡൻ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ എടുക്കാം.

രോഗിയുടെ താപനില ഉയരുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ബാത്ത് ടബ്ബിന്റെ മുകളിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ താഴത്തെ ശരീരം മുക്കിവയ്ക്കുക, നനഞ്ഞ തൂവാല കൊണ്ട് മുകൾഭാഗം തുടയ്ക്കുക.

രോഗി ആശയക്കുഴപ്പമോ രോഗാവസ്ഥയോ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് മങ്ങിയ സ്ഥാനം എടുക്കുക.പ്രഥമശുശ്രൂഷയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, എയർവേ ഡ്രെഡ്ജിംഗ് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്ക് എങ്ങനെ തടയാം?

ഭക്ഷണക്രമവും അധ്വാനവും

കുറഞ്ഞ താപനില സംസ്ഥാനം, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് കണക്കിലെടുക്കാതെ, നിങ്ങൾ ദ്രാവക ഉപഭോഗം ചേർക്കണം, വെള്ളം കുടിക്കാൻ ദാഹം കാത്തിരിക്കരുത്.മദ്യമോ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാരയോ വളരെ തണുത്ത ശീതീകരിച്ച പാനീയങ്ങളോ കുടിക്കരുത്.ഈ പാനീയങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും വയറുവേദനയ്ക്കും ഇടയാക്കും.ആളുകൾക്ക് ശാരീരിക വിശ്രമത്തിലോ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഏർപ്പെടേണ്ടിവരുമ്പോൾ, വിയർക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഉപ്പ്, ധാതു വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ നികത്താൻ ആക്ടിവിറ്റി പാനീയങ്ങൾ ആളുകളെ സഹായിക്കും.കൂടുതൽ എണ്ണയും കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമം കൊഴുപ്പാണെങ്കിലും, മുട്ടയുടെ വെള്ള, വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം എന്നിവ നികത്തുക, കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, ഉറക്കക്കുറവ് ഉറപ്പാക്കുക.

സംരക്ഷണം ധരിക്കുക

ഔട്ട്‌ഡോർ സ്‌പോർട്‌സ് ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, നിസ്സാരവും അയഞ്ഞതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങളും ട്രൗസറുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, സൺസ്‌ക്രീനും കൂളിംഗും ശ്രദ്ധിക്കുക, സൺഷേഡുകളും സൺഗ്ലാസുകളും ധരിക്കുക, കൂടാതെ SPF15 അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുക.

സാഹചര്യം

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ വീടിനുള്ളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.പരിസരം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എയർകണ്ടീഷണർ ഓണാക്കുക.ഫാനുകളുടെ ഉപയോഗം ചൂടിന്റെ സംവേദനം താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കും.താപനില 32 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിൽ ഉയരുമ്പോൾ, ഫാനുകൾക്ക് ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകില്ല.തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക, ശരീരം തുടയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത മുറിയിൽ കഴിയുക എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച തണുപ്പിക്കൽ ഘട്ടം.കുറഞ്ഞ താപനിലയോടുള്ള സഹിഷ്ണുതയിലേക്ക് എന്റെ ശരീരം പതുക്കെ ഉപയോഗിക്കട്ടെ.

ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്ക് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം തണുപ്പ് നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, കുടിവെള്ളം, സ്പോർട്സ്, വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ചില സങ്കീർണ്ണമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ഹീറ്റ്സ്ട്രോക്ക് തടയാനും ആരോഗ്യം പാലിക്കാനും കഴിയും.