വേനൽക്കാലത്ത് എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

1. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക

വേനൽക്കാലത്ത് വിയർക്കുന്നത് യിനിനെ വേദനിപ്പിക്കാനും യാങ് കഴിക്കാനും എളുപ്പമാണ്.എന്താണ് അതിനർത്ഥം?പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തത്തിൽ ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ "യാങ് ക്വി", "യിൻ ദ്രാവകം" എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും (മനസ്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതും ഊഷ്മളമാക്കുന്നതും പോലുള്ളവ).ഹൃദയം യാങ്, ഹൃദയം യിൻ എന്നിവ അപര്യാപ്തമാണെങ്കിൽ, അത് ഹൃദയത്തെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ദുഃഖിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ വേനൽക്കാലം ഹൃദയത്തിന് ഏറ്റവും ക്ഷീണിച്ച കാലമാണ്.മനുഷ്യശരീരത്തിലെ അഞ്ച് ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ ഹൃദയം വേനൽക്കാലത്തോട് യോജിക്കുന്നു, അതിനാൽ വേനൽക്കാലം ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.ഹൃദ്രോഗ ചരിത്രമുള്ളവർ പ്രത്യേകം ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ജിനാൻ ലിഹെ ഹോസ്പിറ്റലിലെ മാവോ യുലോംഗ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടത് ചുവപ്പാണ്.വേനൽക്കാലത്ത് കൂടുതൽ ചുവന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.ഉദാഹരണത്തിന്, ചുവന്ന ചൂരച്ചെടി, ചെറി, മുന്തിരിപ്പഴം, കുങ്കുമപ്പൂവ് മുതലായവ, അവയിൽ ചിലത് ഹൃദയത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും യാങ് ചൂടാക്കുകയും ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

2. ഈർപ്പം അകറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക

വേനൽക്കാല കാലാവസ്ഥ വളരെ ചൂടുള്ളതാണെങ്കിലും താപനില വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിലും, ആളുകളുടെ ശരീരത്തിൽ ഈർപ്പം ശേഖരിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്.തണുത്ത എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത മുറികളിൽ താമസിക്കാൻ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളായ ഐസ്ക്രീം, പോപ്സിക്കിൾസ് എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.ഈ സ്വഭാവങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ വാതകം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ എളുപ്പമാണ്.ശരീരത്തിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന മലമൂത്രവിസർജനം, ക്ഷീണം, തലകറക്കം, ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം ക്ഷീണം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പത്തിന്റെ സൂചനകൾ ഇവയാണ്.

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ജിനാൻ ലിഹെ ഹോസ്പിറ്റലിന്റെ ഡയറക്ടർ മാവോ യുലോംഗ് പറഞ്ഞു, ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ചില ജോലിയുടെ കണ്ണുനീരും മറ്റ് ബീൻസുകളും തിന്നും.ഇയ്യോബിന്റെ കണ്ണുനീർ ഈർപ്പവും ഡൈയൂറിസിസും മാറ്റുകയും ശരീരത്തെ പ്രകാശമാനമാക്കുകയും ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.പല ബീൻസുകൾക്കും പ്ലീഹയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഫലമുണ്ട്, ഇത് ഈർപ്പം, വിഷാദം, ചൂട് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി ലഘൂകരിക്കുകയും ആളുകളെ ഉന്മേഷദായകമാക്കുകയും ചെയ്യും.