Төмрийн давс нь төмрийн нэг төрлийн эрдэс бодис юм. Хүмүүс төмрийн дутагдлыг эмчлэх нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэдэг.
Энэ нийтлэлд төмрийн сульфат, түүний ашиг тус, гаж нөлөө, төмрийн дутагдлыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд хэрхэн хэрэглэх талаар тоймлон авч үзэх болно.
Байгалийн хувьд хатуу эрдсүүд нь жижиг талстуудтай төстэй байдаг. Талстууд нь ихэвчлэн шар, хүрэн эсвэл хөх-ногоон байдаг тул төмрийн сульфатыг заримдаа ногоон хүхрийн хүчил гэж нэрлэдэг (1).
Нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид хүнсний нэмэлт тэжээлд олон төрлийн төмрийг ашигладаг. Төмрийн сульфатаас гадна хамгийн түгээмэл нь төмрийн глюконат, төмрийн цитрат, төмрийн сульфат юм.
Нэмэлт тэжээл дэх төмрийн ихэнх төрлүүд нь төмрийн болон төмрийн гэсэн хоёр хэлбэрийн аль нэгэнд байдаг. Энэ нь төмрийн атомын химийн төлөв байдлаас хамаардаг.
Бие махбодь төмрийг төмрийн хэлбэрээс илүү сайн шингээдэг. Ийм учраас эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд төмрийн бэлдмэл, түүний дотор төмрийн сульфатыг төмрийн бэлдмэлийн хамгийн сайн сонголт гэж үздэг (2, 3, 4, 5).
Төмрийн сульфатын бэлдмэлийн гол давуу тал нь бие дэх төмрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах явдал юм.
Ингэх нь таныг төмрийн дутагдал болон түүнийг дагалддаг бага зэргийн болон хүнд хэлбэрийн гаж нөлөөнөөс сэргийлж болзошгүй.
Төмөр бол дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл элементүүдийн нэг бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс юм. Энэ нь хүмүүс эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх шаардлагатай гэсэн үг юм.
Бие махбод нь хүчилтөрөгчийг тээвэрлэх, хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай миоглобин ба гемоглобины улаан эсийн уурагуудын нэг хэсэг болгон төмрийг голчлон ашигладаг (6).
Төмөр нь гормон үүсэх, мэдрэлийн системийн эрүүл мэнд, хөгжил, эсийн үндсэн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг (6).
Хэдийгээр олон хүн төмрийг хүнсний нэмэлт болгон хэрэглэдэг ч та буурцаг, бууцай, төмс, улаан лооль, ялангуяа мах, далайн хоол, тэр дундаа хясаа, сардин загас, шувууны мах, үхрийн мах зэрэг олон хүнсний бүтээгдэхүүнээс төмрийг байгалиас нь олж болно (6 ).
Баяжуулсан өглөөний үр тариа гэх мэт зарим хоол хүнс нь төмрийн агууламж ихтэй байдаггүй ч үйлдвэрлэгчид төмрийг энэ эрдэсийн сайн эх үүсвэр болгохын тулд нэмдэг (6).
Олон төмрийн хамгийн их эх үүсвэр нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Иймд цагаан хоолтон, цагаан хоолтон болон энгийн хоол хүнсэндээ төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэдэггүй хүмүүс төмрийн нөөцөө хадгалахад туслах төмрийн сульфатын бэлдмэл хэрэглэх нь ашигтай байдаг (7).
Төмрийн сульфатын бэлдмэл хэрэглэх нь цусан дахь төмрийн хэмжээг бууруулах, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, бууруулах хялбар арга юм.
Төмрийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх нь таны биеийг хэвийн ажиллахад шаардлагатай шим тэжээлээр хангаад зогсохгүй төмрийн хэмжээ багассаны олон таагүй үр дагавраас зайлсхийхэд тусална.
Цус багадалт нь цусны улаан эс эсвэл гемоглобины түвшин бага байх үед үүсдэг нөхцөл юм (11).
Төмөр нь бие махбодид хүчилтөрөгч тээвэрлэх үүрэгтэй улаан цусны эсийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг учраас төмрийн дутагдал нь цус багадалтын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм (9, 12, 13).
Төмрийн дутлын цус багадалт (IDA) нь төмрийн дутагдлын хүнд хэлбэр бөгөөд бие махбодид ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд төмрийн дутагдалтай холбоотой зарим хүнд шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
ОУХА-ийн хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээний нэг бол төмрийн сульфат гэх мэт төмрийн бэлдмэлийг амаар авах явдал юм (14, 15).
Хэд хэдэн судалгаагаар төмрийн дутагдал нь мэс заслын дараах хүндрэл, нас баралтыг нэмэгдүүлэх эрсдэлт хүчин зүйл болохыг харуулсан.
Нэгэн судалгаагаар зүрхний хагалгаанд орсон 730 хүний үр дүнг авч үзсэний дотор ферритин нь литр тутамд 100 микрограммаас бага байдаг нь төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг юм (16).
Төмрийн дутагдалтай оролцогчид мэс заслын явцад нас барах зэрэг ноцтой сөрөг үр дагаварт өртөх магадлал өндөр байсан. Дунджаар тэд мэс заслын дараа удаан хугацаагаар эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог (16).
Төмрийн дутагдал нь бусад төрлийн мэс засалд ижил нөлөө үзүүлдэг. Нэгэн судалгаагаар 227,000 гаруй мэс заслын үйл ажиллагаанд дүн шинжилгээ хийж, мэс засал хийлгэхээс өмнө бага зэргийн IDA ч гэсэн мэс заслын дараах эрүүл мэндийн хүндрэл, нас баралтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ (17).
Төмрийн сульфатын бэлдмэл нь төмрийн дутагдлыг эмчилж, урьдчилан сэргийлдэг тул мэс заслын өмнө уувал үр дүн сайжирч, хүндрэл гарах эрсдэл буурдаг (18).
Амны хөндийн төмрийн бэлдмэл нь дуртай байдагтөмрийн сульфатБие дэх төмрийн нөөцийг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй арга тул хүн төмрийн нөөцийг хэвийн болгохын тулд 2-5 сарын турш өдөр бүр нэмэлт тэжээл авах шаардлагатай болдог (18, 19).
Тиймээс мэс засал хийлгэхээс хэдхэн сарын өмнө төмрийн дутагдалтай өвчтөнүүд төмрийн нөөцөө нэмэгдүүлэхийг оролддоггүй, төмрийн сульфатын нэмэлт тэжээл нь ашиг тусаа өгөхгүй бөгөөд өөр төрлийн төмрийн эмчилгээ хийх шаардлагатай болдог (20, 21).
Нэмж дурдахад хагалгааны өмнө цус багадалттай хүмүүсийн төмрийн эмчилгээний судалгаа нь хэмжээ, хамрах хүрээний хувьд хязгаарлагдмал байдаг. Эрдэмтэд мэс заслын өмнө төмрийн түвшинг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга замын талаар илүү өндөр чанартай судалгаа хийх шаардлагатай хэвээр байна (21).
Хүмүүс төмрийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, төмрийн дутагдлын цус багадалтыг эмчлэх, төмрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах зорилгоор төмрийн сульфатын бэлдмэлийг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Зарим бүлэг хүмүүсийн амьдралын тодорхой үе шатанд төмрийн хэрэгцээ нэмэгддэг. Үүний үр дүнд тэд төмрийн хэмжээ багасч, төмрийн дутагдалд орох эрсдэл өндөр байдаг. Бусад хүмүүсийн амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм нь төмрийн түвшин буурахад хүргэдэг.
Амьдралын тодорхой үе шатанд байгаа хүмүүсийн төмрийн хэрэгцээ нэмэгдэж, төмрийн дутагдалд өртөмтгий байдаг. Хүүхдүүд, өсвөр насныхан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, архаг өвчтэй хүмүүс төмрийн сульфатаас хамгийн их ашиг хүртэх магадлалтай бүлгүүд юм.
Төмрийн сульфатын бэлдмэлүүд нь ихэвчлэн аман шахмал хэлбэрээр байдаг. Мөн та тэдгээрийг дусал хэлбэрээр авч болно.
Хэрэв та төмрийн сульфат авахыг хүсч байвал төмрийн нэмэлтийг сонгохоос илүүтэй шошгон дээрх "төмрийн сульфат" гэсэн үгийг анхааралтай ажиглаарай.
Өдөр тутмын олон төрлийн амин дэмүүд нь төмрийг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч шошгон дээр заагаагүй бол тэдгээрт агуулагдах төмөр нь төмрийн сульфат гэсэн баталгаа байхгүй.
Төмрийн сульфатын хэмжээг мэдэх нь зарим тохиолдолд төвөгтэй байж болно. Танд тохирох тунг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
Төмрийн сульфатын хэмжээг өдөр бүр хэрэглэх талаар албан ёсны зөвлөмж байхгүй байна. Тун нь нас, хүйс, эрүүл мэнд, нэмэлтийг хэрэглэх шалтгаан зэрэг хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байх болно.
Төмөр агуулсан олон төрлийн олон төрлийн амин дэмүүд нь өдөр тутмын төмрийн агууламжийн 18 мг буюу 100%-ийг хангадаг. Гэсэн хэдий ч төмрийн сульфатын нэг шахмал нь ихэвчлэн бараг 65 мг төмөр буюу DV-ийн 360%-ийг хангадаг (6).
Төмрийн дутагдал эсвэл цус багадалтыг эмчлэх ерөнхий зөвлөмж нь өдөрт нэгээс гурван удаа 65 мг шахмалыг уух явдал юм.
Зарим урьдчилсан судалгаагаар төмрийн бэлдмэлийг өдөр бүр (өдөр бүр биш) авах нь өдөр тутмын нэмэлттэй адил үр дүнтэй эсвэл бүр илүү үр дүнтэй байдаг (22, 23).
Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч хэдий хэмжээгээр, хэр олон удаа уух талаар илүү тодорхой, хувийн зөвлөгөө өгөх боломжтой болнотөмрийн сульфат, таны цусан дахь төмрийн түвшин болон хувь хүний нөхцөл байдалд тулгуурлан.
Кальци, цайр, магни зэрэг зарим хоол хүнс, шим тэжээлт бодисууд төмрийн шингээлтэд саад болж, эсрэгээр нь нөлөөлж болзошгүй. Иймээс зарим хүмүүс төмрийн сульфатын бэлдмэлийг өлөн элгэн дээрээ уухыг оролддог (14, 24, 25).
Гэсэн хэдий ч авч байнатөмрийн сульфатөлөн элгэн дээрээ нэмэлт тэжээл эсвэл бусад төмрийн бэлдмэл хэрэглэх нь ходоодны өвдөлт, түгшүүрийг үүсгэдэг.
Төмрийн сульфатын нэмэлтийг кальци багатай хоол, кофе, цай гэх мэт фитат ихтэй ундааг хасч хэрэглэж үзээрэй (14, 26).
Нөгөөтэйгүүр, витамин С нь төмрийн сульфатын нэмэлтээс шингэсэн төмрийн хэмжээг ихэсгэдэг. Төмрийн сульфатын витамин С-ээр баялаг жүүс эсвэл хоол хүнсээр уух нь таны биед төмрийг илүү шингээхэд тусалдаг (14, 27, 28).
Зах зээл дээр төмрийн сульфатын бэлдмэлийн олон янзын хэлбэрүүд байдаг. Ихэнх нь аман шахмал байдаг ч дусал хэлбэрээр ч хэрэглэж болно. Төмрийн сульфатын хэмжээг хэр хэмжээгээр авахаа шийдэхийн өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хамгийн түгээмэл тохиолддог гаж нөлөө нь дотор муухайрах, гүйлгэх, бөөлжих, хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах, хар өнгөтэй эсвэл өнгөө алдсан ялгадас зэрэг ходоод гэдэсний замын янз бүрийн эмгэгүүд байв (14, 29).
Та төмрийн сульфатын бэлдмэл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө дараах эмүүдийг хэрэглэж байгаа эсэхээ эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ мэдэгдэхээ мартуузай (6, 14):
Төмрийн сульфат хэрэглэдэг хүмүүс ихэвчлэн дотор муухайрах, цээж хорсох, хэвлийгээр өвдөх зэрэг гаж нөлөөний талаар мэдээлдэг. Мөн төмрийн бэлдмэлүүд нь антацид, протоны шахуургын дарангуйлагч зэрэг зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно.
Төмрийн сульфатыг мэргэшсэн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэвэл аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нэгдэл болон бусад төмрийн нэмэлтүүд нь ялангуяа хүүхдүүдэд их хэмжээгээр хортой байдаг (6, 30).
Төмрийн сульфатыг хэтрүүлэн хэрэглэсний зарим шинж тэмдэг нь кома, таталт, эрхтэний дутагдал, тэр ч байтугай үхэл юм (6).
Шуудангийн цаг: 2022-03-14