Бидний байнга ярьдаг базалтыг анагаах ухаанд булчингийн спазм гэж нэрлэдэг.Энгийнээр хэлэхэд энэ нь хэт их сэтгэлийн хөөрлөөс үүдэлтэй хэт агшилт юм.
Та хэвтэж, сууж, зогсож байсан ч базлаж, хүчтэй өвдөж болно.
Яагаад хавагнах вэ?
Ихэнх базлалт нь аяндаа үүсдэг тул дийлэнх "базалт" -ын шалтгаан тодорхойгүй байна.Одоогийн байдлаар эмнэлзүйн таван нийтлэг шалтгаан байдаг.
Кальцийн дутагдал
Энд дурдсан кальцийн дутагдал нь ясны кальцийн дутагдал биш харин цусан дахь кальцийн дутагдал юм.
Цусан дахь кальцийн концентраци хэт бага (< 2.25 ммоль / л) үед булчин хэт их хөдөлж, спазм үүсдэг.
Эрүүл хүмүүсийн хувьд ишемийн кальци нь ховор тохиолддог.Энэ нь ихэвчлэн элэг, бөөрний хүнд өвчтэй, шээс хөөх эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэдэг хүмүүст тохиолддог.
Биеийн хүйтэн
Хүйтэн биеийг цочроох үед булчингууд агшиж, базлалт үүсдэг.
Шөнийн цагаар хөлний хүйтэн базлалт, усны температур багатай усан сан руу дөнгөж орж ирэхэд базлах зарчим ийм байдаг.
Хэт их дасгал хийх
Дасгал хийх үед бүх бие нь хурцадмал байдалд орж, булчингууд богино хугацаанд тасралтгүй агшиж, орон нутгийн сүүн хүчлийн метаболит ихсэх нь тугалын агшилтыг өдөөдөг.
Үүнээс гадна дасгал хийсний дараа та маш их хөлрөх, их хэмжээний электролит алдах болно.Хэрэв та усаа цаг тухайд нь нөхөхгүй эсвэл их хөлрсний дараа л цэвэр усаар дүүргэх юм бол энэ нь бие дэх электролитийн тэнцвэргүй байдалд хүргэж, базлалт үүсгэдэг.
Цусны эргэлт муу
Удаан хугацаагаар суух, зогсох гэх мэт биеийн галбираа удаан барих, булчингаа шахах зэрэг нь орон нутгийн цусны эргэлт муудаж, булчингийн цусан хангамж хангалтгүй, базлалт үүсгэдэг.
онцгой тохиолдол
Жирэмсний үед жин нэмэгдэх нь доод мөчдийн цусны эргэлт муудаж, кальцийн хэрэгцээ ихсэх нь хавагнах шалтгаан болдог.
Мансууруулах бодисын гаж нөлөө нь АД буулгах эм, цус багадалт, астма эм гэх мэт өвдөлтийг үүсгэдэг.
Мэргэжилтнүүд сануулж байна: Хэрэв та хааяа татдаг бол та нэг их санаа зовох хэрэггүй, харин байнга базлаж, хэвийн амьдралд сөргөөр нөлөөлж байвал аль болох хурдан эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.
Базлалт арилгах 3 хөдөлгөөн
Хурууны өвдөлтийг намдаах
Алгаа дээш, гараа тэгшхэн өргөж, нөгөө гараараа давчуу хуруугаа дарж, тохойгоо бөхийлгөж болохгүй.
Хөлний өвдөлтийг намдаах
Хөлөө нийлүүлж, гараа хананаас холдуулж, хөлийн хуруугаа хана руу шахаж, урагш бөхийлгөж, нөгөө талдаа өсгийгөө өргө.
Хөлийн хурууны өвдөлтийг намдаана
Хөлөө тайвшруулж, нөгөө хөлийнхөө өсгийг хавчуулсан хуруунд дар.
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө: Дээрх гурван хөдөлгөөнийг булчин сулрах хүртэл дахин дахин сунгаж болно.Энэхүү цогц арга хэмжээг өдөр тутмын амьдралд базлалтаас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.
Ихэнх өвдөлтийн шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч одоо байгаа эмнэлзүйн эмчилгээний дагуу түүнээс урьдчилан сэргийлэх зарим аргууд байсаар байна.
Хавчнаас урьдчилан сэргийлэх:
1. Дулаан бай, ялангуяа шөнө унтаж байхдаа биеэ дааруулж болохгүй.
2. Гэнэтийн булчингийн цочролыг багасгахын тулд хэт их дасгал хийхээс зайлсхийж, дасгалын өмнө урьдчилан халаах хэрэгтэй.
3. Электролитийн алдагдлыг багасгахын тулд дасгал хийсний дараа усаар дүүргэ.Мөн сүүн хүчлийг шингээх, базалтыг багасгахын тулд хөлөө халуун усанд дүрж болно.
4. Натри, кали, кальци, магни агуулсан хоол хүнсийг түлхүү хэрэглэж, банана, сүү, буурцагт бүтээгдэхүүн гэх мэт хэрэгцээт эрдэс бодисыг нөхөж идээрэй.
Товчхондоо, бүх базлалт нь "кальцийн дутагдал" биш юм.Зөвхөн шалтгааныг ялгаж салгаснаар бид шинжлэх ухаанчаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой ~
Шуудангийн цаг: 2021 оны 8-р сарын 27