हिवाळ्यात उष्माघाताचे काय?या "उच्च-जोखीम गटांनी" लक्ष दिले पाहिजे

स्रोत: 100 वैद्यकीय नेटवर्क

हिवाळ्यात उष्माघात हे एक दुर्मिळ लक्षण आहे, जे कमी तापमान आणि जास्त आर्द्रतेच्या बाबतीत होण्याची शक्यता जास्त असते.उष्माघाताचे "उच्च-जोखीम गट" कोण आहेत?उष्माघाताचे वातावरण कसे सादर करावे?उष्माघात कसा टाळावा?

कमी तापमानाचा उष्माघात का होऊ शकतो?

अत्यंत उष्ण हिवाळ्यात किंवा शरद ऋतूच्या सुरुवातीच्या काळात, कमी तापमान, उच्च आर्द्रता आणि तीव्र उष्णतेच्या किरणोत्सर्गाच्या हवामानामुळे मानवी शरीराचे तापमान कंडिशनिंग, पाणी आणि मीठ चयापचय, पुनर्जन्म प्रणाली, पचनसंस्था, मज्जासंस्था आणि मूत्र प्रणालीमध्ये अनेक बदल होतात.एकदा शरीर परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास असमर्थ ठरले आणि सामान्य मानसिक परिणामांचे विकार निर्माण झाले की, शरीराच्या तापमानात असामान्य वाढ होऊ शकते, परिणामी उष्माघात होऊ शकतो.

उष्माघाताचा सर्वाधिक धोका कोणाला आहे?

वृद्ध, लहान मुले, मानसिक आजार असलेले रुग्ण आणि जुनाट आजार असलेल्या रुग्णांना उष्माघाताचा सर्वाधिक धोका असतो.त्याच वेळी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की कमी-तापमानाच्या हवामानात जड शारीरिक विश्रांती किंवा तीव्र क्रीडा क्रियाकलापांमुळे कमी-तापमानाचा उष्माघात आणि अगदी निरोगी तरुण लोकांचा मृत्यू देखील होऊ शकतो.

उष्माघाताचे वातावरण कसे सादर करावे?

उष्माघात सौम्य आणि गंभीर उष्माघात विभागला जाऊ शकतो.सौम्य उष्माघाताचे लक्षण चक्कर येणे, डोकेदुखी, लाली, तहान, अति घाम येणे, सामान्य थकवा, धडधडणे, जलद नाडी, दुर्लक्ष, असंबद्ध उपाय इ. तीव्र उष्माघातामध्ये उष्माघात, उष्माघात आणि उष्माघात यांचा समावेश होतो.

कमी तपमानाच्या हवामानाच्या बाबतीत, एकदा तुम्हाला घाम फुटला आणि समाधी झाली की, तुम्ही थंड होण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.कमी तापमानात मूर्च्छा येण्याचे लक्षण असल्यास, मूर्च्छित कर्मचार्‍यांना ताबडतोब हवेशीर आणि थंड ठिकाणी नेले पाहिजे आणि मूर्च्छित कर्मचार्‍यांच्या शरीराचे तापमान खाली थंड पाणी टाकून कमी केले पाहिजे.त्यानंतर, शरीराचे तापमान बदल सतत निरीक्षण केले पाहिजे.जर उच्च ताप सुमारे 40 डिग्री सेल्सियस वर चालू राहिल्यास, द्रव पुनरुत्थान उपचारांसाठी ताबडतोब रुग्णालयात पाठवावे.सामान्य उष्माघात आणि दुर्लक्ष उपचार वेळेत विलंब करेल असा विचार करणे पूर्णपणे निषिद्ध आहे.

तपशीलवार प्रथमोपचार चरण

हलक्या माणसाने त्वरीत थंड आणि वाऱ्याच्या ठिकाणी जाऊन कामासाठी पाठीवर झोपावे, त्याची बटणे आणि पट्टा उघडावा आणि त्याचा कोट बंद करावा.उष्माघात टाळण्यासाठी शिडीशुई, रेंडन आणि इतर औषधे घेऊ शकतात.

रुग्णाचे तापमान सतत वाढत राहिल्यास, आवश्यक असल्यास, बाथटबच्या वरच्या बाजूला कोमट पाण्याने खालचे शरीर भिजवा आणि ओल्या टॉवेलने वरचे शरीर पुसून टाका.

रुग्णाला गोंधळ किंवा उबळ दिसून येत असल्यास, यावेळी बेहोश स्थिती घ्या.प्रथमोपचाराची वाट पाहत असताना, वायुमार्ग ड्रेजिंग सुनिश्चित करण्यासाठी लक्ष द्या.

उष्माघात कसा टाळावा?

आहार आणि श्रम

कमी तापमानाची स्थिती, क्रियाकलाप कितीही असो, आपण द्रव सेवन जोडले पाहिजे आणि पाणी पिण्यासाठी तहान लागण्याची प्रतीक्षा करू नका.अल्कोहोल किंवा मोठ्या प्रमाणात साखर आणि खूप थंड गोठलेले पेय पिऊ नका.या पेयांमुळे शरीरातील द्रव कमी होतो आणि पोटात पेटके येतात.जेव्हा लोकांना शारीरिक विश्रांती किंवा तीव्र क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहावे लागते तेव्हा अॅक्टिव्हिटी ड्रिंक्स लोकांना घाम येण्याच्या प्रक्रियेत त्यांच्या शरीरासाठी आवश्यक असलेले मीठ आणि खनिज संसाधने तयार करण्यास मदत करू शकतात.आहार स्निग्ध असला तरीही कमी तेलाचे आणि जास्त चरबीयुक्त पदार्थ खा, अंड्यातील पांढरा पदार्थ, जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियमसाठी मेक अप करा, अधिक फळे आणि भाज्या खा आणि झोपेची कमतरता सुनिश्चित करा.

संरक्षण परिधान करा

मैदानी खेळ आवश्यक असताना, फालतू, सैल आणि हलक्या रंगाचे कपडे आणि पायघोळ निवडा, सनस्क्रीन आणि कूलिंगकडे लक्ष द्या, सनशेड्स आणि सनग्लासेस घाला आणि SPF15 किंवा त्याहून अधिक सनस्क्रीन लावा.

परिस्थिती

थंड वातावरणात घरामध्ये व्यायाम करा.परिसर परवानगी देत ​​असल्यास, एअर कंडिशनर चालू करा.पंख्यांच्या वापरामुळे उष्णतेच्या संवेदनापासून तात्पुरते आराम मिळू शकतो.एकदा तापमान ३२ डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त वाढले की, उष्माघात कमी करण्यावर पंख्यांचा फारसा परिणाम होणार नाही.आपला चेहरा थंड पाण्याने धुणे, शरीर पुसणे किंवा वातानुकूलित खोलीत राहणे ही सर्वोत्तम थंड पायरी आहे.माझ्या शरीराला हळूहळू कमी तापमानाला सहन करण्याची सवय होऊ द्या.

उष्माघातापासून बचाव करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे थंड राहणे

उष्ण हवामानात, पिण्याचे पाणी, खेळ आणि कपड्यांमध्ये काही जटिल बदल केल्यास उष्माघात टाळता येतो आणि आरोग्याचे पालन होते.