उन्हाळ्यात कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष देण्याची गरज आहे

1. तुमच्या हृदयाचे पोषण करण्याकडे लक्ष द्या

उन्हाळ्यात घाम येणे यिनला दुखापत करणे आणि यांगचे सेवन करणे सोपे आहे.याचा अर्थ काय?पारंपारिक चिनी औषधांच्या सिद्धांतामध्ये ते हृदयाच्या "यांग क्यूई" आणि "यिन द्रव" चा संदर्भ देते, जे हृदयाच्या क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देऊ शकते (जसे की मनाला उत्तेजन देणे आणि उबदार करणे).हृदय यंग आणि हृदय यिन अपुरे असल्यास, ते हृदयाला दुखापत करेल आणि दुःखी होईल, म्हणून उन्हाळा हा हृदयासाठी सर्वात थकलेला हंगाम आहे.मानवी शरीराच्या पाच अंतर्गत अवयवांमधील हृदय उन्हाळ्याशी संबंधित आहे, म्हणून उन्हाळ्यात हृदयाचे संरक्षण आणि पोषण यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.ज्यांना हृदयविकाराचा इतिहास आहे त्यांनी विशेषतः सावध असले पाहिजे.

पारंपारिक चिनी औषधांच्या जिनान लिहे हॉस्पिटलच्या माओ युलोंगच्या मते, हृदयाचा आवडता लाल आहे.उन्हाळ्यात लाल रंगाचे अन्न जास्त खाण्याचा सल्ला दिला जातो.उदाहरणार्थ, लाल जुजुब, चेरी, ग्रेपफ्रूट, केशर, इत्यादी, त्यापैकी काही हृदयाचे पोषण करतात, यांग उबदार करतात आणि झोपायला मदत करतात.

2. ओलसरपणा दूर करण्यासाठी लक्ष द्या

जरी उन्हाळ्यात हवामान खूप उष्ण आहे आणि तापमान खूप जास्त आहे, तरीही लोकांच्या शरीरात ओलावा जमा करणे सोपे आहे.याचे कारण असे की बर्‍याच लोकांना थंड वातानुकूलित खोल्यांमध्ये राहणे आवडते आणि विशेषतः आइस्क्रीम आणि पॉप्सिकल्ससारखे थंड अन्न आवडते.या वर्तणुकीमुळे शरीरात मोठ्या प्रमाणात थंड आणि ओलसर वायू जमा होणे सोपे आहे.झोपेतून उठल्यानंतर शरीरात चिकट शौचास, थकवा, चक्कर येणे आणि थकवा जाणवत असेल तर हे शरीरातील ओलावा जास्तीचे संकेत आहेत.

पारंपारिक चिनी औषधाच्या जिनान लिहे हॉस्पिटलचे संचालक माओ युलोंग म्हणाले की ओलसरपणा दूर केल्याने काही कामाचे अश्रू आणि विविध बीन्स खाऊ शकतात.जॉबच्या अश्रूमुळे ओलसरपणा आणि लघवीचे प्रमाण वाढू शकते, शरीर हलके होऊ शकते आणि कर्करोगाचा धोका कमी होतो.अनेक बीन्समध्ये प्लीहा मजबूत करण्याचा आणि ओलसरपणा दूर करण्याचा प्रभाव असतो, ज्यामुळे ओलसरपणा, उदासीनता आणि उष्णता या लक्षणे प्रभावीपणे दूर होतात आणि लोकांना ताजेतवाने वाटते.