Vitamin Cadalah antioksidan kuat yang boleh meningkatkan tahap antioksidan anda.Walaupun ramai orang menganggap vitamin C hanya membantu melawan selsema, terdapat banyak lagi vitamin penting ini.Berikut adalah beberapa manfaat vitamin C:
Selsema biasa disebabkan oleh virus pernafasan, dan vitamin C boleh mengurangkan kejadian dan keterukan jangkitan virus.
Kajian telah menunjukkan bahawa vitamin C adalah penting untuk sintesis norepinephrine.Norepinephrine ialah hormon dan neurotransmitter yang mengawal mood dan meningkatkan tenaga dan kewaspadaan.
Vitamin C juga merangsang rembesan oksitosin, "hormon cinta" yang mengawal interaksi sosial dan perkongsian.Selain itu, sifat antioksidan bagivitamin Cboleh membantu menangkis perasaan kemurungan dan kebimbangan dengan merendahkan keadaan oksidatif otak.
Kolagen ialah protein struktur yang penting untuk mengekalkan kulit yang tegang dan awet muda.Vitamin C memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen.Ia juga menjadikan rambut tumbuh berkilat, sihat dan cantik.
Vitamin C boleh mengurangkan tahap tumor nekrosis factor-alpha, yang meningkatkan penyerapan glukosa oleh insulin.Kebanyakan penghidap diabetes jenis 2 mempunyai tahap vitamin C yang rendah, dan suplemen vitamin C boleh menurunkan gula darah puasa.
Dalam penyakit jantung koronari, platelet membentuk bekuan darah (trombus) dalam arteri, menghalang aliran darah ke jantung.Nitrik oksida mempunyai pelbagai kesan perlindungan pada saluran darah dan platelet.Vitamin C boleh meningkatkan bioavailabiliti nitrik oksida melalui aktiviti antioksidannya.
Vitamin Csuplemen juga boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.Suplemen ini boleh mengurangkan faktor risiko penyakit jantung, termasuk kolesterol LDL "buruk" dan trigliserida.
Eksperimen menunjukkan bahawa vitamin C boleh menggalakkan sintesis nitrik oksida dan meningkatkan aktiviti biologi nitrik oksida.Dan nitrik oksida melebarkan saluran darah dan memastikannya elastik.Vitamin C juga meningkatkan fungsi endothelium (lapisan saluran darah dan arteri).Selain itu, sifat antioksidan vitamin C membantu melawan tekanan oksidatif yang membawa kepada tekanan darah tinggi.
Mengenai Pengarang: Nisha Jackson ialah pakar yang diiktiraf di peringkat kebangsaan dalam perubatan hormon dan fungsian, pensyarah terkenal, pengarang buku terlaris Brilliant Burnout, dan pengasas Klinik Perubatan OnePeak di Oregon.Selama 30 tahun, pendekatan perubatannya telah berjaya membalikkan masalah kronik seperti keletihan, kabus otak, kemurungan, insomnia, dan tenaga yang rendah pada pesakit.
Masa siaran: Apr-27-2022