एन्टिअक्सिडेन्टको स्तर बढाउन भिटामिन सीका ६ फाइदाहरू |चिसो |मधुमेह

भिटामिन सीएक बलियो एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले तपाईंको एन्टिअक्सिडेन्ट स्तर बढाउन सक्छ।जबकि धेरै मानिसहरू भिटामिन सी को सामान्य चिसो संग लड्न मद्दत को रूप मा सोच्छन्, यो मुख्य भिटामिन मा धेरै धेरै छ।यहाँ भिटामिन सीका केही फाइदाहरू छन्:
सामान्य रुघाखोकी श्वासप्रश्वासको भाइरसको कारणले हुन्छ र भिटामिन सीले भाइरल संक्रमणको घटना र गम्भीरतालाई कम गर्न सक्छ।

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि भिटामिन सी नोरेपिनेफ्राइनको संश्लेषणको लागि आवश्यक छ।Norepinephrine एक हर्मोन र न्यूरोट्रान्समिटर हो जसले मूडलाई नियन्त्रण गर्छ र ऊर्जा र सतर्कता बढाउँछ।
भिटामिन सीले अक्सिटोसिनको स्रावलाई पनि उत्तेजित गर्छ, एक "प्रेम हार्मोन" जसले सामाजिक अन्तरक्रिया र साझेदारीलाई नियमन गर्दछ।थप रूपमा, एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूभिटामिन सीमस्तिष्कको अक्सिडेटिभ अवस्थालाई कम गरेर अवसाद र चिन्ताको भावनाहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
कोलेजन एक संरचनात्मक प्रोटीन हो जुन छालालाई बलियो र जवान राख्नको लागि महत्वपूर्ण छ।भिटामिन सी कोलेजन को निर्माण मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।यसले कपाललाई चम्किलो, स्वस्थ र सुन्दर बनाउँछ ।
भिटामिन सीले ट्युमर नेक्रोसिस कारक-अल्फाको स्तर घटाउन सक्छ, जसले इन्सुलिनद्वारा ग्लुकोजको अवशोषण बढाउँछ।टाइप २ मधुमेह भएका अधिकांश मानिसहरूमा भिटामिन सीको मात्रा कम हुन्छ, र भिटामिन सीको पूरकले उपवासको रक्त शर्करालाई कम गर्न सक्छ।

कोरोनरी हृदय रोगमा, प्लेटलेटहरूले धमनीमा रगतको थक्का (थ्रोम्बस) बनाउँछ, जसले हृदयमा रक्त प्रवाहलाई रोक्छ।नाइट्रिक अक्साइडले रक्त वाहिकाहरू र प्लेटलेटहरूमा विभिन्न सुरक्षात्मक प्रभावहरू छन्।भिटामिन सी ले यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि मार्फत नाइट्रिक अक्साइडको जैवउपलब्धता बढाउन सक्छ।
भिटामिन सीपूरकहरूले हृदय रोगको जोखिम पनि कम गर्न सक्छ।यी पूरकहरूले "खराब" LDL कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइडहरू सहित हृदय रोगको लागि जोखिम कारकहरू कम गर्न सक्छन्।

प्रयोगहरूले देखाउँछन् कि भिटामिन सीले नाइट्रिक अक्साइडको संश्लेषणलाई बढावा दिन सक्छ र नाइट्रिक अक्साइडको जैविक गतिविधिलाई सुधार गर्न सक्छ।र नाइट्रिक अक्साइडले रक्त वाहिकाहरू फैलाउँछ र तिनीहरूलाई लोचदार राख्छ।भिटामिन सीले एन्डोथेलियम (रक्त नली र धमनीहरूको अस्तर) को कार्यलाई पनि सुधार गर्दछ।थप रूपमा, भिटामिन सी को एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूले अक्सिडेटिभ तनावसँग लड्न मद्दत गर्दछ जसले उच्च रक्तचाप निम्त्याउँछ।
लेखकको बारेमा: निशा ज्याक्सन हार्मोन र कार्यात्मक औषधिमा राष्ट्रिय रूपमा मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ, प्रख्यात व्याख्याता, सबैभन्दा धेरै बिक्री हुने पुस्तक ब्रिलियन्ट बर्नआउटका लेखक, र ओरेगनको वनपीक मेडिकल क्लिनिकका संस्थापक हुन्।30 वर्षदेखि, उनको चिकित्सा दृष्टिकोणले थकान, मस्तिष्क कुहिरो, अवसाद, अनिद्रा, र बिरामीहरूमा कम ऊर्जा जस्ता पुरानो समस्याहरूलाई सफलतापूर्वक उल्टाएको छ।