गर्भावस्था मल्टिभिटामिन: कुन भिटामिन उत्तम छ?

गर्भवती महिलाहरूलाई उनीहरूको भ्रूणलाई स्वस्थ नौ महिनाको वृद्धि अवधिको लागि आवश्यक पोषक तत्वहरू सुनिश्चित गर्न दशकौंदेखि प्रसवपूर्व भिटामिनहरू सिफारिस गरिएको छ। यी भिटामिनहरूमा प्रायः फोलिक एसिड हुन्छ, जुन स्नायु विकासका लागि आवश्यक हुन्छ, साथै अन्य बी।भिटामिनजुन केवल आहारबाट प्राप्त गर्न गाह्रो छ। तर हालैका रिपोर्टहरूले सबै गर्भवती महिलाहरूलाई अन्य सबै दैनिक भिटामिनहरू चाहिन्छ भन्ने सिफारिसमा केही शंका उत्पन्न गरेको छ। यद्यपि, यसको मतलब गर्भवती महिलाहरूले प्रसवपूर्व हेरचाह त्याग्नुपर्छ भन्ने होइन।
अब, औषधि र उपचारको बुलेटिनमा प्रकाशित एक नयाँ रिपोर्टले अन्योल थपेको छ।जेम्स केभ र सहकर्मीहरूले गर्भावस्थाको परिणामहरूमा विभिन्न मुख्य पोषक तत्वहरूको प्रभावहरूमा उपलब्ध डेटाको समीक्षा गरे। बेलायतको स्वास्थ्य सेवा र यूएस एफडीएले हाल गर्भवती महिलाहरूलाई फोलिक एसिड र भिटामिन डी सिफारिस गर्दछ। फोलिक एसिड पूरकले न्यूरल ट्यूब दोषहरू रोक्छ भनेर समर्थन गर्ने वैज्ञानिक प्रमाणहरू छन्। तुलनात्मक रूपमा ठोस, अनियमित नियन्त्रित परीक्षणहरू सहित जसमा महिलाहरूलाई अनियमित रूपमा फोलिक एसिड थप्न वा तिनीहरूको आहारमा समावेश गर्न तोकिएको थियो र उनीहरूका बच्चाहरूमा न्यूरल ट्यूब असामान्यताहरूको दर ट्र्याक गरिएको थियो। अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि यो पूरकले जन्म दोषहरूको जोखिमलाई कम गर्न सक्छ। 70%। भिटामिन डी मा डाटा कम निर्णायक छ, र नतिजाहरू अक्सर विवादास्पद छन् कि छैनभिटामिनD ले वास्तवमा नवजात शिशुहरूमा रिकेट्स रोक्छ।

"जब हामीले अध्ययनहरू हेर्यौं, महिलाहरूले के गरे भन्ने कुरालाई समर्थन गर्न धेरै थोरै राम्रो प्रमाणहरू भएकोमा अचम्म लाग्थ्यो," केभले भने, जो बुलेटिन अन ड्रग्स र उपचारका सम्पादक पनि हुन्। फोलिक एसिड र भिटामिन डी भन्दा बाहिर। , गुफाले महिलाहरूलाई पैसा खर्च गर्न सल्लाह दिन पर्याप्त समर्थन नभएको बताएमल्टिभिटामिनगर्भावस्थाको समयमा, र महिलाहरूलाई स्वस्थ गर्भावस्था आवश्यक छ भन्ने विश्वास धेरैजसो मार्केटिङ प्रयासहरूबाट आएको हो जसमा वैज्ञानिक आधार छैन, उनले भने।
“हामीले पश्चिमा आहार खराब छ भनी भनिरहेका बेला भिटामिनको कमीलाई हेर्दा मानिसहरूमा भिटामिनको कमी छ भनेर प्रमाणित गर्न गाह्रो हुन्छ।कसैले भन्नु पर्छ, 'हेलो, एक मिनेट पर्ख, यसलाई खोलौं।धेरै प्रमाण थिएन।"
वैज्ञानिक समर्थनको अभाव गर्भवती महिलाहरूमा अनुसन्धान गर्न नैतिक रूपमा गाह्रो छ भन्ने तथ्यबाट उत्पन्न हुन सक्छ। गर्भवती आमाहरूलाई ऐतिहासिक रूपमा अध्ययनबाट बहिष्कृत गरिएको छ किनभने उनीहरूलाई उनीहरूको विकासशील बच्चाहरूमा प्रतिकूल प्रभाव पार्ने डर छ। त्यसैले धेरैजसो परीक्षणहरू अवलोकनात्मक अध्ययनहरू हुन्, या त ट्र्याकिङ। महिलाको सप्लिमेन्टको प्रयोग र तिनीहरूका बच्चाहरूको स्वास्थ्य तथ्य पछि, वा महिलाहरूलाई ट्र्याक गर्दा तिनीहरूले कुन भिटामिन लिने भन्ने बारे आफ्नै निर्णय गर्छन्।
तैपनि, साउथ क्यारोलिनाको मेडिकल युनिभर्सिटीका मातृ तथा शिशु औषधिका निर्देशक र अमेरिकन कलेज अफ ओब्स्टेट्रिशियन्स एण्ड गाइनोकोलोजिस्ट (ACOG) का प्रवक्ता डा. स्कट सुलिवान, मल्टिभिटामिन भनेको पैसाको पूर्ण बर्बादी हो भन्ने कुरामा असहमत हुनुहुन्छ। महिलाहरूको लागि मल्टिभिटामिनहरू सिफारिस गर्नुहोस्, यसको सिफारिसहरूको सूचीमा यूकेमा दुईवटा न्यूनतम सूचीहरू समावेश छन्।

उदाहरणका लागि, दक्षिणमा, सुलिवानले भने, सामान्य आहारमा केही फलाम युक्त खानेकुराहरू छन्, त्यसैले धेरै गर्भवती महिलाहरू रक्ताल्पता हुन्छन्। क्याल्सियम र भिटामिन ए, बी र सीको अतिरिक्त, ACOG को सूचीमा फलाम र आयोडिन पूरकहरू पनि समावेश छन्।
बेलायती लेखकको विपरीत, सुलिभानले गर्भवती महिलाहरूको लागि मल्टिभिटामिनहरू लिँदा कुनै हानि नदेख्ने बताउनुभयो, किनभने तिनीहरूमा धेरै पोषक तत्वहरू हुन्छन्। यद्यपि तिनीहरूले भ्रूणलाई फाइदा पुर्‍याउँछन् भन्ने कुनै ठोस वैज्ञानिक प्रमाण हुन सक्दैन, त्यहाँ कुनै बलियो प्रमाण पनि छैन। हानिकारक हुन सक्छ। धेरै फरक चक्कीहरू लिनुको सट्टा, धेरै पोषक तत्वहरू भएको मल्टिभिटामिनले महिलाहरूलाई नियमित रूपमा लिन सजिलो बनाउन सक्छ।" अमेरिकी बजारमा, प्रसवपूर्व भिटामिनहरूमा थप सूक्ष्म पोषक तत्वहरूले बिरामीहरूको लागि लागत बढाउँदैन, "उनले भने।वास्तवमा, उनले आफ्ना बिरामीहरूले लिइरहेका ४२ वटा विभिन्न प्रसवपूर्व भिटामिनहरूको केही वर्ष अघि गरेको अनौपचारिक सर्वेक्षणमा, उनले फेला पारे कि महँगो ब्रान्डहरूमा सस्तो किस्महरू भन्दा दावी गरिएको पोषक तत्वहरूको सम्भावना कम छ।।

सामान्य मल्टिभिटामिनमा भएका सबै पोषक तत्वहरूको प्रभावलाई समर्थन गर्न एकै प्रकारको उच्च-गुणस्तरको डाटा नभएको कारणले गर्दा, सुलिभन सोच्छन् कि यसलाई लिनुमा कुनै हानि छैन जबसम्म तपाईंलाई थाहा छ कि अनुसन्धानले उनीहरूको फाइदाहरूको लागि बलियो समर्थन प्रदान गर्दैन। गर्भवती महिलाहरु को लागी - र लागत एक बोझ छैन।