जाडोमा गर्मीको कारण के हुन्छ?यी "उच्च जोखिम समूहहरू" लाई ध्यान दिनुपर्छ

स्रोत: 100 मेडिकल नेटवर्क

हिटस्ट्रोक जाडोमा एक दुर्लभ लक्षण हो, जुन कम तापक्रम र उच्च आर्द्रताको अवस्थामा हुने सम्भावना बढी हुन्छ।गर्मी स्ट्रोक को "उच्च जोखिम समूह" को हुन्?गर्मीको वातावरण कसरी प्रस्तुत गर्ने?गर्मीबाट कसरी बच्ने ?

किन कम तापक्रमको ताप स्ट्रोक उत्पादन गर्न सक्छ?

अत्यधिक तातो जाडो वा शरद ऋतुको प्रारम्भमा, कम तापक्रम, उच्च आर्द्रता र कडा गर्मी विकिरण मौसमले मानव शरीरको शरीरको तापक्रम कन्डिसन, पानी र नुन चयापचय, पुनर्जन्म प्रणाली, पाचन प्रणाली, स्नायु प्रणाली र मूत्र प्रणालीमा परिवर्तनहरूको श्रृंखला बनाउन सक्छ।एकपटक शरीरले अनुकूलन गर्न नसक्ने र सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रभावहरूको विकारको कारणले गर्दा, यसले शरीरको तापक्रममा असामान्य वृद्धि गर्न सक्छ, जसको परिणामस्वरूप गर्मी स्ट्रोक हुन्छ।

गर्मीको सबैभन्दा बढी जोखिम कसलाई हुन्छ?

वृद्धवृद्धा, नवजात शिशु, बालबालिका, मानसिक रोगका बिरामी र दीर्घकालीन रोगका बिरामीलाई गर्मीको सबैभन्दा बढी जोखिम हुन्छ ।एकै समयमा, यो ध्यान दिनुपर्छ कि कम-तापमानको मौसममा भारी शारीरिक आराम वा तीव्र खेल गतिविधिहरूले कम-तापमानको गर्मी स्ट्रोक र स्वस्थ जवान मानिसहरूको लागि पनि मृत्यु हुन सक्छ।

गर्मीको वातावरण कसरी प्रस्तुत गर्ने?

हीटस्ट्रोकलाई हल्का र गम्भीर गर्मीमा विभाजन गर्न सकिन्छ।हल्का गर्मी स्ट्रोकमा चक्कर लाग्ने, टाउको दुख्ने, फ्याँक्ने, तिर्खा लाग्ने, धेरै पसिना आउने, सामान्य थकान, टाउको दुख्ने, चाँडो पल्स, बेवास्ता, असंबद्ध उपायहरू, इत्यादि लक्षणहरू हुन्छन्। गम्भीर गर्मी स्ट्रोकमा गर्मीको ऐंठन, गर्मी विफलता र गर्मी स्ट्रोक समावेश हुन्छ।

कम तापक्रमको मौसममा, एक पटक पसिना आउँदा र ट्रान्समा, तपाईंले चिसोमा ध्यान दिनुपर्छ।कम तापक्रममा बेहोस हुने संकेत देखिएमा बेहोस हुने कर्मचारीलाई तुरुन्त हावा चल्ने र चिसो ठाउँमा लैजानुपर्छ र बेहोस हुने कर्मचारीको शरीरको तापक्रम तल चिसो पानी हालेर घटाउनुपर्छ।त्यसपछि, शरीरको तापमान परिवर्तन लगातार निगरानी गर्नुपर्छ।यदि उच्च ज्वरो लगभग 40 डिग्री सेल्सियसमा जारी रह्यो भने, यसलाई तुरुन्तै तरल पुनरुत्थान उपचारको लागि अस्पताल पठाउनुपर्छ।यो सामान्य गर्मी स्ट्रोक र बेवास्ता उपचार समय ढिलाइ हुनेछ भन्ने सोच्न बिल्कुल निषेध गरिएको छ।

विस्तृत प्राथमिक उपचार चरणहरू

उज्यालो मान्छे तुरुन्तै चिसो र हावा चल्ने ठाउँमा कामको लागि आफ्नो पीठमा सुत्न, आफ्नो बटन र बेल्ट खोल्न, र आफ्नो कोट बन्द गर्नुपर्छ।यसले गर्मी स्ट्रोकबाट बच्न शिडिशुई, रेन्डन र अन्य औषधिहरू लिन सक्छ।

यदि बिरामीको तापक्रम निरन्तर बढिरह्यो भने, आवश्यक भएमा, बाथटबको माथिल्लो भागमा तातो पानीले तल्लो शरीर भिजाउनुहोस् र भिजेको तौलियाले माथिल्लो शरीर पुछ्नुहोस्।

यदि बिरामीले भ्रम वा ऐंठन देखाउँछ भने, यस समयमा बेहोस स्थिति लिनुहोस्।प्राथमिक उपचारको प्रतीक्षा गर्दा, वायुमार्ग ड्रेजिङ सुनिश्चित गर्न ध्यान दिनुहोस्।

गर्मीबाट कसरी बच्ने ?

आहार र श्रम

कम तापक्रम अवस्था, गतिविधिको मात्रालाई ध्यान नदिई, तपाईंले तरल सेवन थप्नुपर्छ, र पानी पिउन तिर्खाको लागि पर्खनु हुँदैन।अल्कोहल वा चिनीको ठूलो मात्रा र धेरै चिसो जमेको पेयहरू नपिउनुहोस्।यी पेय पदार्थहरूले शरीरको तरल पदार्थको अधिक हानि र पेट दुखाइको नेतृत्व गर्नेछ।जब मानिसहरूले शारीरिक आराम वा तीव्र गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुपर्दछ, गतिविधि पेयहरूले मानिसहरूलाई पसिना आउने प्रक्रियामा उनीहरूको शरीरको लागि आवश्यक नुन र खनिज स्रोतहरू बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।अण्डाको सेतो पदार्थ, भिटामिन र क्याल्सियम पाइने, फलफूल र सागसब्जी बढी खाने र निद्राको कमीलाई सुनिश्चित गर्ने, अण्डाको सेतो पदार्थ, भिटामिन र क्याल्सियमको लागि मेक-अप गर्ने, धेरै तेल र बोसोयुक्त खानेकुरा कम खानुहोस्।

सुरक्षा लगाउने

जब बाहिरी खेलकुद आवश्यक हुन्छ, फुर्सदका, खुकुलो र हल्का रङका कपडा र ट्राउजरहरू छनोट गर्नुहोस्, सनस्क्रिन र चिसोमा ध्यान दिनुहोस्, सनश्याडहरू र सनग्लासहरू लगाउनुहोस्, र SPF15 वा माथिको सनस्क्रिन लगाउनुहोस्।

स्थिति

चिसो मौसममा घरभित्रै व्यायाम गर्नुहोस्।यदि आधारले अनुमति दिन्छ भने, एयर कन्डिशनर खोल्नुहोस्।फ्यानहरूको प्रयोगले अस्थायी रूपमा तातो अनुभूतिलाई राहत दिन सक्छ।एकपटक तापक्रम ३२ डिग्री सेल्सियसभन्दा माथि पुगेपछि, फ्यानहरूले गर्मी स्ट्रोक कम गर्नमा थोरै प्रभाव पार्नेछ।चिसो पानीले आफ्नो अनुहार धुनु, आफ्नो शरीर पुछ्नु वा वातानुकूलित कोठामा बस्नु सबैभन्दा राम्रो चिसो कदम हो।मेरो शरीरलाई बिस्तारै कम तापक्रमको सहनशीलतामा प्रयोग गर्न दिनुहोस्।

गर्मीबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको चिसो राख्नु हो

तातो मौसममा पिउने पानी, खेलकुद र पहिरनमा केही जटिल परिवर्तन गर्नाले तापक्रमबाट बच्न र स्वास्थ्यलाई पालना गर्न सकिन्छ।