6 fordeler med vitamin C for å øke antioksidantnivåene |Forkjølelse |Diabetes

Vitamin Cer en sterk antioksidant som kan øke antioksidantnivåene dine.Mens mange mennesker tenker på vitamin C som bare å hjelpe til med å bekjempe forkjølelse, er det så mye mer til dette viktige vitaminet.Her er noen fordeler med vitamin C:
Forkjølelse er forårsaket av et luftveisvirus, og vitamin C kan redusere forekomsten og alvorlighetsgraden av virusinfeksjoner.

Studier har vist at vitamin C er avgjørende for syntesen av noradrenalin.Noradrenalin er et hormon og nevrotransmitter som regulerer humøret og øker energi og årvåkenhet.
Vitamin C stimulerer også utskillelsen av oksytocin, et "kjærlighetshormon" som regulerer sosiale interaksjoner og partnerskap.I tillegg har antioksidantegenskapene tilvitamin Ckan bidra til å avverge følelser av depresjon og angst ved å senke den oksidative tilstanden i hjernen.
Kollagen er et strukturelt protein som er nøkkelen til å holde huden fast og ungdommelig.Vitamin C spiller en viktig rolle i dannelsen av kollagen.Det får også håret til å vokse skinnende, sunt og vakkert.
Vitamin C kan redusere nivået av tumornekrosefaktor-alfa, som øker absorpsjonen av glukose av insulin.De fleste med type 2 diabetes har lave nivåer av vitamin C, og vitamin C-tilskudd kan senke fastende blodsukker.

Ved koronar hjertesykdom danner blodplater en blodpropp (trombe) i en arterie, som blokkerer blodstrømmen til hjertet.Nitrogenoksid har ulike beskyttende effekter på blodårer og blodplater.Vitamin C kan øke biotilgjengeligheten av nitrogenoksid gjennom sin antioksidantaktivitet.
Vitamin Ckosttilskudd kan også redusere risikoen for hjertesykdom.Disse kosttilskuddene kan redusere risikofaktorer for hjertesykdom, inkludert "dårlig" LDL-kolesterol og triglyserider.

Eksperimenter viser at vitamin C kan fremme syntesen av nitrogenoksid og forbedre den biologiske aktiviteten til nitrogenoksid.Og nitrogenoksid utvider blodårene og holder dem elastiske.Vitamin C forbedrer også funksjonen til endotelet (slimhinnen i blodkar og arterier).I tillegg hjelper antioksidantegenskapene til vitamin C å bekjempe oksidativt stress som fører til høyt blodtrykk.
Om forfatteren: Nisha Jackson er en nasjonalt anerkjent ekspert på hormon og funksjonell medisin, anerkjent foreleser, forfatter av den bestselgende boken Brilliant Burnout, og grunnlegger av OnePeak Medical Clinic i Oregon.I 30 år har hennes medisinske tilnærming vellykket reversert kroniske problemer som tretthet, hjernetåke, depresjon, søvnløshet og lav energi hos pasienter.