Føler du deg ofte tørst og har en tørr, klissete munn og tunge?Disse symptomene forteller deg at kroppen din kan oppleve dehydrering på et tidlig stadium.Selv om du kan lindre disse symptomene ved å drikke litt vann, savner kroppen fortsatt de nødvendige saltene for å holde deg frisk.Orale rehydreringssalter(ORS) brukes til å gi de nødvendige salter og vann som trengs i kroppen når du er dehydrert.Finn ut mer om hvordan du bruker den og dens mulige effekter nedenfor.
Hva er orale rehydreringssalter?
- Orale rehydreringssalterer en blanding av salter og sukker oppløst i vann.De brukes til å gi salter og vann til kroppen din når du er dehydrert av diaré eller oppkast.
- ORS er annerledes enn andre drikker du har daglig, dens konsentrasjon og prosentandel av salter og sukker er målt og sikret på riktig måte for å hjelpe kroppen din med god absorpsjon.
- Du kan kjøpe kommersielt tilgjengelige ORS-produkter som drinker, poser eller sprudlende tabletter på ditt lokale apotek.Disse produktene inkluderer vanligvis forskjellige smaker for å servere når det passer deg.
Hvor mye bør du ta?
Dosen du bør ta avhenger av alderen din og situasjonen for dehydrering.Følgende er en guide:
- Barn i alderen 1 måned til 1 år: 1–1½ ganger vanlig fôrmengde.
- Barn i alderen 1 til 12 år: 200 ml (ca. 1 kopp) etter hver løs avføring (bajs).
- Barn fra 12 år og over og voksne: 200–400 ml (ca. 1–2 kopper) etter hver løs avføring.
Din helsepersonell eller produktvedlegget vil fortelle deg hvor mye ORS du skal ta, hvor ofte du skal ta det, og eventuelle spesielle instruksjoner.
Hvordan tilberede løsninger av orale rehydreringssalter
- Hvis du har poser med pulver ellerbrusetablettersom du trenger å blande med vann, følg instruksjonene på emballasjen for å tilberede de orale rehydreringssaltene.Ta det aldri uten å blande det med vann først.
- Bruk ferskt drikkevann til å blande med innholdet i posen.For Pepi/spedbarn, bruk kokt og avkjølt vann før du blander med innholdet i posen.
- Ikke kok opp ORS-løsningen etter blanding.
- Noen merker av ORS (som Pedialyte) må brukes innen 1 time etter blanding.Eventuell ubrukt løsning (ORS blandet med vann) skal kastes med mindre du oppbevarer den i kjøleskap hvor den kan oppbevares i opptil 24 timer.
Hvordan ta orale rehydreringssalter
Hvis du (eller barnet ditt) ikke klarer å drikke hele dosen som trengs på én gang, prøv å drikke den i små slurker over en lengre periode.Det kan hjelpe å bruke et sugerør eller å avkjøle løsningen.
- Hvis barnet ditt er syk mindre enn 30 minutter etter å ha drukket de orale rehydreringssaltene, gi dem en ny dose.
- Hvis barnet ditt er syk mer enn 30 minutter etter å ha drukket de orale rehydreringssaltene, trenger du ikke gi dem igjen før de har fått sin neste rennende bæsj.
- Orale rehydreringssalter bør begynne å virke raskt og dehydrering blir vanligvis bedre innen 3–4 timer.
Du vil ikke skade barnet ditt ved å gi for mye av den orale rehydreringssaltløsningen, så hvis du ikke er sikker på hvor mye barnet ditt har holdt seg nede fordi det er sykt, er det bedre å gi mer enn mindre av de orale rehydreringssaltene .
Viktige tips
- Du bør ikke bruke orale rehydreringssalter for å behandle diaré i mer enn 2–3 dager med mindre legen din har fortalt deg det.
- Du bør bare bruke vann til å blande med de orale rehydreringssaltene;ikke bruk melk eller juice og tilsett aldri ekstra sukker eller salt.Dette er fordi rehydreringssaltene inneholder den rette blandingen av sukker og salter for å hjelpe kroppen best.
- Du må være forsiktig med å bruke riktig mengde vann for å gjøre opp medisinen, siden for mye eller for lite kan bety at saltene i barnets kropp ikke er riktig balansert.
- Orale rehydreringssalter er trygge og har vanligvis ikke bivirkninger.
- Du kan ta andre medisiner samtidig med orale rehydreringssalter.
- Unngå brus, ufortynnet juice, te, kaffe og sportsdrikker fordi deres høye sukkerinnhold kan gjøre deg mer dehydrert.
Innleggstid: 12-apr-2022