For tenåringer med nærsynthet er hvordan man kan forbedre synet et stort problem.Synsomsorg er spesielt viktig i denne tiden.Følgende punkter, øving hver dag, kan slappe av øynene.
1. Flere øyne.
Når du studerer eller jobber, når øynene dine føles slitne, kan det være lurt å ta noen flere øyne og la øynene bevege seg.
2. Påfør et varmt håndkle på øyet.
Etter en dag med arbeid eller studier er øynene dine allerede veldig slitne.Det er bedre å ligge i sengen og påføre øynene med et varmt håndkle.Øynene dine vil føles veldig komfortable på dette tidspunktet.Når du tar av deg håndkleet, vil du føle at alt foran deg er veldig klart og lyst.
3. Soling mer.
La øynene bade i det varme solskinnet og lindre øyetretthet.
4. Stirrer på et sted, lyset beveger seg ikke.
Slik som en duft av røkelse, koking av ris på riskokeren.Gjør dette i 20 minutter for å trene øyets evne til å fokusere.
5. Gjør flere øyeøvelser, masser øynene i øynene.
Da jeg var ferdig, åpnet øynene seg sakte og jeg følte meg veldig komfortabel.
6. Pustemetode
Etter lang tids bruk bør vi stoppe opp og ta en pause.Slapp av over hele kroppen, se deretter rett frem, mens du puster sakte inn, mens øynene sakte utvides;pust deretter sakte ut og lukk øynene sakte.Gjør det flere ganger på rad, hver gang i et halvt minutt.
www.km-medicine.com
Innleggstid: 26. juli 2019