Kwa achinyamata omwe ali ndi myopia, momwe angasinthire masomphenya ndi vuto lalikulu.Kusamalira masomphenya ndikofunikira kwambiri panthawiyi.Mfundo zotsatirazi, kuchita tsiku lililonse, mukhoza kumasuka maso anu.
1. Maso ochulukirapo.
Pamene mukuphunzira kapena kugwira ntchito, pamene maso anu akumva kutopa, mungafune kutenga maso ena pang'ono ndikusiya maso anu kuyenda.
2. Ikani thaulo lotentha m'maso.
Pambuyo pa tsiku la ntchito kapena kuphunzira, maso anu ali otopa kale.Ndi bwino kugona pabedi ndikuyika m'maso ndi thaulo lotentha.Maso anu adzakhala omasuka kwambiri panthawiyi.Mukachotsa chopukutira chanu, mudzamva kuti zonse zomwe zili patsogolo panu ndi zomveka komanso zowala.
3. Muziwotchera dzuwa kwambiri.
Lolani maso anu atenthedwe ndi kutentha kwa dzuwa ndikuchepetsa kutopa kwamaso.
4. Kuyang'ana penapake, kuwala sikusuntha.
Monga fungo la zofukiza, kuphika mpunga pa chophika mpunga.Chitani izi kwa mphindi 20 kuti muphunzitse diso lanu kuti liyang'ane.
5. Chitani masewera olimbitsa thupi ambiri, kutikita minofu m'maso.
Nditamaliza, maso anga anatseguka pang’onopang’ono ndipo ndinakhala womasuka kwambiri.
6. Njira yopumira
Pambuyo pakugwiritsa ntchito nthawi yayitali, tiyenera kusiya ndikupuma.Pumulani thupi lanu lonse, ndiyeno yang’anani kutsogolo molunjika, kwinaku mukukokera mpweya pang’onopang’ono, pamene maso anu akukula pang’onopang’ono;kenako tulutsani pang'onopang'ono ndikutseka maso anu.Chitani kangapo motsatizana, nthawi iliyonse kwa theka la miniti.
www.km-medicine.com
Nthawi yotumiza: Jul-26-2019