Chisokonezo chomwe timachitcha nthawi zambiri chimatchedwa kupweteka kwa minofu muzamankhwala.Kunena mwachidule, ndiko kukokera kochulukira komwe kumachitika chifukwa cha chisangalalo chambiri.
Kaya mukunama, kukhala pansi kapena kuyimirira, mukhoza kukhala ndi chifuwa komanso kupweteka kwambiri.
Chifukwa chiyani kukokana?
Popeza kuti zowawa zambiri zimangochitika mwangozi, zomwe zimayambitsa "zopweteka" zambiri sizidziwika bwino.Pakalipano, pali zifukwa zisanu zomwe zimayambitsa matenda.
Kuperewera kwa calcium
Kashiamu yotchulidwa pano si kuchepa kwa kashiamu m’mafupa, koma kuperewera kwa kashiamu m’magazi.
Kashiamu m'magazi akatsika kwambiri (<2.25 mmol / L), minofu imasangalala kwambiri ndipo spasm imachitika.
Kwa anthu athanzi, calcium ya ischemic ndiyosowa.Nthawi zambiri amapezeka mwa anthu omwe ali ndi matenda aakulu a chiwindi ndi impso komanso kugwiritsa ntchito mankhwala okodzetsa kwa nthawi yaitali.
Kuzizira thupi
Thupi likakondoweza chifukwa cha kuzizira, minofu imakoka, zomwe zimapangitsa kuti pakhale zopweteka.
Ichi ndi mfundo ya mwendo ozizira kukokana usiku ndi kukokana basi kulowa dziwe losambira ndi otsika madzi kutentha.
Kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri
Panthawi yolimbitsa thupi, thupi lonse limakhala lolimba, minofu imagwirana mosalekeza pakapita nthawi, ndipo ma metabolites a lactic acid amawonjezeka, zomwe zingayambitse kupweteka kwa mwana wa ng'ombe.
Kuphatikiza apo, mutatha kuchita masewera olimbitsa thupi, mudzatuluka thukuta kwambiri ndikutaya ma electrolyte ambiri.Ngati simuwonjezeranso madzi munthawi yake kapena kungowonjezera madzi oyera mukatuluka thukuta kwambiri, zitha kuyambitsa kusalinganika kwa electrolyte m'thupi ndikuyambitsa kukokana.
Kusayenda bwino kwa magazi
Kukhalabe ndi kaimidwe kwa nthawi yayitali, monga kukhala ndi kuyimirira kwa nthawi yayitali, komanso kukanikizana kwa minofu ya m'deralo kumayambitsa kusayenda bwino kwa magazi, kusakwanira kwa magazi kwa minofu, komanso kukokana.
mwapadera
Kunenepa pa nthawi ya mimba kungayambitse kusayenda bwino kwa magazi m'miyendo yapansi, ndipo kufunikira kowonjezereka kwa calcium ndiko chifukwa cha kukokana.
Zotsatira zoyipa za mankhwala zimatha kuyambitsa kukokana, monga mankhwala oletsa kuthamanga kwa magazi, kuchepa kwa magazi m'thupi, mphumu, etc.
Akatswiri amakumbutsa kuti: Ngati mukumva kupweteka kwapang'onopang'ono, simuyenera kuda nkhawa kwambiri, koma ngati mumakhala ndi kukokana pafupipafupi komanso kusokoneza moyo wanu wamba, muyenera kupita kuchipatala mwamsanga.
3 mayendedwe kuthetsa kukokana
Kuchepetsa kukokana zala
M'mwamba, kwezani dzanja lanu lathyathyathya, kanikizani chala chopapatiza ndi dzanja lanu lina, ndipo musamapindike chigongono chanu.
Kuchepetsa kukokana kwa mwendo
Sungani mapazi anu pamodzi, mkono kutali ndi khoma, ikani zala zanu kumbali yopapatiza pakhoma, tsamira patsogolo, ndi kukweza zidendene zanu mbali inayo.
Chepetsa kukokana zala
Masulani miyendo yanu ndi kukanikiza chidendene cha phazi lina ku chala chopapatiza.
Malangizo a akatswiri: mayendedwe atatu omwe ali pamwambapa amatha kutambasulidwa mobwerezabwereza mpaka minofu imasuka.Izi zitha kugwiritsidwanso ntchito kupewa kukokana m'moyo watsiku ndi tsiku.
Ngakhale zomwe zimayambitsa kukokana sizidziwika bwino, pali njira zina zopewera matendawa malinga ndi chithandizo chomwe chilipo:
Kapewedwe ka kamba:
1. Muzitentha, makamaka pogona usiku, musalole kuti thupi lanu lizizizira.
2. Pewani kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso ndi kutentha pasadakhale musanachite masewera olimbitsa thupi kuti muchepetse kukopa kwadzidzidzi kwa minofu.
3. Bweretsani madzi mukatha kuchita masewera olimbitsa thupi kuti muchepetse kutaya kwa electrolyte.Mukhozanso kuviika mapazi anu m'madzi otentha kuti mulimbikitse kuyamwa kwa lactic acid ndikuchepetsa kukokana.
4. Idyani zakudya zambiri zomwe zili ndi sodium, potaziyamu, calcium ndi magnesium, ndikuwonjezera mchere wofunikira, monga nthochi, mkaka, nyemba, ndi zina zotero.
Mwachidule, si zowawa zonse zomwe zimakhala "kusowa kwa calcium".Pokhapokha posiyanitsa zomwe zimayambitsa zomwe tingakwaniritse kupewa kwasayansi ~
Nthawi yotumiza: Aug-27-2021