ଲୋକପ୍ରିୟ ବିଜ୍ଞାନ: ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ଉଦାସୀନତା ସହଜ ନୁହେଁ |

ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନର ଅଫିସିଆଲ୍ ୱେବସାଇଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ସର୍ବଶେଷ ତଥ୍ୟରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଉଦାସୀନତା ଏକ ସାଧାରଣ ମାନସିକ ରୋଗ, ଯାହା ସାରା ବିଶ୍ୱରେ 264 ନିୟୁତ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇବାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ଯଦି ସେମାନେ ଶୋଇବା ସମୟକୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଆଗକୁ ବ can ାଇ ପାରିବେ, ତେବେ ସେମାନେ ଅବସାଦର ଆଶଙ୍କା 23% ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ |

ପୂର୍ବ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେ ସମୟ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, “ରାତିର ପେଚା” ଉଦାସୀନତାର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, ଯେଉଁମାନେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |

ଆମେରିକାର ବ୍ରଡ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନୁଷ୍ଠାନର ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ପ୍ରାୟ 840000 ଲୋକଙ୍କ ନିଦ ଉପରେ ନଜର ରଖିଥିଲେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଜିନରେ କିଛି ଜେନେଟିକ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିଥିଲେ, ଯାହା ଲୋକଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ପ୍ରକାର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |ସର୍ବେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 33% ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ 9% ହେଉଛି "ରାତିର ପେଚା" |ମୋଟ ଉପରେ, ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କର ହାରାହାରି ଶୋଇବା ମଧ୍ୟଭାଗ, ଅର୍ଥାତ୍ ଶୋଇବା ସମୟ ଏବଂ ଜାଗ୍ରତ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟମ ବିନ୍ଦୁ ହେଉଛି ସକାଳ 3 ଟା, ରାତି 11 ଟାରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ସକାଳ 6 ଟାରେ ଉଠ |

ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଏହା ପରେ ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କର ଡାକ୍ତରୀ ରେକର୍ଡ ଟ୍ରାକ୍ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନର ନିରାକରଣ ଉପରେ ସେମାନଙ୍କର ସର୍ଭେ କରିଥିଲେ |ଫଳାଫଳଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଅବସାଦ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ |ଅଧ୍ୟୟନ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥିର କରି ନାହିଁ ଯେ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ଉପରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ କି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟଭାଗ ମଧ୍ୟଭାଗ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ, ଶୋଇବା ମଧ୍ୟଭାଗର ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଡିପ୍ରେସନର ଆଶଙ୍କା 23% କମିଯାଏ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସାଧାରଣତ am ସକାଳ 1 ଟାରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମଧ୍ୟରାତ୍ରିରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଶୋଇବାର ଅବଧି ସମାନ ରହିଥାଏ, ତେବେ ବିପଦ 23% ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ |ଆମେରିକୀୟ ମେଡିକାଲ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ ମାନସିକ ରୋଗର ଜର୍ନାଲ୍ ରେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିଲା |

ପୂର୍ବ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଉଠନ୍ତି ସେମାନେ ଦିନରେ ଅଧିକ ଆଲୋକ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ଯାହା ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ସୁଦୃ। କରିବ |ଅଧ୍ୟୟନରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ବ୍ରଡ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟର ସେଲିନ୍ ଭେଟେଲ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚ ride ିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଦିନରେ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ପରିବେଶ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ରାତିରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ରାତିରେ ଏକ ଅନ୍ଧକାର ପରିବେଶ |

WHO ଅଫିସିଆଲ୍ ୱେବସାଇଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ସର୍ବଶେଷ ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ଅବସାଦ କ୍ରମାଗତ ଦୁ ness ଖ, ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ କିମ୍ବା ମଜା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ, ଯାହା ଶୋଇବା ଏବଂ ଭୋକକୁ ବ୍ୟାଘାତ କରିପାରେ |ଏହା ଦୁନିଆରେ ଅକ୍ଷମତାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ |ଉଦାସୀନତା ଯକ୍ଷ୍ମା ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗ ଭଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ଜଡିତ |