ଶୀତଦିନେ ଗରମ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ବିଷୟରେ?ଏହି “ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀ” ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |

ଉତ୍ସ: 100 ମେଡିକାଲ୍ ନେଟୱାର୍କ |

ଶୀତଦିନେ ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏକ ବିରଳ ଲକ୍ଷଣ, ଯାହା କମ୍ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଆର୍ଦ୍ରତା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଘଟିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକର “ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀ” କିଏ?ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ପରିବେଶ କିପରି ଉପସ୍ଥାପନ କରିବେ?ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ?

କାହିଁକି ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ?

ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଶୀତ କିମ୍ବା ପ୍ରାରମ୍ଭର ଶରତରେ, ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା, ଉଚ୍ଚ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ ବିକିରଣ ପାଣିପାଗ ମାନବ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା କଣ୍ଡିସନର, ଜଳ ଏବଂ ଲୁଣ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, ପୁନର୍ଜନ୍ମ ପ୍ରଣାଳୀ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ |ଥରେ ଶରୀର ଖାପ ଖୁଆଇବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ ଏବଂ ସାଧାରଣ ମାନସିକ ପ୍ରଭାବର ବ୍ୟାଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏହା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଇପାରେ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ |

କାହାର ଉତ୍ତାପ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ?

ବୃଦ୍ଧ, ଶିଶୁ, ଶିଶୁ, ମାନସିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀ ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ରୋଗୀମାନେ ଉତ୍ତାପ ଜନିତ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି।ଏଥିସହିତ, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ ଭାରୀ ଶାରୀରିକ ବିଶ୍ରାମ କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ପାଗରେ ତୀବ୍ର କ୍ରୀଡା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରାରେ ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇପାରେ |

ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ପରିବେଶ କିପରି ଉପସ୍ଥାପନ କରିବେ?

ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ ମୃଦୁ ଏବଂ ଭୟଙ୍କର ଉତ୍ତାପରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ |ସାମାନ୍ୟ ଉତ୍ତାପ ଆଘାତ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଫ୍ଲାଶ୍, ତୃଷା, ଅତ୍ୟଧିକ ating ାଳ, ସାଧାରଣ ଥକ୍କା, ପାଲ୍ପିଟେସନ୍, ଦ୍ରୁତ ନାଡ, ଅସାବଧାନତା, ଅସଂଗଠିତ ପଦକ୍ଷେପ ଇତ୍ୟାଦି ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ହୁଏ |

ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ପାଗରେ, ଥରେ ating ାଳ ବାହାରିବା ପରେ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |ଯଦି କମ୍ ତାପମାତ୍ରାରେ ଫସିଯିବାର ସଙ୍କେତ ଥାଏ, ତେବେ ବାନ୍ତି କରୁଥିବା କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଏକ ଚାଳିତ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ସ୍ଥାନକୁ ନିଆଯିବ, ଏବଂ ତଳେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି by ାଳି ଦୁର୍ବଳ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଇବ |ତା’ପରେ, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ନଜର ରଖାଯିବ |ଯଦି ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ପ୍ରାୟ 40 at ରେ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ତରଳ ପୁନ us ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ପଠାଯିବ |ସାଧାରଣ ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ଅବହେଳା ଚିକିତ୍ସା ସମୟକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବ ବୋଲି ଭାବିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଷେଧ |

ବିସ୍ତୃତ ପ୍ରଥମ ସହାୟତା ପଦକ୍ଷେପ |

ହାଲୁକା ବ୍ୟକ୍ତି ଶୀଘ୍ର ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ପବନ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଇ କାମ ପାଇଁ ପିଠିରେ ଶୋଇବା, ବଟନ୍ ଏବଂ ବେଲ୍ଟ ଖୋଲିବା ଏବଂ କୋଟ୍ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ୍ |ଉତ୍ତାପକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ଶିଡିଶୁଇ, ରେଣ୍ଡାନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ drugs ଷଧ ନେଇପାରେ |

ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ରୋଗୀର ତାପମାତ୍ରା ବ continues ିବାରେ ଲାଗେ, ତଳ ଶରୀରକୁ ବାଥ୍ ଟବ୍ ଉପରେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପର ଶରୀରକୁ ଓଦା ଟାୱେଲରେ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ |

ଯଦି ରୋଗୀ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ କିମ୍ବା ସ୍ପାମ୍ ଦେଖାଏ, ତେବେ ଏହି ସମୟରେ ଦୁର୍ବଳ ସ୍ଥିତିକୁ ନିଅ |ପ୍ରାଥମିକ ସହାୟତାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବାବେଳେ, ଏୟାରୱେୟାର ଡ୍ରେଜିଂ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |

ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ?

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପରିଶ୍ରମ |

ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ଅବସ୍ଥା, କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପରିମାଣକୁ ଖାତିର ନକରି, ତୁମେ ତରଳ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ପାଣି ପିଇବା ପାଇଁ ତୃଷାର୍ତ୍ତକୁ ଅପେକ୍ଷା କର ନାହିଁ |ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ବହୁ ପରିମାଣର ଚିନି ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଫ୍ରିଜ୍ ପାନୀୟ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଏହି ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ପେଟରେ ଅଧିକ କ୍ଷତି ଘଟାଇଥାଏ |ଯେତେବେଳେ ଲୋକଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ବିଶ୍ରାମ କିମ୍ବା ତୀବ୍ର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବାକୁ ପଡେ, କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାନୀୟ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ating ାଳ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଲୁଣ ଏବଂ ଖଣିଜ ସମ୍ପଦ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |କମ୍ ଉଚ୍ଚ ତେଲ ଏବଂ ଅଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯଦିଓ ଖାଦ୍ୟ ତେଲିଆ, ଅଣ୍ଡାର ଧଳା ପଦାର୍ଥ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ, ଅଧିକ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |

ସୁରକ୍ଷା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ବାହ୍ୟ କ୍ରୀଡା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଅମୂଲ୍ୟ, ଖାଲି ଏବଂ ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ଏବଂ ଟ୍ରାଉଜର ବାଛନ୍ତୁ, ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ସନ୍ସେଡ୍ ଏବଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ଏବଂ SPF15 କିମ୍ବା ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉପରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ |

ପରିସ୍ଥିତି

ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଘର ଭିତରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |ଯଦି ପରିସର ଅନୁମତି ଦିଏ, ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର ଟର୍ନ୍ ଅନ୍ କର |ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ବ୍ୟବହାର ସାମୟିକ ଭାବରେ ଉତ୍ତାପ ଅନୁଭବରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ |ଥରେ ତାପମାତ୍ରା 32 above ରୁ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱରେ ବ, ିଗଲେ, ଉତ୍ତାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ କମ୍ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବ |ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା, ଶରୀରକୁ ପୋଛିବା କିମ୍ବା ଶୀତତାପ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କୋଠରୀରେ ରହିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଥଣ୍ଡା ପଦକ୍ଷେପ |ମୋ ଶରୀରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ସହନଶୀଳତା ପାଇଁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାକୁ ଦିଅ |

ଉତ୍ତାପକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଥଣ୍ଡା ରଖିବା |

ଗରମ ପାଗରେ, ପାନୀୟ ଜଳ, କ୍ରୀଡା ଏବଂ ପୋଷାକରେ କିଛି ଜଟିଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଦ୍ heat ାରା ଉତ୍ତାପକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପାଳନ କରାଯାଇପାରିବ |