کله چې د پوستکي پاملرنې خبره راځي، ویټامین سياو E د یوې روښانه جوړې په توګه یو څه پام ځانته را اړولی دی. او، ستاینې معنی لري: که تاسو دوی یوځای نه کاروئ، تاسو ممکن ځینې اضافي لاسته راوړنې له لاسه ورکړئ.
ویټامینونه C او E خپل اغیزناک ریزومونه لري: دا دوه ویټامینونه د ماښام د رنګ لپاره غوره دي، د پوستکي ترمیم ملاتړ کوي، او د کولیجن تولید ملاتړ کوي.کله چې تاسو دوی سره یوځای کړئ، ګټې ډیرې دي.
په بیورلي هیلز کې د هولیسټیک ډرماتولوژي بنسټ ایښودونکې جولیا ټي هنټر، MD، د بورډ تصدیق شوي ډرماتولوژي وايي: "ځینې انټي اکسیډنټ په همغږي توګه کار کوي." دوی یو بل پیاوړي کوي، یو بل بیا تولیدوي، او په بدن کې د اوږدې مودې لپاره دوام کوي، نو دوی ډیر اسانه دي. په پوستکي کې شتون لري."ویټامین سياو ای په همغږي توګه کار کوي. یوې څیړنې حتی وموندله چې ویټامین ای (او فیرولیک اسید) د ویټامین C اغیز اته چنده زیات کړی؛له بلې خوا، ویټامین سي بیا وروسته ویټامین ای رامینځته کوي وروسته له دې چې وړیا رادیکالونه له مینځه یوسي، د حجرو په غشا باندې د اکسیډیټ فشار نور هم کموي. دا ټول خورا ساینسي ادعاګانې دي: ویټامین C او E یو له بل سره مرسته کوي.
د دې په پام کې نیولو سره چې دواړه څومره ښه یوځای کار کوي، تاسو به ډیری وختونه ومومئ چې ډیری اصلي ویټامین سي سیرمونه په فورمول کې ویټامین ای شاملوي. "کله چې جوړه شي، ویټامین C او E یو پیاوړی انټي اکسیډنټ ترکیب چمتو کوي،" د دوه اړخیز تصدیق شوي پوستکي پوه برینډن کمپ وايي. زموږ پهویټامین ایهمدارنګه، "ویټامین ای د ویټامین سي په ثبات کې مرسته کوي او د چټک تخریب مخه نیسي."لکه څنګه چې تاسو شاید پوهیږئ، ویټامین سي یو خورا پیچلی او بې ثباته موضوع درمل دی، نو هر هغه څه چې د شیلف ژوند اوږدولو کې مرسته کوي د پام وړ ارزښت لري.
خو دا مه هیروئ چې دواړه په داخلي توګه وخورئ! د هغه څیړنې له مخې چې موږ پورته یادونه وکړه، کله چې یو ځای وخوړل شي، ویټامین سي او ای خپل انټي اکسیډنټ ځواک زیاتوي، دا یادونه مه کوئ چې دواړه ویټامینونه ستاسو د بدن طبیعي کولیجن تولید ملاتړ کوي.
لومړی: د ویټامین ای مصرف کول د کولیګین کراس لینک کیدو مخه نیسي ، کوم چې کولی شي د پوستکي د زړښت لامل شي. ویټامین سي د کولیجن تولید پروسې یوه مهمه برخه ده ځکه چې دا واقعیا د فایبروبلاسټ تولید هڅوي ، ډیری وختونه کولیجن DNA ، او د کولیجن ترکیب تنظیموي ، یا د کولګین تولید لاره. د انټي اکسیډنټ پرته، ستاسو بدن نشي کولی په مؤثره توګه کولیجن تولید کړي، نو کولیګین او ویټامین سي د یو بل اړین غذايي ترکیب په توګه په پام کې ونیسئ.
ویټامین C او E د پوستکي پاملرنې یو ښکلی ترکیب جوړوي – یوځای دوی اضافي کولیجن ملاتړ چمتو کوي او حتی د یو بل وړتیاوې لوړوي. له همدې امله موږ غوره کړي چې دوی په خپل ښکلا او د کولمو کولیجن + سپلیمنټونو کې د هایالورونیک اسید سره یوځای) بایوټین او ډیری نور پوستکي شامل کړي. د ملاتړ اجزا.
د پوسټ وخت: می-20-2022