د اورل ریهایډریشن مالګې (ORS) ستاسو په بدن لوی تاثیرات ورکوي

ایا تاسو ډیری وختونه د تندې احساس کوئ او وچه خوله او چپنه خوله لرئ؟دا نښې تاسو ته وايي چې ستاسو بدن ممکن په لومړي مرحله کې د ډیهایډریشن تجربه کړي.که څه هم تاسو کولی شئ د یو څه اوبو په څښلو سره دا نښې کمې کړئ، ستاسو بدن لاهم د روغتیا ساتلو لپاره اړین مالګې له لاسه ورکوي.د اورل ریهایډریشن مالګې(ORS) په بدن کې د اړتیا وړ مالګې او اوبو چمتو کولو لپاره کارول کیږي کله چې تاسو ډیهایډریټ یاست.لاندې د دې کارولو څرنګوالي او د هغې احتمالي اغیزو په اړه نور معلومات ومومئ.

د شفاهي ریهایډریشن مالګې څه شی دي؟

• د خولې ریهایډریشن مالګېد مالګې او شکر مخلوط دی چې په اوبو کې منحل کیږي.دوی ستاسو بدن ته د مالګې او اوبو چمتو کولو لپاره کارول کیږي کله چې تاسو د اسهال یا کانګې له امله ډیهایډریشن کوئ.
• ORS د نورو څښاکونو څخه توپیر لري چې تاسو یې هره ورځ لرئ، د هغې غلظت او د مالګې او شکر فیصده اندازه کیږي او په سمه توګه ډاډمن کیږي ترڅو ستاسو بدن سره ښه جذب کې مرسته وکړي.
• تاسو کولی شئ په خپل محلي درملتون کې د سوداګرۍ په توګه موجود ORS محصولات لکه څښاک، کڅوړې، یا اغیزمن ټبونه واخلئ.دا محصولات معمولا ستاسو په اسانتیا کې خدمت کولو لپاره مختلف خوندونه لري.

څومره باید واخلئ؟

هغه خوراک چې تاسو یې باید واخلئ ستاسو په عمر او ستاسو د ډیهایډریشن وضعیت پورې اړه لري.لاندې یو لارښود دی:

• ماشوم د 1 میاشتې څخه تر 1 کال پورې: 1-1½ ځله د معمول خوراک مقدار.
• ماشوم له 1 څخه تر 12 کلونو پورې: 200 ملی لیتر (شاوخوا 1 پیاله) د هر نرم کولمو حرکت (poo) وروسته.
• د 12 کالو څخه ډیر عمر لرونکي ماشومان او لویان: 200-400 ملی لیتر (شاوخوا 1-2 پیالې) د هر نرم کولمو حرکت وروسته.

ستاسو روغتیایی چمتو کونکی یا د محصول پاڼی به تاسو ته ووایی چې څومره ORS باید واخلئ، څو ځله یې واخلئ، او کوم ځانګړي لارښوونې.

د شفاهي ریهایډریشن مالګې حل کولو څرنګوالی

• که تاسو د پوډر کڅوړې لرئ یااغېزمن ټابلیټونهکه تاسو اړتیا لرئ د اوبو سره مخلوط کړئ، د شفاهي ریهایډریشن مالګې چمتو کولو لپاره په بسته بندۍ کې لارښوونې تعقیب کړئ.هیڅکله یې د اوبو سره ګډولو پرته مه اخلئ.
• د څښاک تازه اوبه وکاروئ ترڅو د کڅوړې مینځپانګې سره ګډ کړئ.د پیپي/ماشومانو لپاره، مخکې له دې چې د کڅوړې مینځپانګې سره مخلوط شي جوش شوي او یخ شوي اوبه وکاروئ.
• د مخلوط کولو وروسته د ORS محلول مه جوشئ.
• د ORS ځینې برانڈونه (لکه Pedialyte) باید د مخلوط کولو په 1 ساعت کې وکارول شي.هر ډول غیر استعمال شوي محلول (ORS د اوبو سره مخلوط) باید وغورځول شي پرته لدې چې تاسو یې په یخچال کې ذخیره کړئ چیرې چې ممکن تر 24 ساعتونو پورې وساتل شي.

د شفاهي ریهایډریشن مالګې اخیستلو څرنګوالی

که تاسو (یا ستاسو ماشوم) نشي کولی په یوه وخت کې د اړتیا وړ بشپړ خوراک وڅښئ، هڅه وکړئ چې د اوږدې مودې لپاره په کوچنیو ټوټو کې وڅښئ.دا کیدای شي د تنې په کارولو یا د محلول یخولو کې مرسته وکړي.

• که ستاسو ماشوم د شفاهي ریهایډریشن مالګې له څښلو څخه د 30 دقیقو څخه لږ وروسته ناروغ وي، دوی ته بل خوراک ورکړئ.
• که ستاسو ماشوم د اورل ریهایډریشن مالګې له څښلو وروسته له 30 دقیقو څخه ډیر ناروغه وي، تاسو اړتیا نلرئ چې دوی ته بیا ورکړئ تر څو چې دوی خپل راتلونکی جریان ولري.
• د اورل ریهایډریشن مالګې باید په چټکۍ سره کار پیل کړي او ډیهایډریشن معمولا په 3-4 ساعتونو کې ښه کیږي.

تاسو به خپل ماشوم ته د اورل ریهایډریشن مالګې په ډیر مقدار ورکولو سره زیان ونه رسوئ، نو که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو ماشوم د ناروغ کیدو له امله څومره کم ساتلی دی، نو غوره ده چې د اورل ریهایډریشن مالګې د کمولو پرځای ډیر ورکړئ. .

مهمې لارښوونې

• تاسو باید د اسهال د درملنې لپاره د 2-3 ورځو څخه زیات د خولې ریهایډریشن مالګې ونه کاروئ پرته لدې چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ویلي وي.
• تاسو باید یوازې اوبه وکاروئ ترڅو د شفاهي ریهایډریشن مالګې سره مخلوط کړئ؛شیدې یا جوس مه کاروئ او هیڅکله اضافي بوره یا مالګه مه اضافه کړئ.دا ځکه چې د ریهایډریشن مالګې د بورې او مالګې سم ترکیب لري ترڅو بدن سره مرسته وکړي.
• تاسو باید محتاط اوسئ چې د درملو جوړولو لپاره سم مقدار اوبه وکاروئ، ځکه چې ډیر یا ډیر لږ کیدی شي پدې معنی وي چې ستاسو د ماشوم په بدن کې مالګې په سمه توګه متوازن ندي.
• د اورل ریهایډریشن مالګې خوندي دي او معمولا اړخیزې اغیزې نلري.
• تاسو کولی شئ نور درمل په ورته وخت کې د شفاهي ریهایډریشن مالګې په څیر وخورئ.
• د غوړو څښاکونو، بې رنګه جوسونو، چای، قهوې او سپورتي مشروباتو څخه ډډه وکړئ ځکه چې د دوی د شکر لوړ مواد کولی شي تاسو ډیر ډیهایډریټ کړي.