مشهور ساینس: ژر ویده کیدل او ژر پاڅیدل د خپګان لپاره اسانه ندي

د نړیوال روغتیا سازمان په رسمي ویب پاڼه کې خپاره شوي وروستي ارقام ښیې چې خپګان یوه عامه رواني ناروغي ده چې په ټوله نړۍ کې 264 ملیون خلک اغیزمن کوي.په متحده ایالاتو کې یوه نوې څیړنه ښیي چې د هغو خلکو لپاره چې ناوخته ویده کیږي، که دوی د خپل خوب وخت یو ساعت وړاندې کړي، دوی کولی شي د خپګان خطر 23٪ کم کړي.

مخکنیو څیړنو ښودلې ده چې هر څومره چې ویده وي، "د شپې الو" د هغو کسانو په پرتله چې ژر ویده کیږي او ژر ویده کیږي دوه چنده په خپګان اخته کیږي.

په متحده ایالاتو کې د پراخ انسټیټیوټ او نورو بنسټونو څیړونکو د شاوخوا 840000 خلکو خوب تعقیب کړی او د دوی په جینونو کې ځینې جینیاتي تغیرات ارزولي چې ممکن د خلکو کار او آرام ډولونه اغیزمن کړي.سروې ښیي چې د دوی 33٪ ژر ویده کیدل او ژر پاڅیدل خوښوي، او 9٪ "د شپې الو" دي.په ټولیز ډول، د دې خلکو د خوب منځنۍ نقطه، یعني د خوب او پاڅیدلو وخت ترمنځ منځنۍ نقطه د سهار 3 بجې ده، د شپې په 11 بجو خوب ته ځي او د سهار په 6 بجو پاڅیږي.

بیا څیړونکو د دې خلکو طبي ریکارډونه تعقیب کړل او د خپګان د تشخیص په اړه یې سروې ترسره کړه.پایلې ښودلې چې هغه خلک چې ژر ویده کیدل خوښوي او ژر پاڅیږي د خپګان خطر کم دی.څېړنو تر اوسه دا نه ده معلومه کړې چې آیا وختي پاڅېدل پر هغو کسانو څه اغېز لري چې وختي پاڅېږي، خو د هغو کسانو لپاره چې د خوب منځنۍ نقطه په منځني یا ناوخته کې وي، د خپګان خطر په هر ساعت کې د خوب تر نیمايي مخکې ۲۳٪ کمېږي.د مثال په توګه، که چیرې یو څوک چې معمولا د سهار په 1 بجو ویده کیږي په نیمه شپه ویده شي، او د خوب موده ورته پاتې وي، خطر 23٪ کم کیدی شي.دا څیړنه د امریکایی طبي ټولنې د رواني ناروغیو په ژورنال کې خپره شوې.

پخوانیو څیړنو ښودلې چې هغه خلک چې وختي پاڅیږي د ورځې په اوږدو کې ډیر رڼا ترلاسه کوي، چې دا به د هورمونونو په سرایت اغیزه وکړي او د دوی مزاج ښه کړي.د پراخ انسټیټیوټ رییس سیلین ویټل، چې په دې څیړنه کې یې برخه اخیستې، وړاندیز وکړ چې که خلک غواړي ژر ویده شي او وختي پاڅي، نو دوی کولی شي کار ته ولاړ شي یا کار وکړي او د شپې لخوا الکترونیکي وسایل وچ کړي ترڅو د ورځې روښانه چاپیریال ډاډمن کړي. د شپې تیاره چاپیریال.

د روغتیا نړیوال سازمان په رسمي ویب پاڼه کې د تازه خپاره شوي معلوماتو له مخې، خپګان د دوامداره خپګان، لیوالتیا یا تفریح ​​​​نشتوالي له امله مشخص کیږي چې کیدای شي خوب او اشتها ګډوډ کړي.دا په نړۍ کې د معلولیت یو له اصلي لاملونو څخه دی.خپګان د روغتیا ستونزو لکه نري رنځ او د زړه ناروغۍ سره نږدې تړاو لري.