د امیندوارۍ ملټي ویټامینونه: کوم ویټامین غوره دی؟

د زیږون دمخه ویټامینونه د امیندوارۍ میرمنو لپاره د لسیزو راهیسې وړاندیز شوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی هغه تغذیه ترلاسه کوي چې د دوی جنین د صحي ودې دورې لپاره ورته اړتیا لري. دا ویټامینونه اکثرا فولیک اسید لري ، کوم چې د عصبي پراختیا او همدارنګه د نورو B لپاره اړین دی.ویټامینونهچې یوازې د خوړو څخه ترلاسه کول ستونزمن دي. مګر وروستیو راپورونو په دې سپارښتنې کې یو څه شک پیدا کړی چې ټولې امیندواره میرمنې هره ورځ نورو ویټامینونو ته اړتیا لري. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې امیندواره میرمنې باید د زیږون څخه مخکې پاملرنه پریږدي.
اوس، د درملو او درملنې په بلټین کې خپور شوی نوی راپور ګډوډۍ زیاتوي.جیمز کیف او همکارانو د امیندوارۍ په پایلو باندې د مختلفو کلیدي غذایی موادو د اغیزو په اړه موجود معلومات بیاکتنه وکړه. د انګلستان روغتیایی خدمتونه او د متحده ایاالتو FDA اوس مهال د امیندوارۍ میرمنو لپاره فولیک اسید او ویټامین ډي وړاندیز کوي. هغه ساینسي شواهد چې د فولیک اسید اضافه کول د عصبي ټیوب نیمګړتیاو مخه نیسي. نسبتا قوي، په شمول د تصادفي کنټرول شوي محاکمې په شمول چې په تصادفي توګه میرمنو ته دنده ورکړل شوې وه چې فولیک اسید اضافه کړي یا د دوی په رژیم کې نه شامل کړي او په خپلو ماشومانو کې د عصبي ټیوب د غیرمعمومیت کچه ​​تعقیب کړي. 70%. د ویټامین ډي په اړه معلومات لږ حتمي دي، او پایلې اکثرا د دې په اړه متضاد دي چې آیاويټامينD په حقیقت کې په نویو زیږونونو کې د ریکټ مخه نیسي.

"کله چې موږ مطالعاتو ته وکتل، دا حیرانتیا وه چې د ښځو د ترسره کولو لپاره خورا لږ ښه شواهد شتون لري،" غار وویل، چې د مخدره توکو او درملنې په اړه د بلیټین مشر مدیر هم دی. د فولیک اسید او ویټامین ډي څخه پرته. ، غار وویل چې دومره ملاتړ شتون نلري چې میرمنو ته مشوره ورکړي چې پیسې مصرف کړيملټي ویټامینونههغه وویل، د امیندوارۍ په جریان کې، او ډیری باور چې میرمنې سالم امیندوارۍ ته اړتیا لري د بازار موندنې هڅو څخه راځي چې ساینسي اساس نلري.
"په داسې حال کې چې موږ وایو چې لویدیځ خواړه ضعیف دي، که موږ د ویټامین کمښت ته وګورو، دا ثابتول ګران دي چې خلک د ویټامین کمښت لري.یو څوک باید ووایي، 'سلام، یوه دقیقه انتظار وکړئ، راځئ چې دا خلاص کړو.' موږ ولیدل چې امپراتور جامې نه درلودې.ډیر شواهد نه وو.»
د ساینسي ملاتړ نشتوالی ممکن د دې حقیقت له امله رامینځته شي چې د امیندوارۍ میرمنو په اړه څیړنې ترسره کول له اخلاقي پلوه ستونزمن کار دی. امیندواره میندې په تاریخي ډول له مطالعاتو څخه ایستل شوي ځکه چې دوی ویره لري د دوی په وده کونکي ماشومانو ناوړه اغیزې. له همدې امله ډیری آزموینې مشاهدې مطالعات دي ، یا هم تعقیب کول. د میرمنو ضمیمه کارول او د حقیقت وروسته د دوی د ماشومانو روغتیا، یا د میرمنو تعقیب کول چې دوی پخپله پریکړه کوي چې کوم ویټامینونه واخلي.
بیا هم، ډاکټر سکاټ سلیوان، د سویلي کارولینا په طبي پوهنتون کې د میندو او ماشومانو د درملو رییس او د امریکن کالج د نسایی او نسایی متخصصینو (ACOG) ویاند، سره موافق نه دی چې ملټي ویټامینونه د پیسو بشپړ ضایع دي. په داسې حال کې چې ACOG په ځانګړې توګه نه کوي. د میرمنو لپاره ملټي ویټامینونه وړاندیز کوي، د دې سپارښتنو لیست په انګلستان کې یوازې دوه لږترلږه لیستونه شامل دي.

د مثال په توګه، په سویل کې، سلیوان وویل، عادي خواړه لږ اوسپنه لرونکي خواړه لري، نو ډیری امیندواره میرمنې د وینې کمښت لري. د کلسیم او ویټامین A، B او C سربیره، د ACOG په لیست کې د اوسپنې او آیوډین بشپړونکي شامل دي.
د برتانوي لیکوال برعکس، سلیوان وویل چې هغه د امیندوارو میرمنو لپاره د ملټي ویټامینونو په اخیستلو کې هیڅ زیان نه ویني، ځکه چې دوی یو لړ غذايي مواد لري. کیدای شي زیانمن وي. د څو مختلفو ګولیو اخیستلو پر ځای، یو ملټي ویټامین چې ډیری غذايي مواد لري کیدای شي د میرمنو لپاره په منظمه توګه د دوی اخیستل اسانه کړي. هغه وویل، په حقیقت کې، په یوه غیر رسمي سروې کې چې هغه څو کاله وړاندې د 42 مختلف ویټامینونو څخه چې ناروغان یې اخیستي ترسره کړي، هغه وموندله چې د ارزانه ډولونو په پرتله ډیر قیمتي برانډونه د ادعا شوي غذايي موادو ډیر کم احتمال لري..

ځکه چې په عادي ملټي ویټامین کې د ټولو مغذي موادو د اغیزو مالتړ لپاره ورته لوړ کیفیت لرونکي ډیټا شتون نلري، سلیوان فکر کوي چې د دې اخیستلو کې هیڅ زیان نشته تر هغه چې تاسو پوهیږئ چې څیړنه د دوی ګټو لپاره قوي ملاتړ نه کوي. د امیندواره میرمنو لپاره - او لګښت یو بار ندی.