Inkomoko: umuyoboro wubuvuzi 100
Umutima urashobora kuvugwa ko ari "umukozi w'icyitegererezo" mu ngingo z'umuntu.Uru rufunzo runini "pompe" rukora igihe cyose, kandi umuntu arashobora gutsinda inshuro zirenga miriyari 2 mubuzima bwe.Umutima wabakinnyi uzagenda gahoro kurenza abantu basanzwe, bityo imvugo ngo "uko umutima ugabanuka, umutima ukomera, nimbaraga nyinshi" bizakwirakwira buhoro.None, nukuri ko umuvuduko wumutima utinda, nubuzima bwiza?Ni ubuhe buryo bwiza bwo gutera umutima?Uyu munsi, Wang Fang, umuganga mukuru w’ishami ry’umutima ry’ibitaro bya Beijing, azakubwira igipimo cy’umutima kizima kandi akwigishe uburyo bwiza bwo gupima indwara.
Igipimo cyumutima cyiza cyumutima cyerekanwe
Sinzi niba warigeze kugira uburambe nk'ubwo: umutima wawe utera vuba cyangwa utinda, nko kubura gukubita, cyangwa gukandagira ibirenge.Ntushobora guhanura ibizaba mumasegonda akurikira, bigatuma abantu bumva barengewe.
Nyirasenge Zheng yabisobanuye mu ivuriro kandi yemera ko atamerewe neza.Rimwe na rimwe, iyi myumvire ni amasegonda make, rimwe na rimwe imara igihe gito.Nyuma yo gusuzuma neza, nahisemo ko iki kintu ari "palpitation" hamwe nigitekerezo kidasanzwe cyumutima.Nyirasenge Zheng nawe ahangayikishijwe numutima ubwawo.Twateguye ubundi bugenzuzi turangije turabyanga.Birashoboka ko ari ibihe, ariko vuba aha hari ibibazo murugo kandi simfite ikiruhuko cyiza.
Ariko nyirasenge Zheng yari agifite ubwoba bwinshi: “muganga, nigute ushobora gusuzuma umuvuduko udasanzwe w'umutima?”
Mbere yo kuvuga kubyerekeye umuvuduko wumutima, ndashaka kumenyekanisha ikindi gitekerezo, "umuvuduko wumutima".Abantu benshi bitiranya umutima utera n'umutima.Injyana yerekana injyana yumutima utera, harimo injyana nubusanzwe, aho injyana ari "umuvuduko wumutima".Kubera iyo mpamvu, umuganga yavuze ko umuvuduko w’umutima w’umurwayi udasanzwe, ushobora kuba umuvuduko udasanzwe w’umutima, cyangwa umuvuduko w’umutima ukaba utameze neza kandi uhuje bihagije.
Igipimo cy'umutima bivuga umubare w'umutima utera kumunota wumuntu muzima mumutuzo (bizwi kandi nk '“umutima utuje”).Ubusanzwe, umuvuduko wumutima usanzwe ni 60-100 gukubita / min, none 50-80 gukubita / min nibyiza cyane.
Kugira ngo umenye umuvuduko wumutima, banza wige "kwipimisha pulse"
Ariko, hariho itandukaniro ryumuntu kugipimo cyumutima bitewe nimyaka, igitsina nibintu bya physiologique.Kurugero, metabolism yabana irihuta cyane, kandi umutima wabo uzaba mwinshi, ushobora kugera inshuro 120-140 kumunota.Mugihe umwana akura umunsi kumunsi, umuvuduko wumutima uzagenda uhinduka.Mubihe bisanzwe, umuvuduko wumutima wabagore uruta uw'abagabo.Iyo imikorere yumubiri yabasaza igabanutse, umuvuduko wumutima nawo uzagabanuka, muri rusange 55-75 gukubita / min.Birumvikana ko, mugihe abantu basanzwe bakora siporo, bishimye kandi barakaye, umutima wabo uziyongera cyane.
Imitsi n'umutima ni ibintu bibiri bitandukanye, ntushobora gushushanya ikimenyetso kimwe.Ariko mubihe bisanzwe, injyana ya pulse ihuye numubare wimitima.Kubwibyo, urashobora gusuzuma impiswi kugirango umenye umutima wawe.Ibikorwa byihariye nibi bikurikira:
Icara ahantu runaka, shyira ukuboko kumwe mumwanya mwiza, wagura intoki zawe.Ukundi kuboko, shyira urutoki rwurutoki rwerekana urutoki, urutoki rwo hagati nintoki zimpeta hejuru yimiyoboro ya radiyo.Umuvuduko ugomba kuba usobanutse bihagije kugirango ukore kuri pulse.Mubisanzwe, igipimo cya pulse gipimwa kumasegonda 30 hanyuma kigwizwa na 2. Niba igipimo cyo kwisuzumisha kidasanzwe, gipima kumunota 1.Mugihe gituje, niba impiswi irenze 100 gukubita / min, yitwa tachycardia;Indwara iri munsi ya 60 gukubitwa / min, ni ya bradycardia.
Birakwiye ko tumenya ko mubihe bimwe bidasanzwe, impiswi n'umutima bingana.Kurugero, mubarwayi bafite fibrillation atriel, impiswi yipimishije ni gukubitwa 100 kumunota, ariko umuvuduko wumutima ugera kuri 130 kumunota.Kurugero, mubarwayi bafite gukubita imburagihe, kwisuzumisha kwipimisha akenshi biragoye kubimenya, bizatuma abarwayi bibeshya bibwira ko umutima wabo ari ibisanzwe.
Hamwe n "" umutima ukomeye ", ugomba kunoza imibereho yawe
Kwihuta cyane cyangwa gutinda k'umutima ni "bidasanzwe", bigomba kwitabwaho kandi bishobora kuba bifitanye isano n'indwara zimwe.Kurugero, hypertrophy ventricular na hyperthyroidism bizatera tachycardia, naho guhagarika atrioventricular, infarction cerebral hamwe na tiroyide idasanzwe bizatera tachycardia.
Niba umuvuduko wumutima udasanzwe kubera indwara nyayo, fata imiti ukurikije inama za muganga mbere yo gusuzuma neza, zishobora kugarura umuvuduko wumutima kandi bikarinda umutima wacu.
Urundi rugero, kubera ko abakinnyi bacu babigize umwuga bafite imyitozo yumutima yatojwe neza kandi ikora neza, barashobora guhaza ibikenewe byo kuvoma amaraso make, kubwibyo umutima wabo utinda cyane (mubisanzwe bitarenze 50 gukubita / kumunota).Iki ni ikintu cyiza!
Kubwibyo, buri gihe ndagutera inkunga yo kwitabira imyitozo ngororamubiri itagereranywa kugirango umutima wacu ugire ubuzima bwiza.Kurugero, iminota 30-60 inshuro eshatu mucyumweru.Imyitozo ikwiye y'umutima ikwiye ni "imyaka 170", ariko iyi ngingo ntabwo ibereye bose.Nibyiza kubimenya ukurikije umuvuduko wumutima wa aerobic upimwa no kwihanganira umutima.
Mugihe kimwe, dukwiye gukosora byimazeyo imibereho itari myiza.Kurugero, kureka itabi, kugabanya inzoga, kurara bitinze, no gukomeza uburemere bukwiye;Amahoro yo mumutima, amarangamutima atuje, ntabwo yishimye.Nibiba ngombwa, urashobora kwifasha kugarura ituze ukumva umuziki no gutekereza.Ibi byose birashobora guteza imbere umutima mwiza.Inyandiko / Wang Fang (Ibitaro bya Beijing)
Igihe cyo kohereza: Ukuboza-30-2021