وٽامن سيهڪ مضبوط اينٽي آڪسائيڊٽ آهي جيڪو توهان جي اينٽي آڪسائيڊٽ جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو.جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو ويتامين سي جي باري ۾ سوچندا آهن جيئن صرف عام سردي سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن، هن اهم وٽامن ۾ گهڻو ڪجهه آهي.هتي ويتامين سي جا ڪجهه فائدا آهن:
عام سردي تنفس جي وائرس جي ڪري ٿئي ٿي، ۽ وٽامن سي وائرل انفيڪشن جي واقعن ۽ شدت کي گھٽائي سگھي ٿي.
اڀياس ڏيکاريا آهن ته ويتامين سي نوريپينفنائن جي جوڙجڪ لاء ضروري آهي.Norepinephrine هڪ هارمون ۽ نيوروٽانسميٽر آهي جيڪو موڊ کي منظم ڪري ٿو ۽ توانائي ۽ خبرداري کي وڌائي ٿو.
وٽامن سي پڻ آڪسيٽوسين جي رطوبت کي تيز ڪري ٿو، هڪ "محبت هارمون" جيڪو سماجي رابطي ۽ ڀائيواري کي منظم ڪري ٿو.ان کان علاوه، جي antioxidant ملڪيتوٽامن سيدماغ جي آڪسائيڊ اسٽيٽ کي گهٽائڻ سان ڊپريشن ۽ پريشاني جي احساسن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
ڪوليجن هڪ ساختي پروٽين آهي جيڪو چمڙي کي مضبوط ۽ جوان رکڻ لاءِ اهم آهي.وٽامن سي ڪوليجن جي ٺهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.اهو پڻ بال کي چمڪندڙ، صحتمند ۽ خوبصورت بڻائي ٿو.
ويتامين سي ٽومر نڪروسس فيڪٽر الفا جي سطح کي گھٽائي سگھي ٿو، جيڪو انسولين ذريعي گلوڪوز جي جذب کي وڌائي ٿو.ٽائپ 2 ذیابيطس سان گڏ اڪثر ماڻهن وٽ وٽامن سي جي گھٽ سطح آهي، ۽ وٽامن سي جي اضافي سان روزو رکڻ واري رت جي شگر کي گهٽائي سگھي ٿو.
ڪورونري دل جي بيماري ۾، پليٽليٽ هڪ شريان ۾ رت جي ڪلٽ (ٿرومبس) ٺاهيندا آهن، دل ڏانهن رت جي وهڪري کي روڪيندا آهن.نائٽرڪ آڪسائيڊ رت جي رستن ۽ پليٽليٽ تي مختلف حفاظتي اثرات رکي ٿو.ويتامين سي پنهنجي اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي ذريعي نائٽرڪ آڪسائيڊ جي جيو دستيابي کي وڌائي سگھي ٿو.
وٽامن سيسپليمنٽ پڻ دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگھي ٿو.اهي سپليمينٽس دل جي بيماري لاءِ خطري جا عنصر گهٽائي سگهن ٿا، بشمول ”خراب“ LDL ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس.
تجربا ڏيکاريا ويا آهن ته وٽامن سي نائٽرڪ آڪسائيڊ جي ٺهڪندڙ کي فروغ ڏئي سگهي ٿو ۽ نائٽرڪ آڪسائيڊ جي حياتياتي سرگرمي کي بهتر بڻائي ٿو.۽ نائٽرڪ آڪسائيڊ رت جي رڳن کي ڊليٽ ڪري ٿو ۽ انهن کي لچڪدار رکي ٿو.وٽامن سي پڻ endothelium جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو (رت جي رستن ۽ شريان جي استر).اضافي طور تي، ويتامين سي جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت آڪسائيڊائٽي دٻاء سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا هاء بلڊ پريشر جي ڪري ٿي.
ليکڪ جي باري ۾: نشا جيڪسن هارمون ۽ فنڪشنل دوائن ۾ قومي طور تي تسليم ٿيل ماهر، نامور ليڪچرر، بهترين وڪرو ٿيندڙ ڪتاب Brilliant Burnout جي ليکڪ، ۽ Oregon ۾ OnePeak ميڊيڪل ڪلينڪ جي باني آهي.30 سالن تائين، هن جي طبي طريقي سان دائمي مسئلن جهڙوڪ ٿڪ، دماغي ڦوٽ، ڊپريشن، اندرا، ۽ مريضن ۾ گهٽ توانائي کي ڪاميابي سان رد ڪري ڇڏيو آهي.
پوسٽ جو وقت: اپريل-27-2022