سياري ۾ هيٽ اسٽروڪ بابت ڇا؟اهي ”وڏي خطري وارا گروپ“ ڌيان ڏيڻ گهرجن

ذريعو: 100 ميڊيڪل نيٽ ورڪ

هيٽ اسٽروڪ سياري ۾ هڪ نادر علامت آهي، جيڪا گهٽ درجه حرارت ۽ تيز نمي جي صورت ۾ وڌيڪ ٿيندي آهي.هيٽ اسٽروڪ جا ”هاءِ ريسڪ گروپ“ ڪير آهن؟هيٽ اسٽروڪ ماحول ڪيئن پيش ڪجي؟هيٽ اسٽروڪ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

ڇو پيدا ڪري سگهي ٿو گهٽ درجه حرارت هيٽ اسٽروڪ؟

انتهائي گرم سياري يا اونهاري جي شروعات ۾، گهٽ درجه حرارت، تيز نمي ۽ سخت گرمي تابڪاري موسم انساني جسم جي جسم جي گرمي پد جي ڪنڊيشن، پاڻي ۽ لوڻ جي ميٽابولزم، ٻيهر جنم ڏيڻ واري نظام، هاضمي سسٽم، نروس سسٽم ۽ پيشاب جي سسٽم ۾ تبديلين جو هڪ سلسلو ٺاهي سگهي ٿو.هڪ دفعو جسم کي ترتيب ڏيڻ جي قابل نه آهي ۽ عام نفسياتي اثرات جي خرابي جو سبب بڻائيندو آهي، اهو جسم جي حرارت ۾ غير معمولي اضافو پيدا ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ هيٽ اسٽروڪ.

هيٽ اسٽروڪ جو سڀ کان وڏو خطرو ڪير آهي؟

بزرگ، ننڍڙا ٻار، دماغي بيمارين ۾ مبتلا مريض ۽ دائمي بيمارين جا مريض هيٽ اسٽروڪ جو شڪار آهن.ساڳئي وقت، اهو به ياد رکڻ گهرجي ته گهٽ درجه حرارت واري موسم ۾ سخت جسماني آرام يا سخت راندين جون سرگرميون گهٽ درجه حرارت هيٽ اسٽروڪ ۽ ايستائين موت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جيتوڻيڪ صحتمند نوجوانن لاءِ.

هيٽ اسٽروڪ ماحول ڪيئن پيش ڪجي؟

هيٽ اسٽروڪ کي ورهائي سگهجي ٿو ٿلهي ۽ سخت هيٽ اسٽروڪ ۾.هلڪي هيٽ اسٽروڪ جي خاصيت آهي چڪ چڙهڻ، مٿي ۾ سور، ٿڌ، اڃ، گهڻو پگهر، عام ٿڪڻ، دٻجڻ، تيز نبض، لاپرواهي، غير منظم قدمن وغيره.

گهٽ درجه حرارت واري موسم جي صورت ۾، هڪ دفعو توهان کي پسڻ ۽ هڪ ٽرنس ۾، توهان کي ٿڌو ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.جيڪڏهن گهٽ درجه حرارت هيٺ بي هوش ٿيڻ جو نشان ظاهر ٿئي ته، بي هوش ٿيڻ واري عملي کي فوري طور تي هوادار ۽ ٿڌي جاءِ تي پهچايو وڃي، ۽ بي هوش ٿيڻ واري عملي جي جسم جو گرمي پد هيٺان ٿڌو پاڻي وجهي گهٽايو وڃي.ان کان پوء، جسم جي درجه حرارت جي تبديلي کي مسلسل نگراني ڪيو وڃي.جيڪڏهن تيز بخار لڳ ڀڳ 40 ℃ تي جاري رهي، ان کي فوري طور تي اسپتال موڪليو وڃي مائع جي بحالي جي علاج لاء.اهو سوچڻ بلڪل حرام آهي ته عام هيٽ اسٽروڪ ۽ غفلت علاج جي وقت ۾ دير ٿي ويندي.

تفصيلي پهرين امداد جا قدم

هلڪو ماڻهوءَ کي گهرجي ته جلدي ڪنهن ٿڌي ۽ هوائن واري جاءِ تي وڃي ڪم لاءِ پنهنجي پٺيءَ تي ليٽائي، پنهنجا بٽڻ ۽ بيلٽ کولائي، ۽ پنهنجو ڪوٽ بند ڪري.هيٽ اسٽروڪ کي روڪڻ لاءِ شيديشوئي، رينڊان ۽ ٻيون دوائون وٺي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن مريض جو گرمي پد وڌندو رهي ته جيڪڏهن ضروري هجي ته هيٺئين جسم کي گرم پاڻيءَ سان غسل خاني جي مٿي تي لڪايو ۽ مٿئين جسم کي نم تولي سان مسح ڪريو.

جيڪڏهن مريض مونجهارو يا اسپاسم ڏيکاري ٿو، هن وقت بيچيني پوزيشن وٺو.جڏهن ته پهرين امداد جي انتظار ۾، ڌيان ڏيو ايئر وي ڊيڊنگ کي يقيني بڻائڻ لاء.

هيٽ اسٽروڪ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

غذا ۽ محنت

گھٽ درجه حرارت جي حالت، سرگرمي جي مقدار کان سواء، توهان کي مائع جو استعمال شامل ڪرڻ گهرجي، ۽ پاڻي پيئڻ لاء اڃ جو انتظار نه ڪريو.شراب يا کنڊ جي وڏي مقدار ۽ تمام ٿڌو منجمد مشروبات نه پيئندا.اهي مشروب جسم جي رطوبت جي وڌيڪ نقصان ۽ معدي جي دردن کي ڏسندا.جڏهن ماڻهن کي جسماني آرام يا شديد سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻو آهي، سرگرمي پيئڻ ماڻهن کي مدد ڪري سگهي ٿو لوڻ ۽ معدني وسيلن کي پورو ڪرڻ لاء انهن جي جسم لاء ضروري آهي پسڻ جي عمل ۾.گھٽ تيل ۽ گھڻي ٿلهي واري خوراڪ کائو، جيتوڻيڪ غذا چکني ھجي، ان ۾ اڇو مادو، وٽامن ۽ ڪيلشيم جي مقدار کي پورو ڪريو، ميوا ۽ ڀاڄيون وڌيڪ کائو، ۽ ننڊ جي گھٽتائي کي يقيني بڻايو.

حفاظتي لباس

جڏهن ٻاهرين راندين لاءِ ضروري هجي ته، ٿلها، ٿلها ۽ هلڪي رنگ جا ڪپڙا ۽ پتلون چونڊيو، سن اسڪرين ۽ کولنگ تي ڌيان ڏيو، سن شيڊس ۽ چشما پائڻ، ۽ SPF15 يا ان کان مٿي سن اسڪرين لاڳو ڪريو.

صورتحال

سرد موسم ۾ گهر اندر ورزش ڪريو.جيڪڏهن بنياد اجازت ڏئي، ايئر ڪنڊيشنر کي ڦيرايو.مداحن جو استعمال عارضي طور تي گرمي جي احساس کي ختم ڪري سگھي ٿو.هڪ دفعو گرمي پد 32 ℃ کان مٿي ٿي ويندو آهي، مداحن کي گرمي جي تڪليف کي گهٽائڻ تي ٿورو اثر پوندو.ٿڌو پاڻي سان منهن ڌوئڻ، پنهنجي جسم جو مسح ڪرڻ يا ايئرڪنڊيشنڊ ڪمري ۾ رهڻ بهترين ٿڌو قدم آهي.منهنجي جسم کي آهستي آهستي گهٽ درجه حرارت کي برداشت ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي.

هيٽ اسٽروڪ کي روڪڻ جو بهترين طريقو ٿڌو رهڻ آهي

گرم موسم ۾ پيئڻ جي پاڻي، راندين ۽ لباس ۾ ڪي پيچيده تبديليون ڪرڻ سان هيٽ اسٽروڪ کان بچي سگهجي ٿو ۽ صحت جي لاءِ به بهتري آڻي سگهجي ٿي.