O masima uʻamea o se ituaiga o uʻamea minerale. E masani ona ave e tagata e fai ma faʻaopoopoga e togafitia ai le le lava o le uʻamea.
O lenei tusiga o loʻo tuʻuina atu ai se faʻamatalaga lautele o le sulfate ferrous, ona aoga ma aʻafiaga, ma le faʻaogaina e togafitia ma puipuia ai le le lava o le uʻamea.
I lo latou tulaga masani, o minerale malo e pei o tioata laiti.O tioata e masani ona samasama, enaena, po o le lanumoana-lanumeamata, o le mea lea o le sulfate ferrous e taʻua i nisi taimi o le sulfuric acid lanumeamata (1).
E faʻaaogaina e le au gaosi mea faʻaopoopo le tele o ituaiga o uʻamea i meaʻai faaopoopo. I le faʻaopoopoga i le sulfate ferrous, o le sili ona taatele o le ferrous gluconate, ferric citrate, ma le ferric sulfate.
O le tele o ituaiga u'amea i fa'aopoopoga o lo'o i totonu o se tasi o ituaiga e lua - ferric po'o ferrous. E fa'alagolago i le tulaga kemikolo o atomu u'amea.
O le tino e mitiia le uʻamea i le uʻamea e sili atu nai lo le uʻamea uʻamea. Mo lenei mafuaʻaga, e masani ona manatu le au tausi soifua maloloina ituaiga ferrous, e aofia ai le sulfate ferrous, e avea ma filifiliga sili mo faʻaopoopoga uʻamea (2, 3, 4, 5).
O le aoga autu o le fa'aaogaina o mea fa'aopoopo ferrous sulfate o le faatumauina lea o le maualuga o le u'amea i totonu o le tino.
O le faia o lea mea e ono taofia ai oe mai le atina'eina o le le lava o le u'amea ma le tele o a'afiaga e a'afia ai le la'ititi i le ogaoga e masani ona fa'atasi ma ia.
O le uʻamea o se tasi o elemene sili ona taatele i luga o le fogaeleele ma o se minerale taua. O lona uiga e manaʻomia e tagata ona faʻaaogaina ia latou meaʻai mo le soifua maloloina lelei.
E masani ona faaaogā e le tino le uʻamea e fai ma vaega o polotini sela mumu o le toto myoglobin ma le hemoglobin, lea e manaʻomia mo le felauaiga ma le teuina o le okesene (6).
E iai fo'i se sao taua o le u'amea i le fa'atupuina o le homone, le soifua maloloina ma le atina'eina o le tino, ma galuega fa'avae (6).
E ui o le toʻatele o tagata e taumafaina le uʻamea e fai ma meaʻai faaopoopo, e mafai foʻi ona e mauaina masani le uʻamea i le tele o meaʻai, e aofia ai pi, pi, pateta, tamato, aemaise lava aano o manufasi ma iʻa, e aofia ai faisua, sardine, moa, ma povi (6).
O nisi o meaʻai, e pei o saito ua faamalosia i le taeao, e lē masani ona maualuga i le uʻamea, ae ua faaopoopo e le au gaosi le uʻamea ina ia avea ma puna lelei o lenei minerale (6).
O puna sili ona maualuga o le tele o uʻamea o meaʻai a manu. O le mea lea, vegans, vegetarians, ma i latou e le faʻaaogaina le tele o meaʻai e maua ai le uʻamea i a latou meaʻai masani e mafai ona manuia mai le faʻaaogaina o mea faʻaopoopo ferrous sulfate e fesoasoani e tausia faleoloa uʻamea (7).
O le fa'aaogaina o se fa'aopoopoga ferrous sulfate ose auala faigofie e togafitia, puipuia pe toe fa'afo'isia le maualuga o le u'amea i le toto.
O le puipuia o le le lava o le u'amea e le gata ina fa'amautinoa o lo'o lava e lou tino mea'ai taua e fa'aauau ai le galue lelei, e fesoasoani foi ia te oe e aloese mai le tele o a'afiaga le lelei o le maualalo o le u'amea.
O le anemia o se tulaga e tupu pe a maualalo le maualuga o sela mumu po o le hemoglobin (11) i lou toto.
Ona o le uʻamea o se vaega taua o sela mumu toto e nafa ma le felauaiga o le okesene i le tino atoa, o le le lava o le uʻamea o se tasi lea o mafuaʻaga masani o le anemia (9, 12, 13).
O le iron deficiency anemia (IDA) ose ituaiga ogaoga o le le lava o le u'amea lea e matua a'afia ai le tino ma e mafai ona o'o atu ai i nisi o fa'ailoga sili atu ona ogaoga e feso'ota'i ma le le lava o le u'amea.
O se tasi o togafitiga sili ona taatele ma aoga mo le IDA o le faʻaaogaina o mea faʻaopoopo uʻamea, pei ole sulfate ferrous (14, 15).
E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le le lava o le uʻamea o se tulaga lamatia mo le faʻateleina o faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le oti.
O se tasi suʻesuʻega na vaʻavaʻai i taunuʻuga o tagata e 730 o loʻo faia taotoga fatu, e aofia ai i latou o loʻo i ai le maualuga o le ferritin i lalo ifo o le 100 micrograms i le lita-o se faʻailoga o le le lava o le uʻamea (16).
O tagata auai e le atoatoa le uʻamea na sili atu ona oʻo i ni faʻalavelave matuia, e aofia ai le oti, i le taimi o taotoga. I le averesi, latou te manaʻomia foi le umi o le falemaʻi pe a uma le taotoga (16).
O le le lava o le uʻamea e foliga mai e iai se aafiaga tutusa i isi ituaiga o taotoga.O se tasi suʻesuʻega na suʻesuʻeina le sili atu i le 227,000 taʻaloga taʻavale ma faʻamautu ai e oʻo lava i le IDA vaivai aʻo leʻi faia le taotoga e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻafitauli o le soifua maloloina postoperative ma le tino (17).
Talu ai ona o mea fa'aopoopo ferrous sulfate e togafitia ma puipuia ai le le lava o le u'amea, o le ave a'o le'i faia se taotoga e mafai ona fa'aleleia ai taunu'uga ma fa'aitiitia ai le fa'alavelave (18).
A'o fa'aopoopo u'amea gutu peiferrous sulfateo se auala aoga e faʻateleina ai faleoloa uʻamea i totonu o le tino, atonu e manaʻomia e se tagata ona ave faʻaopoopoga i aso uma mo le 2-5 masina e faʻamautu ai faleoloa uʻamea (18, 19).
O le mea lea, o tagata mamaʻi e le lava le uʻamea e leai ni nai masina aʻo leʻi faia le taotoga e taumafai e faʻateleina a latou faleoloa uʻamea atonu e le manuia mai le faʻaopoopoga o le sulfate ferrous ma manaʻomia se isi ituaiga o togafitiga uʻamea (20, 21).
E le gata i lea, o suʻesuʻega o togafitiga uʻamea i tagata e maua i le anemia aʻo leʻi faia le taotoga e faʻatapulaʻaina i le tele ma le lautele. E manaʻomia pea e saienitisi le faia o suʻesuʻega maualuga maualuga i le auala sili mo tagata e faʻateleina ai a latou maualuga uʻamea aʻo leʻi faia le taotoga (21).
E masani ona faʻaaogaina e tagata le faʻaopoopoga o le sulfate ferrous e puipuia ai le le lava o le uʻamea, togafitia le anemia o le uʻamea, ma faʻamautu tulaga masani o le uʻamea. O mea faaopoopo e mafai ona puipuia ai aʻafiaga leaga o le le lava o le uʻamea.
O nisi vaega o tagata o loʻo i ai le faʻateleina o le manaʻomia mo le uʻamea i nisi o vaega o le olaga. O le iʻuga, latou te sili atu le lamatia mo le maualalo o le uʻamea ma le le lava o le uʻamea. O olaga ma meaʻai a isi tagata e mafai ona oʻo atu ai i le maualalo o le uʻamea.
O tagata i nisi o vaega o le olaga o loʻo i ai le faʻateleina o le manaʻoga mo le uʻamea ma e sili atu ona faigofie i le uʻamea le lava.
E masani ona sau mea fa'aopoopo ferrous sulfate i le tu'u gutu.
Afai e te manaʻo e ave le sulfate ferrous, ia mautinoa e vaʻai ma le totoa mo upu "ferrous sulfate" i luga o le igoa nai lo le filifilia o soʻo se faʻaopoopoga uʻamea.
O le tele o multivitamins i aso ta'itasi e iai fo'i le u'amea. Peita'i, se'i vagana ua ta'ua i luga o le fa'ailoga, e leai se fa'amaoniga o le u'amea o lo'o i ai o le sulfate ferrous.
O le iloaina o le aofa'i ole ferrous sulfate e ave e mafai ona fa'a'ole'ole i nisi tulaga. Talanoa i taimi uma ma lau 'au'aunaga fa'alesoifua maloloina e fuafua ai le vaila'au e sa'o mo oe.
E leai se fa'atonuga aloa'ia mo le aofa'i ole ferrous sulfate e tatau ona e fa'aaogaina i aso ta'itasi. Ole fua ole a fa'atatau i mea e pei ole matua, itupa, soifua maloloina, ma le mafua'aga ole fa'aopoopo.
O le tele o multivitamins o lo'o iai iron e maua ai le 18 mg po'o le 100% o le u'amea i aso ta'itasi (DV). Peita'i, e tasi le ferrous sulfate tablet e masani ona maua ai le toeitiiti 65 mg o le u'amea, po'o le 360% o le DV (6).
O le fautuaga lautele mo le togafitia o le le atoatoa o le uʻamea poʻo le anemia o le ave lea o le tasi i le tolu 65 mg papa i le aso.
O nisi o suʻesuʻega muamua e faʻaalia ai o le faʻaaogaina o mea faʻapipiʻi uʻamea i isi aso uma (nai lo aso uma) atonu e aoga e pei o faʻaopoopoga i aso taitasi, pe sili atu foi le aoga (22, 23).
E mafai e lau 'au'aunaga fa'alesoifua maloloina ona tu'uina atu fautuaga fa'apitoa ma fa'apitoa i le tele ma le fa'afia ona aveferrous sulfate, e fa'atatau i le maualuga o le u'amea o lou toto ma tulaga ta'itasi.
O nisi mea'ai ma mea'ai, e pei o le calcium, zinc, po'o le magnesium, e mafai ona fa'alavelave i le fa'afefeteina o le u'amea, ma le isi itu. O le mea lea, o nisi tagata e taumafai e ave fa'aopoopoga ferrous sulfate i luga o le manava gaogao mo le maualuga maualuga (14, 24, 25).
Peitai, aveferrous sulfatemea fa'aopoopo po'o so'o se isi mea fa'aopoopo u'amea ile manava gaogao e ono mafua ai le tiga ole manava ma le mafatia.
Taumafai e ave mea fa'aopoopo ferrous sulfate fa'atasi ai ma mea'ai e maualalo le calcium ma le aofia ai meainu e maualuga i le phytate, pei o le kofe ma le lauti (14, 26).
I le isi itu, o le vaitamini C e mafai ona faʻateleina le aofaʻi o le uʻamea o loʻo mitiia mai mea faʻapipiʻi sulfate.
E tele ituaiga eseese o mea fa'aopoopo ferrous sulfate i luga o le maketi.O le tele o laulau tu'ugutu, ae e mafai fo'i ona fa'aoga matāua.Ia mautinoa e fa'atalanoa lau tausi soifua maloloina a'o le'i filifili pe fia le ferrous sulfate e ave.
O aʻafiaga pito sili ona masani ona lipotia o ituaiga eseese o le manava o le manava, e aofia ai le nausea, manava manava, puaʻi, tiga o le manava, maʻi, ma le pogisa poʻo le lanu (14, 29).
Ae e te leʻi amata inuina ni faʻaopoopoga ferrous sulfate, ia mautinoa e faʻailoa i lau tausi soifua maloloina pe afai o loʻo e inuina ni vailaʻau nei (6, 14):
O tagata e inu sulfate ferrous e masani ona lipotia aʻafiaga e pei o le nausea, mu o le fatu, ma le tiga o le manava. E le gata i lea, o mea faʻaopoopo iron e mafai ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau, e aofia ai antacids ma faʻalavelave pamu proton.
Ferrous sulfate e saogalemu pe afai e te aveina e pei ona faatonuina e se tausi soifua maloloina agavaa. Ae peitai, o lenei tuufaatasiga - ma so o se isi mea faaopoopo uʻamea - e mafai ona oona i se aofaiga tele, aemaise lava i tamaiti (6, 30).
O nisi o fa'ailoga e ono fa'atupuina o le tele o le fa'aaogaina o le sulfate u'amea o le koma, tete'e, fa'aletonu okeni, ma e o'o lava i le oti (6).
Taimi meli: Mati-14-2022