Afai ua e maua ni nai kilo, o le 'aiina o se apu faaopoopo pe lua i le aso e ono i ai se aafiaga i le faʻaleleia o lou tino puipuia ma fesoasoani e puipuia le COVID-19 ma maʻi malulu.
O su'esu'ega fou mai le Iunivesite o Otago i Kalaiesetete o le ulua'i su'esu'ega lea pe fia fa'aopoopovaitamini Cmana'omia e tagata, fa'atatau i le mamafa o latou tino, ina ia fa'ateleina lo latou soifua maloloina.
O le suʻesuʻega, na tusia e Anitra Carr, o se polofesa lagolago i le Matagaluega o Pathology and Biomedical Sciences a le iunivesite, na maua ai mo le 10 kilokalama o le mamafa o le mamafa e maua e se tagata, e manaʻomia e lona tino se isi 10 milligrams o vitamini C i le aso, lea. o le a fesoasoani e fa'amalieina a latou mea'ai.soifua maloloina puipuia.
"O suʻesuʻega muamua na fesoʻotaʻi ai le maualuga o le mamafa o le tino ma le maualalo o vitamini C," o le tala lea a le tusitala taʻitaʻi Polofesa Polofesa Carr.vaitamini Ce manaʻomia moni e tagata i aso taʻitasi (faʻatatau i le mamafa o latou tino) e fesoasoani i le faʻateleina o le soifua maloloina."
Lolomiina i le nusipepa faavaomalo Nutrients, o le suʻesuʻega, faʻatasi ma ni tagata suʻesuʻe se toʻalua mai le US ma Tenimaka, tuʻufaʻatasia taunuʻuga o suʻesuʻega faʻavaomalo tetele muamua e lua.
Fai mai Polofesa Lagolago Carr, o ana suʻesuʻega fou e iai sona aafiaga taua mo le soifua maloloina lautele faavaomalo - aemaise lava i le faʻafitauli o le COVID-19 o loʻo i ai nei - ona o le vaitamini C o se meaʻai taua e puipuia ai le tino mo le fesoasoani i le tino e puipuia o ia lava mai faʻamaʻi pipisi O faʻamaʻi osofaʻi taua.
E ui lava e leʻi faia ni suʻesuʻega faʻapitoa i meaʻai mo le COVID-19, na taʻua e le Polofesa Lagolago Carr o mea na maua e mafai ona fesoasoani i tagata mamafa e sili atu ona puipuia i latou mai le faʻamaʻi.
“Matou te iloa o le lapopoa o se tulaga lamatia lea mo le mauaina o le COVID-19 ma o tagata e maua i le tino puta e sili atu ona faigata ona tau pe a aafia.Matou te iloa foi o le vaitamini C e taua mo le lelei o le puipuiga ma galue e ala i le fesoasoani i sela paʻepaʻe e tetee atu i faʻamaʻi.O le mea lea, o faʻaiʻuga o lenei suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai afai e te mamafa tele, faʻateleina lou faʻaaogaina ovaitamini Catonu o se tali talafeagai.
“O le niumonia o se fa’alavelave tele lea o le COVID-19, ma o tagata e maua i le niumonia e iloa e maualalo le maualuga o le vaitamini C. Ua fa’ailoa mai i su’esu’ega fa’avaomalo o le vaitamini C e fa’aitiitia ai le ono tupu ma le ogaoga o le niumonia i tagata, o lea e maua ai le tulaga sa’o o le vaitamini C. e taua pe afai e te mamafa tele ma ave le C e mafai ona fesoasoani e lagolago atili ai lou puipuiga,” o le tala lea a Polofesa Lagolago Carr.
O le suʻesuʻega na iloa ai le tele o le vaitamini C e manaʻomia i tagata e maualuga le mamafa o le tino, ae o tagata e amata le mamafa o le 60kg na latou faʻaaogaina le averesi o le 110mg o meaʻai vitamini C i le aso i Niu Sila, lea e maua e le toʻatele o tagata e ala i taumafa paleni.I se isi faaupuga, o le tagata e mamafa le 90 kilokalama e manaʻomia se faʻaopoopoga 30 mg vitamini C e ausia ai le sini sili o le 140 mg / aso, ae o se tagata e mamafa le 120 kg e manaʻomia le itiiti ifo i le 40 mg vitamini C i le aso e ausia ai. sili ona lelei 150 mg / aso.lagi.
Fai mai Polofesa Lagolago Carr, o le auala pito sili ona faigofie e faʻateleina ai lou taumafa i aso taʻitasi o vaitamini C o le faʻateleina lea o lou taumafaina o meaʻai e tele vaitamini C e pei o fualaau 'aina ma fualaau faisua poʻo le tago i se vaitamini C faaopoopo.
“O le muagagana tuai 'o le apu i le aso e taofia ai le foma'i ose fautuaga aoga lava iinei.O le apu lapo'a masani e iai le 10 mg o vaitamini C, afai la e te mamafa i le va o le 70 ma le 80 kilokalama, e ausia lau maualuga maualuga ole vaitamini C.O mana'oga fa'aletino atonu e faigofie e pei o le 'ai o se apu fa'aopoopo pe lua, tu'u atu i lou tino le 10 i le 20 mg ole vaitamini C ile aso e mana'omia.Afai e sili atu lou mamafa nai lo lenei, atonu o se moli e iai le 70 mg vitamini C, poʻo le 100 mg kiwi, atonu o le vaifofo sili ona faigofie.
Peita’i, na ia fa’ailoa, o le taumafaina o vaitamini C supplements ose filifiliga lelei lea mo i latou e le fiafia e ‘ai fualaau ‘aina, e fa’asa ona taumafa (e pei o i latou e maua i le ma’i suka), pe faigata fo’i ona maua fuala’au ‘aina fou ma fualaau faisua ona o le fa’aletonu tau tupe.
“E iai le tele o ituaiga vailaʻau faʻaopoopo i luga o le faleoloa, ma o le tele e taugofie, saogalemu e faʻaaoga, ma faigofie ona maua mai lau supamaketi, fale talavai, poʻo luga ole initaneti.
Mo i latou e filifili e aumai a latou vaitamini C mai se multivitamini, o laʻu fautuaga ia siaki le aofaʻi saʻo o vitamini C i totonu o laupepa taʻitasi, ona o nisi multivitamin formula e mafai ona maualalo tele tui, "o le tala lea a Polofesa Lagolago Carr.
Taimi meli: Me-05-2022