Fiitamiin D u oggolow jidhkaaga si habboon

Vitamin D (ergocalciferol-D2)cholecalciferol-D3, alfacalcidol) waa fiitamiino dufan ku milma oo ka caawiya jidhkaaga inuu nuugo calcium iyo fosfooraska.Haysashada qaddarka saxda ah eefitamiin D, calcium, iyo fosfooraska ayaa muhiim u ah dhismaha iyo ilaalinta lafaha adag.Faytamiin D waxa loo isticmaalaa daawaynta iyo ka hortagga xanuunada lafaha (sida rickets, osteomalacia).Faytamiin D waxa sameeya jidhku marka maqaarku la kulmo iftiinka qorraxda.Muraayadaha qorraxda, dharka difaaca, soo-gaadhista xaddidan ee iftiinka qorraxda, maqaarka madow, iyo da'da ayaa laga yaabaa inay ka hortagaan helitaanka fitamiin D ku filan qorraxda. Vitamin D oo leh kaalshiyam ayaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo ama looga hortago lafo-beelka (osteoporosis).Faytamiin D waxa kale oo loo isticmaalaa dawooyin kale si loogu daweeyo heerarka hoose ee kaalshiyamka ama fosfooraska ay sababaan xanuunada qaarkood (sida hypoparathyroidism, pseudohypoparathyroidism, hypophosphatemia qoyska).Waxaa laga yaabaa in loo isticmaalo cudurka kelyaha si loo ilaaliyo heerarka kalsiyumka caadiga ah oo ay u oggolaato koritaanka caadiga ah ee lafaha.Dhibcaha Vitamin D (ama kaabis kale) ayaa la siiyaa dhallaanka naaska nuujiya sababtoo ah caanaha naaska waxay inta badan leeyihiin heerar hoose oo fitamiin D ah.

Sida loo qaato Vitamin D:

Qaado fitamiin D afka sida lagu faray.Faytamiin D waxa si fiican loo nuugo marka la qaato cuntada ka dib laakiin waxa la qaadan karaa cunto la'aan ama la'aan.Alfacalcidol waxaa badanaa lagu qaataa cunto.Raac dhammaan tilmaamaha xirmada alaabta.Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, weydii dhakhtarkaaga ama farmashiistaha.

Haddii dhakhtarkaagu kuu qoray dawadan, u qaado sida uu dhakhtarkaagu ku farayo.Qiyaastaada waxay ku salaysan tahay xaaladdaada caafimaad, cadadka soo-gaadhista qorraxda, cuntada, da'da, iyo jawaabta daaweynta.

Haddii aad isticmaalaysoqaab dareere ahdawadan, si taxadar leh u cabbir qiyaasta adiga oo isticmaalaya qalab cabbir/qaado gaar ah.Ha isticmaalin qaadada guriga sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaadan helin qiyaasta saxda ah.

Haddii aad qaadanaysokiniinka la calalin karo or wafers, si fiican u calalin daawada ka hor inta aanad liqin.Ha liqin canjeero dhan.

Haddii aad qaadanayso kiniinnada degdega u milmaya, qalaji gacmahaaga ka hor inta aanad dawada qaban.Qaado qiyaas kasta carrabka, u ogolow inuu si buuxda u milmo, ka dibna ku liq candhuuf ama biyo.Uma baahnid inaad dawadan ku qaadato biyo.

Daawooyinka qaarkood (bile acid sequestrants sida cholestyramine/colestipol, saliidda macdanta, orlistat) waxay yarayn kartaa nuugista fitamiin D. Qaado qiyaastaada daawooyinkan ilaa inta suurtogalka ah ee qiyaastaada fitamiin D (ugu yaraan 2 saacadood ayaa u dhexeeya, ka dheer haddii suurto gal).Waxaa laga yaabaa inay kuugu fududaato inaad qaadato fitamiin D wakhtiga jiifka haddii aad sidoo kale qaadato daawooyinkan kale.Weydii dhakhtarkaaga ama farmashiistaha inta ay tahay inaad sugto inta u dhaxaysa qiyaasaha iyo caawinta helitaanka jadwal qiyaaseed kaas oo la shaqayn doona dhammaan daawooyinkaaga.

Si joogto ah u qaado dawadan si aad faa'iidada ugu badan uga hesho.Si aad u xasuusato, qaado isku wakhti maalin kasta haddii aad qaadanayso hal mar maalintii.Haddii aad qaadanayso dawadan hal mar oo kaliya, xasuuso inaad qaadato isla maalintaas toddobaad kasta.Waxa laga yaabaa inay ku caawiso in xasuusin lagu calaamadiyo jadwalkaaga.

Haddii dhakhtarkaagu kugula taliyay inaad raacdo cunto gaar ah (sida cunto ay ku badan tahay kalsiyum), aad bay muhiim u tahay inaad raacdo cuntada si aad faa'iidada ugu badan uga hesho dawadan iyo si looga hortago waxyeellooyin halis ah.Ha qaadan daawooyin kale/fitamiino kale ilaa uu dhakhtarkaagu amro mooyaane.

Haddii aad u malaynayso inaad haysato dhibaato caafimaad oo halis ah, hel gargaar caafimaad isla markaaba.