1. Kushtojini vëmendje ushqimit të zemrës
Djersitja në verë është e lehtë për të lënduar Yin dhe për të konsumuar Yang.Cfare do te thote ajo?I referohet "Yang Qi" dhe "Lëngut Yin" të zemrës në teorinë e mjekësisë tradicionale kineze, të cilat mund të nxisin aktivitetet e zemrës (të tilla si eksitimi i mendjes dhe ngrohja).Nëse zemra Yang dhe zemra Yin janë të pamjaftueshme, ajo do të lëndojë zemrën dhe do të jetë e trishtuar, kështu që vera është stina më e lodhur për zemrën.Zemra në pesë organet e brendshme të trupit të njeriut korrespondon me verën, kështu që vera duhet të fokusohet në mbrojtjen dhe ushqimin e zemrës.Njerëzit me një histori të sëmundjeve të zemrës duhet të jenë veçanërisht vigjilentë.
Sipas Mao Yulong nga Spitali Jinan Lihe i mjekësisë tradicionale kineze, e preferuara e zemrës është e kuqja.Këshillohet që në verë të hani më shumë ushqim të kuq.Për shembull, xinxife e kuqe, qershi, grejpfrut, shafran, etj., disa prej të cilave mund të ushqejnë zemrën, të ngrohin yang dhe të ndihmojnë gjumin.
2. Kushtojini vëmendje largimit të lagështirës
Edhe pse moti i verës është shumë i nxehtë dhe temperatura është shumë e lartë, megjithatë është e lehtë të grumbullohet lagështia në trupin e njerëzve.Kjo është për shkak se shumë njerëzve u pëlqen të qëndrojnë në dhoma të freskëta me ajër të kondicionuar dhe veçanërisht pëlqejnë ushqimet e ftohta si akullorja dhe kokoshkat.Këto sjellje janë të lehta për të shkaktuar akumulimin e një sasie të madhe gazi të ftohtë dhe të lagësht në trup.Nëse trupi ka jashtëqitje ngjitëse, lodhje, marramendje dhe lodhje pas zgjimit, këto janë sinjalet e lagështirës së tepërt në trup.
Mao Yulong, drejtor i Spitalit Jinan Lihe të mjekësisë tradicionale kineze, tha se heqja e lagështirës mund të hajë lotët e punës dhe fasulet e ndryshme.Lotët e Jobit mund të kthejnë lagështinë dhe diurezën, ta bëjnë trupin të lehtë dhe të zvogëlojë rrezikun e kancerit.Shumë fasule kanë efektin e forcimit të shpretkës dhe largimit të lagështirës, gjë që mund të lehtësojë në mënyrë efektive simptomat e lagështirës, depresionit dhe nxehtësisë dhe t'i bëjë njerëzit të ndihen të freskët.
Koha e postimit: Gusht-06-2021