Mohloli: marang-rang a 100 a bongaka
Pelo e ka boleloa e le “mosebetsi oa mohlala” lithong tsa rōna tsa botho."Pompo" ena e matla ea boholo ba feisi e sebetsa ka linako tsohle, 'me motho a ka otla ka makhetlo a fetang limilione tse likete tse 2 bophelong ba hae.Ho otla ha pelo ea baatlelete ho tla lieha ho feta batho ba tloaelehileng, kahoo polelo e reng “ha pelo e otla ka tlaase, pelo e matla le ho ba mahlahahlaha” e tla ata butle.Kahoo, na ke ’nete hore ho otla ha pelo butle, ho ba le bophelo bo botle haholoanyane?Lebelo le nepahetseng la lebelo la pelo ke lefe?Kajeno, Wang Fang, ngaka e ka sehloohong ea Lefapha la Cardiology sepetleleng sa Beijing, o tla u joetsa hore na lebelo la pelo le phetseng hantle ke lefe mme a u rute mokhoa o nepahetseng oa ho itekanya ho otla ha pelo.
Ho otla ha pelo ho bonts'oa boleng bo loketseng ba lebelo la pelo
Ha ke tsebe hore na u kile ua ba le phihlelo e joalo: ho otla ha pelo ea hau ka tšohanyetso kapa ho fokotseha, joalo ka ho fosa ho otla, kapa ho hata ka bohato ba maoto.U ke ke ua bolela esale pele se tla etsahala motsotsoana o latelang, e leng se etsang hore batho ba ikutloe ba imetsoe.
Mmangwane Zheng o hlalositse sena tleliniking mme a dumela hore o ne a sa phutholoha haholo.Ka linako tse ling boikutlo bona ke metsotsoana e seng mekae, ka linako tse ling bo nka nako e teletsana.Ka mor'a ho hlahloba ka hloko, ke ile ka fumana hore ketsahalo ena ke ea "palpitation" le morethetho o sa tloaelehang oa pelo.Mmangwane Zheng le yena o tshwenyehile ka pelo ka boyona.Re ile ra lokisetsa tlhahlobo e eketsehileng ’me qetellong ra hana.Mohlomong ke nako ea selemo, empa haufinyane tjena ho na le mathata lapeng 'me ha ke na phomolo e ntle.
Empa 'Mangoane Zheng o ne a ntse a e-na le ho otla ha pelo nako e telele: "Ngaka, u ka ahlola joang ho otla ha pelo ho sa tloaelehang?"
Pele ke bua ka ho otla ha pelo, ke kopa ho hlahisa mohopolo o mong, “ho otla ha pelo”.Batho ba bangata ba ferekanya ho otla ha pelo le ho otla ha pelo.Morethetho o bolela morethetho oa ho otla ha pelo, ho kenyeletsoa morethetho le ho tloaeleha, moo morethetho e leng “ho otla ha pelo”.Ka hona, ngaka e ile ea bolela hore ho otla ha pelo ea mokuli ha hoa tloaeleha, hoo e ka ’nang ea e-ba ho otla ha pelo ho sa tloaelehang, kapa ho otla ha pelo ha hoa hloeka ’me ho tšoana hantle.
Ho otla ha pelo ho bolela palo ea ho otla ha pelo ka motsotso oa motho ea phetseng hantle ea khutsitseng (hape e tsejoa e le "ho otla ha pelo e khutsitseng").Ka tloaelo, lebelo le tloaelehileng la pelo ke 60-100 beats / min, 'me hona joale 50-80 beats / min e nepahetse haholoanyane.
Ho tseba ho otla ha pelo, qala ka ho ithuta "self-test pulse"
Leha ho le joalo, ho na le liphapang tsa ho otla ha pelo ka bomong ka lebaka la lilemo, tekano le lintlha tsa 'mele.Ka mohlala, metabolism ea bana e batla e potlakile, 'me lebelo la pelo ea bona le tla ba holimo haholo, le ka fihlang makhetlo a 120-140 ka motsotso.Ha ngoana a ntse a hōla letsatsi le letsatsi, lebelo la pelo le tla tsitsa butle-butle.Maemong a tloaelehileng, lebelo la pelo ea basali le phahame ho feta la banna.Ha ts'ebetso ea 'mele ea batho ba tsofetseng e fokotseha, lebelo la pelo le lona le tla fokotseha, ka kakaretso 55-75 beats / min.Ke ’nete hore ha batho ba tloaelehileng ba ikoetlisa, ba thabile ’me ba halefile, ka tlhaho ho otla ha pelo ea bona ho tla eketseha haholo.
Ho otla ha pelo le ho otla ha pelo ha e le hantle ke likhopolo tse peli tse fapaneng, kahoo u ke ke ua hula letšoao le lekanang ka ho toba.Empa tlas'a maemo a tloaelehileng, morethetho oa ho otla ha pelo o lumellana le palo ea ho otla ha pelo.Ka hona, o ka hlahloba lebelo la pelo ea hau ho tseba ho otla ha pelo ea hau.Ts'ebetso e khethehileng ke e latelang:
Lula sebakeng se itseng, beha letsoho le le leng sebakeng se phutholohileng, otlolla matsoho a hao le liatla holimo.Ka lehlakoreng le leng, beha menoana ea monoana oa letsoho, monoana o bohareng le monoana oa lesale holim'a mothapo oa radial.Khatello e lokela ho hlaka ka ho lekaneng hore e ka ama pulse.Ka tloaelo, sekhahla sa sekhahla se lekanyetsoa ka metsotsoana ea 30 ebe se atisa ka 2. Haeba sekhahla sa ho itlhahloba se sa tloaeleha, lekanya metsotso e 1.Boemong bo khutsitseng, haeba ho otla ha pelo ho feta 100 beats / min, ho bitsoa tachycardia;Pulse e ka tlase ho 60 beats / min, e leng ea bradycardia.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore maemong a mang a khethehileng, lebelo la pelo le pelo ha li lekane.Ka mohlala, ho bakuli ba nang le atrial fibrillation, sekhahla sa ho itekanya ha pelo ke ho otla ha 100 ka motsotso, empa lebelo la sebele la pelo le phahame ho feta 130 ka motsotso.Ka mohlala, ho bakuli ba nang le ho otla pele ho nako, hangata ho thata ho lemoha sekhahla sa ho itlhahloba, e leng se tla etsa hore bakuli ba nahane ka phoso hore ho otla ha pelo ea bona ho tloaelehile.
Ka "pelo e matla", o hloka ho ntlafatsa mekhoa ea hau ea ho phela
Ho otla ha pelo ka potlako kapa ho lieha haholo ke "e sa tloaelehang", e lokelang ho lebisoa tlhokomelo ho eona mme e ka 'na ea amana le mafu a mang.Ka mohlala, hypertrophy ea ventricular le hyperthyroidism e tla lebisa ho tachycardia, 'me thibelo ea atrioventricular, cerebral infarction le ts'ebetso e sa tloaelehang ea qoqotho e tla lebisa tachycardia.
Haeba ho otla ha pelo ho sa tloaeleha ka lebaka la lefu le tobileng, noa meriana ho ea ka keletso ea ngaka tabeng ea ho hlahloba ka ho hlaka, e leng se ka khutlisetsang lebelo la pelo ho tloaelehileng le ho sireletsa lipelo tsa rona.
Mohlala o mong, hobane baatlelete ba rona ba litsebi ba na le ts'ebetso ea pelo e koetlisitsoeng hantle le ts'ebetso e phahameng, ba ka khona ho fihlela litlhoko tsa ho pompa mali a fokolang, kahoo boholo ba pelo ea bona e lieha (hangata e ka tlase ho 50 beats / motsotso).Ena ke ntho e ntle!
Ka hona, kamehla ke u khothalletsa hore u kenye letsoho boikoetlisong bo itekanetseng ba ’mele ho etsa hore lipelo tsa rōna li phele hantle.Ka mohlala, metsotso e 30-60 ka makhetlo a mararo ka beke.Tekanyo e nepahetseng ea pelo ea boikoetliso e se e le "lilemo tse 170", empa tekanyetso ena ha e tšoanele motho e mong le e mong.Ho molemo ho e tseba ho latela lebelo la pelo la aerobic le lekantsoeng ka mamello ea pelo le matšoafo.
Ka nako e ts'oanang, re lokela ho lokisa mekhoa e sa pheleng hantle ka mafolofolo.Ka mohlala, khaotsa ho tsuba, fokotsa joala, u se ke ua robala, 'me u boloke boima ba 'mele bo loketseng;Khotso ea kelello, botsitso ba maikutlo, eseng ho thaba.Haeba ho hlokahala, u ka ithusa ho khutlisa khutso ka ho mamela ’mino le ho thuisa.Tsena tsohle li ka khothaletsa lebelo la pelo le phetseng hantle.Mongolo / Wang Fang (Sepetlele sa Beijing)
Nako ea poso: Dec-30-2021