Chanzo: mtandao wa matibabu 100
Kiharusi cha joto ni dalili ya nadra katika majira ya baridi, ambayo inawezekana zaidi kutokea katika hali ya joto la chini na unyevu wa juu.Ni nani "vikundi vilivyo hatarini" vya kiharusi cha joto?Jinsi ya kuwasilisha mazingira ya joto?Jinsi ya kuzuia kiharusi cha joto?
Kwa nini inaweza kutoa kiharusi cha joto la chini?
Katika majira ya baridi kali sana au mwanzo wa vuli, joto la chini, unyevu mwingi na hali ya hewa kali ya mionzi ya joto inaweza kuunda mfululizo wa mabadiliko katika hali ya joto ya mwili wa binadamu, kimetaboliki ya maji na chumvi, mfumo wa kuzaliwa upya, mfumo wa utumbo, mfumo wa neva na mfumo wa mkojo.Mara tu mwili unaposhindwa kuzoea na kusababisha usumbufu wa athari za kawaida za kisaikolojia, inaweza kutengeneza kupanda kusiko kwa kawaida kwa joto la mwili, na kusababisha kiharusi.
Nani ana hatari kubwa zaidi ya kiharusi cha joto?
Wazee, watoto wachanga, watoto, wagonjwa wenye magonjwa ya akili na wagonjwa wenye magonjwa ya muda mrefu wanahusika zaidi na joto.Wakati huo huo, ni lazima ieleweke kwamba mapumziko makubwa ya kimwili au shughuli za michezo kali katika hali ya hewa ya chini ya joto inaweza kusababisha joto la chini la joto na hata kifo hata kwa vijana wenye afya.
Jinsi ya kuwasilisha mazingira ya joto?
Heatstroke inaweza kugawanywa katika joto kali na kali.Kiharusi kidogo cha joto kina sifa ya kizunguzungu, maumivu ya kichwa, kuvuta, kiu, jasho nyingi, uchovu wa jumla, palpitations, mapigo ya haraka, kutokuwa makini, hatua zisizoratibiwa, nk. Joto kali ni pamoja na spasm ya joto, kushindwa kwa joto na kiharusi cha joto.
Katika hali ya hali ya hewa ya joto la chini, mara tu unapotoka jasho na katika maono, unapaswa kuzingatia baridi.Ikiwa kuna ishara ya kuzirai chini ya joto la chini, wafanyakazi waliozimia watachukuliwa mara moja hadi mahali penye hewa na baridi, na joto la mwili la wafanyakazi waliozimia litapunguzwa kwa kumwaga maji baridi chini yake.Kisha, mabadiliko ya joto la mwili yanapaswa kufuatiliwa kila wakati.Iwapo homa kali itaendelea kwa takriban 40 ℃, itapelekwa hospitalini mara moja kwa matibabu ya ufufuaji wa kioevu.Ni marufuku kabisa kufikiri kwamba joto la jumla na kupuuza kutachelewesha muda wa matibabu.
Hatua za kina za huduma ya kwanza
Mtu mwepesi anapaswa kwenda haraka mahali pa baridi na upepo ili kulala nyuma kwa kazi, kufungua vifungo na ukanda wake, na kufunga kanzu yake.Inaweza kuchukua shidishui, Rendan na dawa zingine ili kuzuia kiharusi cha joto.
Ikiwa hali ya joto ya mgonjwa inaendelea kuongezeka, ikiwa ni lazima, loweka mwili wa chini na maji ya joto juu ya bafu na uifuta sehemu ya juu ya mwili na kitambaa cha mvua.
Ikiwa mgonjwa anaonyesha kuchanganyikiwa au spasm, chukua nafasi ya kukata tamaa kwa wakati huu.Wakati wa kungojea huduma ya kwanza, hakikisha kuwa njia ya hewa inavuja.
Jinsi ya kuzuia kiharusi cha joto?
Mlo na kazi
Hali ya joto la chini, bila kujali kiasi cha shughuli, unapaswa kuongeza ulaji wa kioevu, na usisubiri kiu ya kunywa maji.Usinywe pombe au kiasi kikubwa cha sukari na vinywaji baridi sana vilivyogandishwa.Vinywaji hivi vitasababisha upotezaji zaidi wa maji mwilini na tumbo la tumbo.Wakati watu wanapaswa kushiriki katika mapumziko ya kimwili au shughuli kali, vinywaji vya shughuli vinaweza kusaidia watu kutengeneza rasilimali za chumvi na madini zinazohitajika kwa mwili wao wakati wa kutokwa na jasho.Kula vyakula vyenye mafuta kidogo na mafuta mengi, hata ikiwa lishe ni ya greasi, tengeneza vitu vyeupe vya yai, vitamini na kalsiamu, kula matunda na mboga zaidi, na hakikisha ukosefu wa usingizi.
Kuvaa ulinzi
Wakati michezo ya nje inahitajika, chagua nguo na suruali za rangi zisizo na maana, zisizo na rangi na nyepesi, makini na jua na baridi, vaa miwani ya jua na miwani ya jua, na upake SPF15 au zaidi ya jua.
hali
Zoezi ndani ya nyumba katika hali ya hewa ya baridi.Ikiwa eneo linaruhusu, washa kiyoyozi.Matumizi ya mashabiki yanaweza kupunguza hisia za joto kwa muda.Mara tu halijoto inapoongezeka zaidi ya 32 ℃, feni zitakuwa na athari ndogo katika kupunguza kiharusi.Kuosha uso wako kwa maji baridi, kupangusa mwili wako, au kukaa kwenye chumba chenye kiyoyozi ndiyo hatua bora zaidi ya kupoeza.Acha mwili wangu uzoea polepole kustahimili joto la chini.
Njia bora ya kuzuia kiharusi cha joto ni kuweka baridi
Katika hali ya hewa ya joto, kufanya mabadiliko magumu katika maji ya kunywa, michezo na mavazi kunaweza kuzuia kiharusi cha joto na kuzingatia afya.
Muda wa kutuma: Nov-03-2021