1. Zingatia kuulisha moyo wako
Kutokwa na jasho wakati wa kiangazi ni rahisi kuumiza Yin na kula Yang.Hiyo ina maana gani?Inarejelea "Yang Qi" na "giligili ya Yin" ya moyo katika nadharia ya dawa za jadi za Kichina, ambayo inaweza kukuza shughuli za moyo (kama vile kusisimua akili na joto).Ikiwa moyo wa Yang na Yin hautoshi, itaumiza moyo na kuwa na huzuni, hivyo majira ya joto ni msimu wa uchovu zaidi kwa moyo.Moyo katika viungo vitano vya ndani vya mwili wa mwanadamu unafanana na majira ya joto, hivyo majira ya joto yanapaswa kuzingatia kulinda na kulisha moyo.Watu wenye historia ya ugonjwa wa moyo wanapaswa kuwa waangalifu hasa.
Kulingana na Mao Yulong wa Hospitali ya Jinan Lihe ya dawa za jadi za Kichina, kipenzi cha moyo ni chekundu.Inashauriwa kula chakula nyekundu zaidi katika majira ya joto.Kwa mfano, jujube nyekundu, cherry, grapefruit, safroni, nk, ambayo baadhi inaweza kulisha moyo, yang ya joto na kusaidia kulala.
2. Makini na kuondoa unyevu
Ingawa hali ya hewa ya majira ya joto ni ya joto sana na hali ya joto ni ya juu sana, bado ni rahisi kukusanya unyevu katika miili ya watu.Hii ni kwa sababu watu wengi wanapenda kukaa katika vyumba vyenye kiyoyozi baridi na hasa wanapenda vyakula baridi kama vile aiskrimu na popsicles.Tabia hizi ni rahisi kusababisha kiasi kikubwa cha gesi baridi na unyevu kujilimbikiza mwilini.Ikiwa mwili una kinyesi cha nata, uchovu, kizunguzungu na uchovu baada ya kuamka, hizi ni ishara za unyevu mwingi katika mwili.
Mao Yulong, mkurugenzi wa Hospitali ya Jinan Lihe ya dawa za jadi za Kichina, alisema kuwa kuondoa unyevu kunaweza kula machozi ya kazi na maharagwe mengine.Machozi ya Ayubu yanaweza kugeuza unyevu na diuresis, kufanya mwili kuwa mwepesi, na kupunguza hatari ya kansa.Maharagwe mengi yana athari ya kuimarisha wengu na kuondoa unyevu, ambayo inaweza kupunguza kwa ufanisi dalili za unyevu, unyogovu na joto, na kuwafanya watu wajisikie.
Muda wa kutuma: Aug-06-2021