విటమిన్ సిమీ యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను పెంచే బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్.చాలా మంది ప్రజలు సాధారణ జలుబుతో పోరాడటానికి విటమిన్ సి గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పటికీ, ఈ కీలక విటమిన్‌కు చాలా ఎక్కువ ఉంది.ఇక్కడ విటమిన్ సి యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
సాధారణ జలుబు శ్వాసకోశ వైరస్ వల్ల వస్తుంది మరియు విటమిన్ సి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల సంభవం మరియు తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.
నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ సంశ్లేషణకు విటమిన్ సి అవసరమని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ ఒక హార్మోన్ మరియు న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్, ఇది మానసిక స్థితిని నియంత్రిస్తుంది మరియు శక్తి మరియు చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది.
విటమిన్ సి సామాజిక పరస్పర చర్యలు మరియు భాగస్వామ్యాలను నియంత్రించే "ప్రేమ హార్మోన్" అయిన ఆక్సిటోసిన్ స్రావాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.అదనంగా, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలువిటమిన్ సిమెదడు యొక్క ఆక్సీకరణ స్థితిని తగ్గించడం ద్వారా నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను దూరం చేయడంలో సహాయపడవచ్చు.
కొల్లాజెన్ అనేది స్ట్రక్చరల్ ప్రొటీన్, ఇది చర్మాన్ని దృఢంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడంలో కీలకం.కొల్లాజెన్ ఏర్పడటంలో విటమిన్ సి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.ఇది జుట్టును మెరిసేలా, ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా పెంచేలా చేస్తుంది.
విటమిన్ సి ట్యూమర్ నెక్రోసిస్ ఫ్యాక్టర్-ఆల్ఫా స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది ఇన్సులిన్ ద్వారా గ్లూకోజ్ శోషణను పెంచుతుంది.టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మందికి విటమిన్ సి తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది మరియు విటమిన్ సి సప్లిమెంటేషన్ ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది.
కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌లో, ప్లేట్‌లెట్స్ ధమనిలో రక్తం గడ్డకట్టడం (త్రంబస్) ఏర్పడి, గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది.నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రక్త నాళాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్లపై వివిధ రక్షణ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.విటమిన్ సి దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య ద్వారా నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ యొక్క జీవ లభ్యతను పెంచుతుంది.
విటమిన్ సిసప్లిమెంట్స్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.ఈ సప్లిమెంట్లు "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌తో సహా గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలను తగ్గించగలవు.
విటమిన్ సి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుందని మరియు నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ యొక్క జీవసంబంధ కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుందని ప్రయోగాలు చూపిస్తున్నాయి.మరియు నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది మరియు వాటిని సాగేలా చేస్తుంది.విటమిన్ సి ఎండోథెలియం (రక్తనాళాలు మరియు ధమనుల లైనింగ్) పనితీరును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.అదనంగా, విటమిన్ సి యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు అధిక రక్తపోటుకు దారితీసే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
రచయిత గురించి: నిషా జాక్సన్ హార్మోన్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన నిపుణురాలు, ప్రఖ్యాత లెక్చరర్, బ్రిలియంట్ బర్నౌట్ యొక్క అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తక రచయిత్రి మరియు ఒరెగాన్‌లోని వన్‌పీక్ మెడికల్ క్లినిక్ వ్యవస్థాపకురాలు.30 సంవత్సరాలుగా, ఆమె వైద్య విధానం రోగులలో అలసట, మెదడు పొగమంచు, నిరాశ, నిద్రలేమి మరియు తక్కువ శక్తి వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలను విజయవంతంగా తిప్పికొట్టింది.
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-27-2022