విటమిన్లు సి మరియు ఇలను కలిపి తీసుకోవడం దాని ప్రయోజనాలను ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది

చర్మ సంరక్షణ విషయానికి వస్తే.. విటమిన్లు సిమరియు E గ్లోయింగ్ పెయిర్‌గా కొంచెం దృష్టిని ఆకర్షించింది. మరియు, అభినందనలు అర్ధవంతంగా ఉంటాయి: మీరు వాటిని కలిసి ఉపయోగించకపోతే, మీరు కొన్ని అదనపు లాభాలను కోల్పోవచ్చు.
విటమిన్లు C మరియు E లు వాటి స్వంత ఆకట్టుకునే రెజ్యూమ్‌లను కలిగి ఉన్నాయి: ఈ రెండు విటమిన్‌లు సాయంత్రం రంగుకు, చర్మపు మరమ్మత్తుకు మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడటానికి ప్రియమైనవి.మీరు వాటిని జత చేసినప్పుడు, ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
"కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్లు సినర్జిస్టిక్‌గా పనిచేస్తాయి," అని బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ జూలియా T. హంటర్, MD, బెవర్లీ హిల్స్‌లోని హోలిస్టిక్ డెర్మటాలజీ వ్యవస్థాపకుడు చెప్పారు." అవి ఒకదానికొకటి బలపరుస్తాయి, ఒకదానికొకటి పునరుత్పత్తి చేస్తాయి మరియు శరీరంలో ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి, కాబట్టి అవి మరింత సులభంగా ఉంటాయి. చర్మంలో లభిస్తుంది."విటమిన్లు సిమరియు E సినర్జిస్టిక్‌గా పనిచేస్తాయి. ఒక అధ్యయనంలో విటమిన్ E (మరియు ఫెర్యులిక్ యాసిడ్) విటమిన్ సి యొక్క సామర్థ్యాన్ని ఎనిమిది రెట్లు పెంచిందని కనుగొన్నారు;మరోవైపు, విటమిన్ సి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించిన తర్వాత విటమిన్ ఇని పునరుత్పత్తి చేసింది, కణ త్వచాలపై ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మరింత తగ్గిస్తుంది. ఇవన్నీ చాలా శాస్త్రీయ వాదనలు: విటమిన్లు సి మరియు ఇ ఒకదానికొకటి మద్దతు ఇస్తాయి.
ఈ రెండూ కలిసి ఎంత బాగా పనిచేస్తాయి, చాలా సమయోచిత విటమిన్ సి సీరమ్‌లు విటమిన్ ఇని ఫార్ములాలో చేర్చడాన్ని మీరు తరచుగా కనుగొంటారు." జత చేసినప్పుడు, విటమిన్లు సి మరియు ఇ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కలయికను అందిస్తాయి" అని డ్యూయల్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ బ్రెండన్ క్యాంప్, MD చెప్పారు. , మా లోవిటమిన్ ఇఇంకా, "విటమిన్ ఇ విటమిన్ సి స్థిరీకరించడానికి మరియు వేగంగా క్షీణించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది."మీకు బహుశా తెలిసినట్లుగా, విటమిన్ సి చాలా సూక్ష్మమైన మరియు అస్థిరమైన సమయోచిత ఔషధం, కాబట్టి దాని షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగించడంలో సహాయపడే ఏదైనా గమనించదగినది.
అయితే రెండింటినీ అంతర్గతంగా తీసుకోవడం మరచిపోకూడదు! పైన పేర్కొన్న పరిశోధనల ప్రకారం, విటమిన్లు సి మరియు ఇ కలిసి వినియోగించినప్పుడు, విటమిన్లు సి మరియు ఇ వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ శక్తిని పెంచుతాయి, రెండు విటమిన్లు మీ శరీరంలోని సహజ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తాయని చెప్పక తప్పదు.
మొదటిది: విటమిన్ E తీసుకోవడం కొల్లాజెన్ క్రాస్-లింకింగ్‌ను నిరోధిస్తుంది, ఇది చర్మం గట్టిపడుతుంది మరియు వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం ఎందుకంటే ఇది నిజానికి ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, తరచుగా కొల్లాజెన్ DNA, మరియు కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను నియంత్రిస్తుంది, లేదా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మార్గం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు లేకుండా, మీ శరీరం కొల్లాజెన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉత్పత్తి చేయదు, కాబట్టి కొల్లాజెన్ మరియు విటమిన్ సిలను తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండే మరొక పోషక కలయికగా పరిగణించండి.
విటమిన్లు C మరియు E ఒక సుందరమైన చర్మ సంరక్షణ కాంబోను తయారు చేస్తాయి – అవి అదనపు కొల్లాజెన్ మద్దతును అందిస్తాయి మరియు ఒకరి సామర్థ్యాలను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. అందుకే మేము వాటిని మా అందం మరియు గట్ కొల్లాజెన్+ సప్లిమెంట్‌లతో పాటు హైలురోనిక్ యాసిడ్), బయోటిన్ మరియు అనేక ఇతర చర్మాల్లో చేర్చాలని ఎంచుకున్నాము. మద్దతు పదార్థాలు.