ఈ ఆహారాలు సహజ "శీతల మందులు" ఫ్లూని ఎలా నివారించాలి?

ఫ్లూ అనేది ఇన్‌ఫ్లుఎంజా యొక్క సంక్షిప్త పదం అని అందరికీ తెలుసు.చాలా మంది ఇన్ఫ్లుఎంజా కేవలం సాధారణ జలుబు అని అనుకుంటారు.నిజానికి, సాధారణ జలుబుతో పోలిస్తే, ఫ్లూ లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.ఫ్లూ యొక్క లక్షణాలు ప్రధానంగా ఆకస్మిక చలి, జ్వరం, తలనొప్పి, శరీర నొప్పులు, ముక్కు కారటం, ముక్కు కారటం, పొడి దగ్గు, ఛాతీ నొప్పి, వికారం, ఆకలి లేకపోవడం, మరియు శిశువులు లేదా వృద్ధులు కూడా న్యుమోనియా లేదా గుండె వైఫల్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.విషపూరిత ఇన్ఫ్లుఎంజా రోగులు సాధారణంగా అధిక జ్వరం, అర్ధంలేనిది, కోమా, మూర్ఛలు మరియు కొన్నిసార్లు మరణాన్ని కూడా చూపుతారు.

ఫ్లూలో నిర్దిష్ట జనాభా సంఖ్య లేదు మరియు జనాభా సాధారణంగా ఫ్లూకి గురవుతారు.కానీ 12 ఏళ్లలోపు యువకులకు ఫ్లూ వచ్చే అవకాశం ఉంది.మరొకరు కొందరు బలహీన రోగులు.ఈ రకమైన రోగి ఫ్లూతో బాధపడుతున్న తర్వాత సమస్యలకు గురవుతారు.ఉదాహరణకు, తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న కొందరు రోగులు, దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులు లేదా రేడియోథెరపీ మరియు కీమోథెరపీని స్వీకరించిన తర్వాత కొంతమంది క్యాన్సర్ రోగులు, నిరోధకత తగ్గుతుంది మరియు న్యుమోనియా మరియు వైరల్ మయోకార్డిటిస్ వంటి సమస్యలతో సులభంగా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఇది చాలా ప్రమాదకరం.ఫ్లూ ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు సాధారణంగా తక్కువ సమస్యలను కలిగి ఉంటారు మరియు రోగలక్షణ చికిత్స తర్వాత, వారు 3-5 రోజులలో నయం చేయవచ్చు.

యాంటీ ఫ్లూ మూడు పోషకాలతో అనుబంధంగా ఉండాలి

ఫ్లూ ప్రారంభ రోజులలో, తేలికపాటి లక్షణాలతో ఉన్న రోగులు అల్లం, బ్రౌన్ షుగర్ మరియు స్కాలియన్లతో తీసుకోవచ్చు, ఇవి ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు చికిత్సను నివారించడంలో నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.బరువైన రోగులను చికిత్స కోసం ఆసుపత్రికి పంపాలి.రోగి పరిస్థితి ప్రకారం, యాంటిపైరేటిక్ మరియు అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీవైరల్ చికిత్స వంటి రోగలక్షణ చికిత్స ఇవ్వబడుతుంది.అధిక జ్వరం ఉన్న రోగులు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ద్రవం భర్తీకి శ్రద్ధ చూపుతారు.దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న కొంతమంది రోగులకు, యాంటీవైరల్ థెరపీకి అదనంగా యాంటీబయాటిక్స్ రోగనిరోధక యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వాలి.తీవ్రమైన సమస్యల పరిస్థితి ఆధారంగా సమగ్ర చికిత్స.

అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్‌ను భర్తీ చేయడం: అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్ ప్రధానంగా పాలు, గుడ్లు, చేపలు మరియు రొయ్యలు, సన్నని మాంసం మరియు సోయాబీన్స్ మరియు ఉత్పత్తుల నుండి తీసుకోబడింది.

వివిధ రకాల విటమిన్‌లను తయారు చేయండి: అరటిపండ్లు, నారింజలు, కివీలు, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఎరుపు ఖర్జూరం వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లను ఎంచుకోండి.

జింక్ సప్లిమెంటేషన్: ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌లో, జింక్ రోగనిరోధక పనితీరుకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.జింక్ ఒక బాక్టీరిసైడ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.వయోజన జింక్ భర్తీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శిశువులలో జింక్ భర్తీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మానసిక అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఫ్లూని తరిమికొట్టడానికి సహజ "చల్లని ఔషధం"

నిజానికి, ఔషధం తీసుకోవడంతో పాటు, స్ప్రింగ్ ఫ్లూని వదిలించుకోవడానికి కొన్ని సహజ "చల్లని మందులు" ఉన్నాయి.ఆ వంటకాలు ఏమిటో ఒకసారి చూద్దాం?

1, పుట్టగొడుగులు

పుట్టగొడుగులు జలుబుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయని చాలా మందికి తెలియదు.వీటిలో మినరల్ సెలీనియం, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు జలుబుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ఇవి శక్తివంతమైన ఆయుధాలు.

2, ఉల్లిపాయలు

ఉల్లిపాయ యొక్క బాక్టీరిసైడ్ ప్రభావం చాలా కాలంగా తెలుసు.ఇది కారంగా ఉంటుంది మరియు ఇది వసంత చలిని తట్టుకోగలదు, మరియు ఇది చలి వల్ల కలిగే జలుబుకు వ్యతిరేకంగా మంచి వైద్యం పనితీరును కలిగి ఉంటుంది.

3, పుచ్చకాయ

జలుబు చల్లగా ఉన్నప్పుడు, శరీరంలో నీటి కొరత చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వల్ల జలుబు నయం చేయడంలో చాలా మంచి ప్రభావం ఉంటుంది.అందువల్ల, అత్యధిక నీటి కంటెంట్ కలిగిన పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయ, జలుబును నయం చేయడంలో కొంత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.అదే సమయంలో, పుచ్చకాయలో యాంటీ-డ్రగ్ ఉంటుంది.ఆక్సిడెంట్ "గ్లుటాతియోన్", ఇది రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది!

4, సిట్రస్

స్ప్రింగ్ ఫ్లూను నివారించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే సిట్రస్ జలుబులో సాధారణ గొంతు నొప్పికి కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.చలి సమయంలో, ప్రతిరోజూ సిట్రస్ సప్లిమెంట్ విటమిన్ సి తినడం సీజన్ మార్పు సమయంలో ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

5, రెడ్ బీన్ సూప్

రెడ్ బీన్స్‌లో మంచి ఔషధ విలువలు ఉన్నాయి.వేడిని తొలగించడం మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం మరియు పోషించడం వంటి పాత్ర కూడా ఉంది.కాలానుగుణ ఫ్లూని నివారించడంలో మరియు వేడి మూర్ఛల లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఎర్రటి బీన్స్‌తో నీరు లేదా గంజిని ఉడికించడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

6, బాదం

సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి బహుళ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లను అధిగమించడంలో బాదం తొక్క సారం మనకు సహాయపడుతుందని UKలో జరిగిన ఒక కొత్త అధ్యయనం కనుగొంది.అందువల్ల, మీరు స్ప్రింగ్ ఫ్లూ సీజన్‌లో ఉన్నప్పుడు చిరుతిండిని పట్టుకోవడం కూడా చాలా మంచిది.