వేసవిలో మీరు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి

1. మీ హృదయాన్ని పోషించడంలో శ్రద్ధ వహించండి

వేసవిలో చెమటలు పట్టడం వల్ల యిన్‌ను బాధపెట్టడం మరియు యాంగ్‌ను తినడం సులభం.అంటే ఏమిటి?ఇది సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం యొక్క సిద్ధాంతంలో గుండె యొక్క "యాంగ్ క్వి" మరియు "యిన్ ద్రవం"ను సూచిస్తుంది, ఇది గుండె యొక్క కార్యకలాపాలను (మనస్సును ఉత్తేజపరిచేది మరియు వేడెక్కడం వంటివి) ప్రోత్సహిస్తుంది.గుండె యాంగ్ మరియు గుండె యిన్ సరిపోకపోతే, అది హృదయాన్ని బాధిస్తుంది మరియు విచారంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వేసవి కాలం గుండెకు అత్యంత అలసిపోయే కాలం.మానవ శరీరంలోని ఐదు అంతర్గత అవయవాలలోని గుండె వేసవికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వేసవిలో గుండెను రక్షించడం మరియు పోషించడంపై దృష్టి పెట్టాలి.గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు ముఖ్యంగా అప్రమత్తంగా ఉండాలి.

సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం యొక్క జినాన్ లిహే హాస్పిటల్ యొక్క మావో యులాంగ్ ప్రకారం, గుండెకు ఇష్టమైనది ఎరుపు.వేసవిలో రెడ్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం మంచిది.ఉదాహరణకు, ఎరుపు జుజుబ్, చెర్రీ, ద్రాక్షపండు, కుంకుమపువ్వు మొదలైనవి, వీటిలో కొన్ని హృదయాన్ని పోషించగలవు, యాంగ్‌ను వేడి చేస్తాయి మరియు నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి.

2. తేమను పోగొట్టడానికి శ్రద్ధ వహించండి

వేసవి వాతావరణం చాలా వేడిగా ఉన్నప్పటికీ మరియు ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రజల శరీరంలో తేమను కూడబెట్టుకోవడం ఇప్పటికీ సులభం.ఎందుకంటే చాలా మంది చల్లని ఎయిర్ కండిషన్డ్ రూమ్‌లలో ఉండటానికి ఇష్టపడతారు మరియు ముఖ్యంగా ఐస్ క్రీం మరియు పాప్సికల్స్ వంటి చల్లని ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు.ఈ ప్రవర్తనలు శరీరంలో పెద్ద మొత్తంలో చల్లని మరియు తేమతో కూడిన వాయువును చేరడం సులభం.శరీరంలో మలవిసర్జన జిగటగా ఉంటే, నిద్రలేచిన తర్వాత అలసట, కళ్లు తిరగడం మరియు అలసట వంటివి ఉంటే, ఇవి శరీరంలో అధిక తేమకు సంకేతాలు.

సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం యొక్క జినాన్ లిహే హాస్పిటల్ డైరెక్టర్ మావో యులాంగ్ మాట్లాడుతూ, తేమను తొలగించడం వల్ల కొన్ని ఉద్యోగాల కన్నీళ్లు మరియు ఇతర బీన్స్ తినవచ్చు.జాబ్ యొక్క కన్నీళ్లు తేమను మరియు మూత్రవిసర్జనను మారుస్తాయి, శరీరాన్ని తేలికగా చేస్తాయి మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.అనేక బీన్స్ ప్లీహాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు తేమను తొలగించడం వంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది తేమ, నిరాశ మరియు వేడి యొక్క లక్షణాలను సమర్థవంతంగా ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ప్రజలను రిఫ్రెష్‌గా భావిస్తుంది.