Витамини Сяк антиоксиданти қавӣ аст, ки метавонад сатҳи антиоксидантҳои шуморо баланд бардорад.Гарчанде ки бисёриҳо витамини C-ро танҳо барои мубориза бо шамолхӯрии умумӣ меҳисобанд, ин витамини калидӣ хеле зиёд аст.Инҳоянд баъзе манфиатҳои витамини C:
Сармои маъмулӣ аз вируси роҳи нафас ба вуҷуд меояд ва витамини С метавонад мизони беморӣ ва шиддати сироятҳои вирусиро коҳиш диҳад.
Таҳқиқот нишон доданд, ки витамини C барои синтези норадреналин муҳим аст.Норадреналин як гормон ва нейротрансмиттер аст, ки рӯҳияро танзим мекунад ва энергия ва ҳушёриро баланд мекунад.
Витамини С инчунин секрецияи окситоцин, як "гормони ишқ"-ро ҳавасманд мекунад, ки муносибатҳои иҷтимоӣ ва шарикиро танзим мекунад.Илова бар ин, хосиятҳои антиоксидантвитамини Сметавонад бо паст кардани ҳолати оксидшавии майна ба рафъи эҳсоси депрессия ва изтироб кӯмак кунад.
Коллаген як протеини сохторӣ мебошад, ки калиди мустаҳкам ва ҷавонии пӯстро нигоҳ медорад.Витамини С дар ташаккули коллаген нақши муҳим мебозад.Он инчунин мӯйро тобнок, солим ва зебо мегардонад.
Витамини С метавонад сатҳи некрозии варами омил-альфаро коҳиш диҳад, ки азхудкунии глюкозаро тавассути инсулин зиёд мекунад.Аксари одамоне, ки диабети навъи 2 доранд, миқдори ками витамини С доранд ва иловаи витамини C метавонад қанди хуни рӯзаро коҳиш диҳад.
Ҳангоми бемории ишемияи дил тромбоцитҳо дар рагҳо лахтаи хун (тромб) ба вуҷуд оварда, ҷараёни хунро ба дил бозмедоранд.Оксиди азот ба рагҳои хун ва тромбоцитҳо таъсири гуногуни муҳофизатӣ дорад.Витамини С метавонад ба воситаи фаъолияти антиоксиданти худ битавонпазирии оксиди нитро афзоиш диҳад.
Витамини СИловаҳо инчунин метавонанд хатари бемории дилро коҳиш диҳанд.Ин иловаҳо метавонанд омилҳои хавфи бемориҳои дил, аз ҷумла холестирини "бад" LDL ва триглицеридҳоро коҳиш диҳанд.
Таҷрибаҳо нишон медиҳанд, ки витамини С метавонад ба синтези оксиди азот мусоидат кунад ва фаъолияти биологии оксиди азотро беҳтар кунад.Ва оксиди нитрат рагҳои хунро васеъ мекунад ва онҳоро чандир нигоҳ медорад.Витамини С инчунин функсияи эндотелияро (қабати рагҳои хун ва артерияҳо) беҳтар мекунад.Илова бар ин, хосиятҳои антиоксиданти витамини С ба мубориза бо фишори оксидитивӣ, ки боиси фишори баланди хун мегардад, кӯмак мекунанд.
Дар бораи муаллиф: Ниша Ҷексон коршиноси дар сатҳи миллӣ эътирофшуда дар соҳаи гормонҳо ва тибби функсионалӣ, муаллими маъруф, муаллифи китоби пурфурӯши Brilliant Burnout ва муассиси клиникаи тиббии OnePeak дар Орегон мебошад.Дар тӯли 30 сол, равиши тиббии ӯ мушкилоти музминро, аз қабили хастагӣ, тумани мағзи сар, депрессия, бехобӣ ва кам энергияи беморонро бомуваффақият бартараф кардааст.
Вақти фиристодан: апрел-27-2022