Tebigat adamlara müňlerçe iýmit berýär, hersiniň aýratynlygy bar.Süýt beýleki iýmitlere garanyňda deňeşdirip bolmajak we alternatiw iýmitlere eýedir we iň oňat tebigy iýmit iýmit hökmünde ykrar edilýär.
Süýt kalsiý baýdyr.Günde 2 käse süýt içseňiz, 500-600 mg kalsiý aňsatlyk bilen alyp bilersiňiz, bu sagdyn ulularyň gündelik zerurlyklarynyň 60% -ine deňdir.Mundan başga-da, süýt siňdirmek aňsat (iýmit siňdirmek) tebigy kalsiniň (kalsiý iýmitiniň) ajaýyp çeşmesidir.
Süýtde ýokary hilli belok bar.Süýtdäki belokda adam bedeni tarapyndan zerur bolan aminokislotalar (aminokislotalar) bar, adam bedeni tarapyndan gowy ulanylyp bilner.Belok (belok iýmiti) beden dokumalarynyň ösmegine we dikeldilmegine kömek edip biler;We kesele garşy durmak ukybyny güýçlendiriň.
Süýt witaminlere (witamin iýmitine) we minerallara baýdyr.Süýtde adam bedeni üçin zerur bolan witaminleriň hemmesi diýen ýaly bar, esasanam A witamini, görüşi goramaga we immuniteti ýokarlandyrmaga kömek edýär.
Süýtdäki ýag.Süýtdäki ýag adam bedenine siňdirilýär we siňdirilýär, esasanam çagalara (çagalar iýmiti) we ýetginjeklere (çagalaryň iýmiti) bedeniň çalt ösmeginiň zerurlyklaryny kanagatlandyrmaga kömek edýär.Orta ýaşly we garry adamlar (garry iýmit) az ýagly süýt ýa-da “Omega” gowy ýag bilen goşulan süýt tozy saýlap bilerler.
Süýtdäki uglewodlar.Esasan laktoza.Käbir adamlarda süýt az bolanyndan we bedende laktoza siňdirýän az fermentler bilen baglanyşykly süýt içilenden soň garyn boşlugy we içgeçme bolar.Gatyk, beýleki süýt önümlerini saýlamak ýa-da däneli iýmitler bilen iýmek bu problemanyň öňüni alyp biler ýa-da azaldyp biler.
Süýdüň ýokumlylygyndan başga-da, nerwleri köşeşdirmek, adam bedeniniň zäherli metallaryň gurşunyny we kadmini iýmitde siňdirmeginiň öňüni almak we ýumşak detoksifikasiýa funksiýasy ýaly köp sanly funksiýa bar.
Gysgaça aýdylanda, süýt ýa-da süýt önümleri adamzadyň peýdaly dostlarydyr.Hytaýyň iýmitleniş jemgyýetiniň iň soňky iýmit düzgünleri, her bir adamyň her gün süýt we süýt önümlerini iýmelidigini we her gün 300 gram berjaý etmelidigini öňe sürýär.
Iş wagty: Iýul-30-2021