Göwrelilik multivitaminleri: Haýsy witamin iň gowusy?

Göwreli aýallara düwünçegiň sagdyn dokuz aýlyk sagdyn ösmegi üçin zerur iýmitleri almak üçin onlarça ýyl bäri göwrelilik aýallaryna maslahat berilýär. Bu witaminlerde köplenç newrode ösmegi üçin zerur bolan fol turşusy bar we beýleki BwitaminlerDiňe dieta almak kyn. utöne soňky döwürde ýaýradylan köp sanly habarda göwreli aýallaryň beýleki gündelik witaminlere mätäçdigi baradaky teklibe şübhe döreýär. Şeýle-de bolsa, bu göwreli aýallaryň göwrelilikden öňki idegini terk etmelidigini aňlatmaýar.
Indi, Neşe serişdeleri we bejergiler býulleteninde çap edilen täze hasabat bulaşyklygy artdyrýar.Jeýms Gowak we kärdeşleri dürli möhüm iýmit maddalarynyň göwrelilik netijelerine edýän täsiri barada bar bolan maglumatlary gözden geçirdiler. Angliýanyň Saglyk gullugy we ABŞ FDA häzirki wagtda göwreli aýallar üçin fol turşusyny we D witamini maslahat berýärler. Fol turşusynyň goşulmagynyň nerw turbalarynyň kemçilikleriniň öňüni alýandygyny tassyklaýan ylmy subutnamalar Aýallara fol turşusyny goşmak ýa-da berhizine goşmak üçin tötänleýin bellenen we çagalarynda nerw turbasynyň näsazlyklaryny yzarlaýan tötänleýin gözegçilik edilýän synaglary goşmak bilen, gaty berk. Okuwçylar bu goşundynyň dogluş kemçiligi töwekgelçiligini azaldyp biljekdigini anykladylar. 70% .D witamini baradaky maglumatlar az netije berýär we netijeler köplenç gapma-garşy gelýärwitaminD aslynda täze doglan çagalarda raketanyň öňüni alýar.

"Gözleglere seredenimizde, aýallaryň edenlerini tassyklaýan gowy subutnamalaryň gaty azdygy geň galdyrdy" -diýip, Neşekeşlik we bejeriş býulleteniniň baş redaktory Gowak, fol turşusy we D witamini bilen birlikde , Gowak aýal-gyzlara pul harçlamagy maslahat bermek üçin ýeterlik goldawyň ýokdugyny aýtdymultivitaminlerGöwrelilik döwründe we aýallaryň sagdyn göwrelilige mätäçdigi baradaky ynamyň köpüsi, ylmy esas ýok marketing tagallalaryndan gelip çykýar diýdi.
“Günbatar dietasynyň pesdigini aýdanymyzda-da, witamin ýetmezçiligine seretsek, adamlaryň witamin ýetmezçiligini subut etmek kyn.Kimdir biri: 'Salam, bir minut garaşyň, muny açalyň' diýmeli. "Imperatoryň eşiginiň ýokdugyny gördük;kän subutnama ýokdy. ”
Ylmy goldawyň ýoklugy göwreli aýallar barada gözleg geçirmek etiki taýdan kyn bolmagyndan gelip çykyp biler. Garaşylýan eneler ösüp barýan bäbeklerine ýaramaz täsirlerden gorkýandyklary sebäpli taryhda okuwdan çykaryldy. Şonuň üçin synaglaryň köpüsi synlaýyş ýa-da yzarlamakdyr Aýallaryň goşmaça ulanylyşy we hakykatdan soň bäbekleriniň saglygy ýa-da haýsy witaminleri kabul etmelidigi barada aýal-gyzlary yzarlamak.
Şeýle-de bolsa, Günorta Karolinanyň lukmançylyk uniwersitetiniň ene we bäbek lukmançylygynyň müdiri we Amerikan akuşerçilik we ginekologlar kollejiniň (ACOG) metbugat sekretary doktor Skott Sullivan multivitaminleriň puluň doly sarp edilýändigi bilen ylalaşmaýar. aýallar üçin multivitaminleri maslahat beriň, onuň teklipleriniň sanawynda Angliýada diňe iki sany minimalist sanaw bar.

Mysal üçin, Sullivan Günortada adaty iýmitde demir baý iýmitleriň azdygyny, göwreli aýallaryň köpüsiniň ganazlykdygyny aýtdy. Kalsiý we A, B we C witaminlerinden başga-da, ACOG sanawynda demir we ýod goşundylary hem bar.
Iňlis ýazyjysyndan tapawutlylykda Sullivan göwreli aýallar üçin multivitaminleri kabul etmegiň zyýanyny görmeýändigini, sebäbi düzüminde dürli iýmit maddalarynyň bardygyny aýtdy. Düwünçege peýdaly bolup biljekdigi barada düýpli ylmy subutnamalar bolmasa-da, olaryň güýçli subutnamasy ýok Birnäçe dürli derman kabul etmekden başga-da, köp iýmitleri öz içine alýan multivitamin aýal-gyzlaryň yzygiderli kabul edilmegini aňsatlaşdyryp biler. ”ABŞ bazarynda, göwreliligiň öňündäki witaminlerdäki goşmaça mikroelementler hassalar üçin çykdajylary ep-esli ýokarlandyrmaýar, Aslynda, birnäçe ýyl mundan ozal hassalarynyň alýan 42 dürli göwrelilik witamininden geçirilen resmi däl gözlegde, has gymmat markalaryň arzan görnüşlere garanyňda talap edilýän ýokumly maddalaryň köp bolmagynyň mümkindigini anyklady..

Adaty multivitamindäki ähli ýokumly maddalaryň täsirini goldamak üçin birmeňzeş ýokary hilli maglumatlaryň ýoklugy sebäpli, Sullivan gözlegleriň peýdasyna güýçli goldaw bermeýändigini bilýänçäňiz, ony kabul etmegiň zyýany ýok diýip pikir edýär. göwreli aýallar üçin - we çykdajy agyr däl.