Sagdyn süňkleri we dişleri saklamakdan başga-da,kalsiýGan ýygnamagy, ýürek ritmini sazlamak we sagdyn nerw funksiýasy ýaly bedeniň beýleki funksiýalarynda möhüm rol oýnaýar. Enougheterlik kalsiý almazlyk çagalarda we ulularda köp saglyk problemalaryna sebäp bolup bilmez. Kalsiniň ýetmezçiliginiň käbir alamatlary ýadawlyk, diş problemalary bilen ýüzbe-ýüz bolýar. , gury deri, myşsalaryň gysylmagy we ş.m.
Diksa Bhavsar Dr. iň soňky Instagram ýazgysy.
D witaminiň ýetmezçiligi sebäpli käwagt kalsiniň ýetmezçiligi hem ýüze çykýar.D witaminiDoktor Bhawsar, kalsiniň içege siňdirilmegine, şeýle hem fosfat we magniý ionlaryna kömek edýär we D witamini bolmadyk ýagdaýynda iýmit kalsiýiniň siňdirilip bilinmejekdigini doktor Bhawsar aýtdy.
“D witaminibedeniňize kalsiý siňdirmäge mümkinçilik berýär.Güýçli süňkler, dişler we hatda saçlar üçin kalsiý zerurdyr.Aýurvedanyň pikiriçe, saç we dyrnaklar astiniň (süňkleriň) önümidir.Şonuň üçin saçyň saglygy hem kalsiýa baglydyr.Kalsiý myşsalaryň gysylmagyny, nerwiň işleýşini we ýürek urmasyny kadalaşdyrýar, hatda gan ýygnamagyna hem kömek edýär "-diýdi Aýurveda hünärmenleri.
Doktor Bhawsar, D witamini almak üçin azyndan 20 minut gün şöhlesini almalydygyny aýdýar.
Amla C witamine, demir we kalsiý baýdyr. Islän görnüşiňizde alyp bilersiňiz - çig miwe, şire, poroşok, sabat we ş.m.
Şeýle-de bolsa, hünärmenler amlanyň ýakymly tagamy sebäpli bogun agyryly adamlara maslahat berilmeýändigini aýdýarlar.
Moringa ýapraklary kalsiý, demir, A, C witaminleri we magniý baýdyr. Her gün irden boş aşgazanda 1 çaý çemçesi Moringa ýapragynyň poroşokyny alyň. Yssy tebigaty sebäpli pitalary seresaplylyk bilen iýmeli.
Takmynan 1 nahar çemçesi gara / ak künji tohumy, gury gowurma, bir çaý çemçesi sogan we giý bilen garmaly, soňra topa oklaň. Kalsiniň derejesini ýokarlandyrmak üçin bu ýokumly baý laduny yzygiderli iýiň.
Süýt, beden tarapyndan aňsatlyk bilen siňdirilýän kalsiniň iň oňat çeşmesidir. Günde bir stakan süýt sizi kalsiý problemalaryndan uzaklaşdyryp biler.
Iş wagty: 15-2022-nji aprel