С витаминыантиоксидант дәрәҗәсен күтәрә алырлык көчле антиоксидант.Күпчелек кеше С витаминын гади салкынга каршы торырга ярдәм итә дип уйласа да, бу төп витамин өчен бик күп нәрсә бар.С витаминының кайбер өстенлекләре:
Гадәттәге салкынлык сулыш вирусы аркасында барлыкка килә, һәм С витамины вируслы инфекциянең авырлыгын һәм авырлыгын киметә ала.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, норепинефрин синтезы өчен С витамины кирәк.Норепинефрин - гормон һәм нейротрансмиттер, ул кәефне көйли, энергияне һәм уяулыкны арттыра.
С витамины шулай ук социаль үзара бәйләнешне һәм партнерлыкны көйләүче "мәхәббәт гормоны" булган окситоцин сигресын стимуллаштыра.Моннан тыш, антиоксидант үзлекләреС витаминыбаш миенең оксидиатив халәтен киметеп, депрессия һәм борчылу хисләрен сакларга булыша ала.
Коллаген - структур протеин, ул тирене нык һәм яшьлек итәр өчен ачкыч.С витамины коллаген формалашуда мөһим роль уйный.Ул шулай ук чәчне ялтыравыклы, сәламәт һәм матур итә.
С витамины шеш некрозы факторын киметә ала, бу глюкозаның инсулинга сеңүен арттыра.2-нче типтагы диабет белән авырган кешеләрнең күбесендә С витамины аз, һәм С витамины тулыландыру ураза кан шикәрен киметергә мөмкин.
Коронар йөрәк авыруларында тромбоцитлар артериядә кан тамыры (тромбус) барлыкка китерәләр, йөрәккә кан агуны тыялар.Нитрик оксиды кан тамырларына һәм тромбоцитларга төрле саклагыч тәэсир итә.С витамины антиоксидант активлыгы аша азот оксидының биоавеллылыгын арттырырга мөмкин.
С витаминыөстәмәләр шулай ук йөрәк авыруларын киметергә мөмкин.Бу өстәмәләр йөрәк авырулары өчен куркыныч факторларны киметергә мөмкин, шул исәптән "начар" LDL холестерин һәм триглицеридлар.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, С витамины азот оксиды синтезына ярдәм итә һәм азот оксидының биологик активлыгын яхшырта ала.Ә азот оксиды кан тамырларын киңәйтә һәм аларны эластик саклый.С витамины шулай ук эндотелийның (кан тамырлары һәм артерияләрнең аскы өлеше) эшләвен яхшырта.Моннан тыш, С витаминының антиоксидант үзлекләре югары кан басымына китерә торган оксидиатив стресска каршы торырга ярдәм итә.
Автор турында: Ниша Джексон - гормон һәм функциональ медицина өлкәсендә танылган белгеч, танылган лектор, Бриллиант Бернаутның иң күп сатылган китабы авторы, һәм Орегондагы OnePeak Медицина Клиникасына нигез салучы.30 ел дәвамында аның медицина ысулы ару, баш мие томаны, депрессия, йокысызлык һәм пациентларда түбән энергия кебек хроник проблемаларны уңышлы кире кайтарды.
Пост вакыты: 27-2022 апрель