Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасының рәсми сайтында бастырылган соңгы мәгълүматлар депрессиянең гомуми психик авыру булуын күрсәтә, бу бөтен дөнья буенча 264 миллион кешегә тәэсир итә.Америкадагы яңа тикшеренү шуны күрсәтә: соңрак йокларга күнеккән кешеләр өчен, алар йокы вакытын бер сәгатькә арттыра алсалар, депрессия куркынычын 23% ка киметә алалар.
Элеккеге тикшеренүләр күрсәткәнчә, йокы күпме дәвам итсә дә, "төнге үгезләр" депрессиядән иртә йокларга һәм иртә торырга яратучыларга караганда икеләтә күбрәк.
Киң институтның һәм АКШның башка институтларының тикшерүчеләре якынча 840000 кешенең йокысын күзәттеләр һәм аларның геннарындагы кайбер генетик үзгәрешләрне бәяләделәр, бу кешеләрнең эшенә һәм ял итү төрләренә тәэсир итә ала.Тикшеренүләр күрсәткәнчә, аларның 33% иртә йокларга һәм иртә торырга яраталар, 9% - "төнге үгезләр".Гомумән, бу кешеләрнең уртача йокы уртасы, ягъни йокы белән уяну арасындагы урта нокта - иртәнге 3, кичке 11дә йокларга һәм иртәнге 6да торырга.
Аннары тикшерүчеләр бу кешеләрнең медицина язмаларын күзәттеләр һәм депрессия диагнозы буенча үз тикшеренүләрен үткәрделәр.Нәтиҗә күрсәткәнчә, иртә йокларга һәм иртә торырга яраткан кешеләрнең депрессия куркынычы түбән.Тикшеренүләр әле иртә торучы кешеләргә тагын да зуррак йогынты ясыймы-юкмы икәнен ачыкламыйлар, ләкин йокы уртасы урта яки соңрак булган кешеләр өчен депрессия куркынычы йокы уртасына кадәр һәр сәгать 23% ка кими.Мәсәлән, гадәттә иртәнге 1дә йоклаган кеше төн уртасында йокласа, һәм йокы озынлыгы элеккечә калса, куркыныч 23% ка кимергә мөмкин.Тикшеренү Америка медицина ассоциациясе журналында психиатрик томда басылып чыкты.
Элеккеге тикшеренүләр күрсәткәнчә, иртә торучы кешеләр көндез күбрәк яктылык ала, бу гормон сигресенә тәэсир итәчәк һәм кәефен күтәрәчәк.Тикшеренүдә катнашкан киң институттан Селин Веттель, кешеләр иртә йокларга һәм иртә торырга теләсәләр, йөрергә яки йөрергә һәм көндезге якты мохитне тәэмин итү өчен электрон җайланмаларны караңгыландырырга тәкъдим иттеләр. төнлә караңгы мохит.
БСО рәсми сайтында бастырылган соңгы мәгълүматларга караганда, депрессия өзлексез кайгы, кызыксыну яки күңел ачу белән характерлана, бу йокы һәм аппетитны бозырга мөмкин.Бу дөньядагы инвалидлыкның төп сәбәпләренең берсе.Депрессия туберкулез һәм йөрәк-кан тамырлары авырулары кебек сәламәтлек проблемалары белән тыгыз бәйләнгән.
Пост вакыты: 13-2021 август