Чыганак: 100 медицина челтәре
Heatылылык кышын сирәк очрый торган симптом, ул түбән температура һәм югары дымлылык очракларында булырга мөмкин.Heatылылыкның “куркыныч төркемнәре” кемнәр алар?Heatылылык сугу мохитен ничек күрсәтергә?Heatылылыкны ничек сакларга?
Ни өчен түбән температурада җылылык ясарга мөмкин?
Кышның бик эссе яисә көз башында түбән температура, югары дымлылык һәм көчле җылылык нурланыш һава торышы кеше тәненең температурасын кондиционерлау, су һәм тоз алмашу, реинкарнация системасы, ашкайнату системасы, нерв системасы һәм сидек системасында үзгәрешләр кертә ала.Тән җайлаша алмаганнан һәм гадәти психологик эффектларның бозылуына китергәннән соң, ул тән температурасының гадәти булмаган күтәрелүен барлыкка китерә ала, нәтиҗәдә җылылык.
Кемнең эсселектән куркынычы иң зур?
Олы яшьтәгеләр, сабыйлар, балалар, психик авырулар һәм хроник авырулар белән авыручылар эсселегә бик еш карыйлар.Шул ук вакытта, шуны да әйтергә кирәк: авыр физик ял итү яки түбән температуралы һава торышындагы көчле спорт эшчәнлеге түбән температурада эсселектән һәм хәтта сәламәт яшьләр өчен дә үлемгә китерергә мөмкин.
Heatылылык сугу мохитен ничек күрсәтергә?
Atылылыкны җиңел һәм каты җылылыкка бүлеп була.Йомшак җылылык баш әйләнү, баш авырту, кызару, сусау, артык тирләнү, гомуми ару, палититация, тиз импульс, игътибарсызлык, координацияләнмәгән чаралар һ.б. белән аерылып тора.
Temperatureава торышы түбән булган очракта, тирләгәндә һәм трансда, суытуга игътибар итәргә кирәк.Әгәр дә түбән температурада егылу билгесе булса, тынычланучы персонал шунда ук җилләтелгән һәм салкын урынга китереләчәк, һәм аның астына салкын су куеп, тән температурасы кими.Аннары, тән температурасының үзгәрүе өзлексез контрольдә тотылырга тиеш.Әгәр дә югары ысу якынча 40 at дәвам итсә, ул шунда ук хастаханәгә сыек реанимация белән дәвалану өчен җибәрелә.Гомуми җылылык һәм ваемсызлык дәвалау вакытын кичектерер дип уйлау бөтенләй тыелган.
Беренче ярдәм адымнары
Lightиңел кеше тиз арада салкын һәм җилле урынга барырга, аркасына ятарга, төймәләрен һәм каешын бәйләргә һәм пальтосын ябарга тиеш.Heылылыкны булдырмас өчен, ул шидишуй, Рендан һәм башка препаратлар кабул итә ала.
Әгәр дә пациентның температурасы күтәрелүен дәвам итсә, кирәк булса, аскы тәнне мунча өстендәге җылы су белән юыгыз һәм өске тәнне дым сөлге белән сөртегез.
Әгәр дә пациент буталчыклык яки спазм күрсәтсә, бу вакытта хәлсезләнегез.Фельдшер-акушерлык пунктын көткәндә, һава юлларын чокырларга игътибар итегез.
Heatылылыкны ничек сакларга?
Диета һәм хезмәт
Түбән температураның торышы, активлык күләменә карамастан, сез сыеклык эчәргә тиеш, һәм су эчәр өчен сусавыгызны көтмәгез.Алкоголь яки күп күләмдә шикәр һәм артык салкын туңдырылган эчемлекләр эчмәгез.Бу эчемлекләр тәндәге сыеклыкны һәм ашказаны кысылуга китерәчәк.Кешеләр физик ял яки көчле шөгыльләр белән шөгыльләнергә тиеш булганда, эчемлекләр кешеләргә тир вакытында кирәк булган тоз һәм минераль ресурсларны капларга булыша ала.Диета майлы булса да, майлы һәм майлы ризыкларны азрак ашатыгыз, йомырка ак матдәләрен, витаминнарны һәм кальцийны каплагыз, җиләк-җимешне күбрәк ашатыгыз, йокы җитмәвен тәэмин итегез.
Саклагыз
Ачык һавада спорт кирәк булганда, вак, иркен һәм ачык төсле кием һәм чалбар сайлап алыгыз, кояш экранына һәм суытуга игътибар итегез, кояш нурлары һәм кояш күзлекләрен киегез, һәм SPF15 яки кояштан саклагыз.
ситуация
Салкын һавада өй эчендә күнегүләр.Бүлмә рөхсәт итсә, кондиционерны кабызыгыз.Fansанатарларны куллану җылылык сизүен вакытлыча җиңеләйтә ала.Температура 32 aboveдан арткач, җанатарлар җылылыкны киметүгә аз тәэсир итәрләр.Йөзегезне салкын су белән юу, тәнегезне сөртү яки кондиционерлы бүлмәдә тору иң яхшы суыту адымы.Тәнем түбән температурага толерантлыкка әкренләп ияләнсен.
Heatылылыктан саклануның иң яхшы ысулы - салкын булу
Эссе һавада эчә торган суда, спортта һәм киемдә катлаулы үзгәрешләр кертү эсселектән саклый һәм сәламәтлекне саклый ала.
Пост вакыты: Ноябрь-03-2021