تەبىئەت ئىنسانلارغا مىڭلىغان يېمەكلىكلەرنى بېرىدۇ ، ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس ئالاھىدىلىكى بار.سۈتنىڭ باشقا يېمەكلىكلەرگە سېلىشتۇرغاندا تەڭداشسىز ۋە باشقا ئوزۇقلۇق قىممىتى بار ، ئۇ ئەڭ مۇكەممەل تەبىئىي ئوزۇقلۇق يېمەكلىك دەپ ئېتىراپ قىلىنىدۇ.
سۈتنىڭ تەركىبىدە كالتسىي مول.ئەگەر كۈندە 2 ئىستاكان سۈت ئىچسىڭىز ، 500-600 مىللىگىرام كالتسىيغا ئاسانلا ئېرىشەلەيسىز ، بۇ ساغلام قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ كۈندىلىك ئېھتىياجىنىڭ% 60 تىن كۆپرەكىگە باراۋەر.ئۇنىڭ ئۈستىگە ، سۈت تەبىئىي كالتسىي (كالتسىي يېمەكلىك) نىڭ ئېسىل مەنبەسى بولۇپ ، ئاسان ھەزىم بولىدۇ (يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىدۇ).
سۈت تەركىبىدە يۇقىرى سۈپەتلىك ئاقسىل بار.سۈت تەركىبىدىكى ئاقسىل ئادەم بەدىنىگە ئېھتىياجلىق بولغان بارلىق زۆرۈر بولغان ئامىنو كىسلاتاسى (ئامىنو كىسلاتاسى يېمەكلىكلىرى) نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئۇنى ئادەم بەدىنى ياخشى ئىشلىتەلەيدۇ.ئاقسىل (ئاقسىللىق يېمەكلىك) بەدەن توقۇلمىلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.ھەمدە كېسەلگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.
سۈت تەركىبىدە ۋىتامىن (ۋىتامىن يېمەكلىك) ۋە مىنېرال ماددىلار مول.سۈت تەركىبىدە ئادەم بەدىنىگە ئېھتىياجلىق بولغان بارلىق ۋىتامىنلار بار ، بولۇپمۇ ۋىتامىن A كۆرۈش قۇۋۋىتىنى قوغداشقا ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
سۈتتىكى ماي.سۈتتىكى ياغ ئادەم بەدىنى تەرىپىدىن ھەزىم بولىدۇ ۋە سۈمۈرۈلىدۇ ، بولۇپمۇ بالىلار (بالىلار يېمەكلىكى) ۋە ئۆسمۈرلەر (بالىلار يېمەكلىكى) بەدەننىڭ تېز ئۆسۈپ يېتىلىش ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغانلار (ياشانغانلار يېمەكلىكلىرى) تۆۋەن مايلىق سۈت ياكى «Omega» ياخشى ياغ قوشۇلغان سۈت پاراشوكىنى تاللىسا بولىدۇ.
سۈت تەركىبىدىكى سەۋزە.ئۇ ئاساسلىقى لاكتوزا.بەزى كىشىلەر سۈت ئىچكەندىن كېيىن قورساقنىڭ كېڭىيىشى ۋە ئىچ سۈرۈش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ ، بۇ سۈتنىڭ ئاز بولۇشى ۋە بەدەندىكى لاكتوزانىڭ ھەزىم قىلىشىنىڭ ئاز بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.قېتىق ، باشقا سۈت مەھسۇلاتلىرىنى تاللاش ياكى دانلىق يېمەكلىكلەر بىلەن بىللە يېيىش بۇ مەسىلىدىن ساقلىنالايدۇ ياكى ئازايتالايدۇ.
سۈتنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتىدىن باشقا ، نېرۋىنى تىنىچلاندۇرۇش ، ئادەم بەدىنىنىڭ زەھەرلىك مېتال قوغۇشۇن ۋە كادمىينىڭ يېمەكلىككە سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش قاتارلىق نۇرغۇن ئىقتىدارلىرى بار ، ھەمدە يېنىك دەرىجىدە زەھەر تازىلاش رولى بار.
قىسقىسى ، سۈت ياكى سۈت مەھسۇلاتلىرى ئىنسانىيەتنىڭ پايدىلىق دوستلىرى.جۇڭگو ئوزۇقلۇق جەمئىيىتىنىڭ ئەڭ يېڭى يېمەك-ئىچمەك كۆرسەتمىسىدە ھەر بىر كىشىنىڭ سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرىنى ھەر كۈنى يېيىشى ۋە ھەر كۈنى 300 گرامدا چىڭ تۇرۇشى تەشەببۇس قىلىنىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jul-30-2021