كۆپ خىل ۋىتامىنلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرى: ۋاقىت ۋە قاچان كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقى

نېمە دېگەنmultivitamin?

Multivitamins ئادەتتە يېمەكلىك ۋە باشقا تەبىئىي مەنبەلەردە ئۇچرايدىغان نۇرغۇن ئوخشىمىغان ۋىتامىنلارنىڭ بىرىكىشى.

Multivitaminsيېمەك-ئىچمەك ئارقىلىق قوبۇل قىلىنمىغان ۋىتامىنلارنى تەمىنلەشكە ئىشلىتىلىدۇ.كۆپ خىل ۋىتامىنلار كېسەللىك ، ھامىلىدار بولۇش ، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ، ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقى ۋە باشقا نۇرغۇن ئەھۋاللار كەلتۈرۈپ چىقارغان ۋىتامىن كەملىك (ۋىتامىن كەمچىل) نى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ.

كۆپ خىل ۋىتامىنلارمۇ بۇ دورا قوللانمىسىدا كۆرسىتىلمىگەن مەقسەتلەردە ئىشلىتىلىشى مۇمكىن.

كۆپ خىل ۋىتامىنلارنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرى بار؟

ئەگەر سىزدە سەزگۈرلۈك ئالامەتلىرى بولسا جىددىي قۇتقۇزۇش ياردىمىگە ئېرىشىڭ: ھەرە كۆنىكىنەپەس قىيىنلىشىشيۈز ، لەۋ ، تىل ياكى كېكىردەك ئىششىقىڭىز.

كۆرسەتمە بويىچە ئىستېمال قىلىنغاندا ، كۆپ خىل ۋىتامىنلارنىڭ ئېغىر ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىدىن ئۈمىد يوق.كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئاشقازاننى بىئارام قىلىش
• باش ئاغرىقىياكى
• ئاغزىڭىزدىكى ئادەتتىن تاشقىرى ياكى يېقىمسىز تەم.

بۇ قوشۇمچە تەسىرلەرنىڭ تولۇق تىزىملىكى ئەمەس ، باشقىلار يۈز بېرىشى مۇمكىن.ئەكىس تەسىرلەر توغرىسىدا دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ.سىز FDA غا 1-800-FDA-1088 دە ئەكىس تەسىرلەرنى دوكلات قىلسىڭىز بولىدۇ.

مەن كۆپ خىل ۋىتامىنلار ھەققىدە بىلىشكە تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئۇچۇرلار قايسى؟

ئەگەر سىز بۇ دورىنى بەك كۆپ ئىشلەتكەن دەپ ئويلىسىڭىز ، جىددىي قۇتقۇزۇشقا دىققەت قىلىڭ.كۆپ مىقداردا ۋىتامىن A ، D ، E ياكى K ئېغىر ياكى ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.كۆپ خىل ۋىتامىن تەركىبىدىكى بەزى مىنېرال ماددىلار بەك كۆپ ئىستېمال قىلسىڭىز ، ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

كۆپ خىل ۋىتامىن ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن نېمىلەرنى مۇزاكىرە قىلىشىم كېرەك؟

نۇرغۇن ۋىتامىنلار كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا ، ئېغىر ياكى ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بۇ دورىنى يارلىققا ياكى دوختۇر بەلگىلىگەنگە قارىغاندا كۆپ ئىستېمال قىلماڭ.

ئىشلىتىشتىن بۇرۇنmultivitamins، دوختۇرغا بارلىق كېسەللىك ئەھۋالىڭىز ۋە سەزگۈرلۈكلىرىڭىزنى سۆزلەڭ.

ئەگەر سىز ھامىلدار ياكى بالا ئېمىتىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن سوراڭ.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە دورا مىقدارىڭىز ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.بەزى ۋىتامىنلار ۋە مىنېرال ماددىلار چوڭ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا ، قورسىقىدىكى بوۋاققا زىيان يەتكۈزىدۇ.ھامىلدار ئاياللار ئۈچۈن ئالاھىدە ياسالغان تۇغۇتتىن ئىلگىرىكى ۋىتامىننى ئىشلىتىشىڭىز مۇمكىن.

كۆپ خىل ۋىتامىنلارنى قانداق ئىستېمال قىلىشىم كېرەك؟

يارلىققا ياكى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىڭ.

ھەرگىزمۇ كۆپ خىل ۋىتامىننىڭ تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارىدىن ئېشىپ كەتمەڭ.دوختۇر سىزگە ئېيتمىسا ، بىرلا ۋاقىتتا كۆپ خىل ۋىتامىنلىق مەھسۇلاتنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ.مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ۋىتامىن مەھسۇلاتلىرىنى بىللە ئىستېمال قىلغاندا ، ۋىتامىننى كۆپ ئىستېمال قىلىش ياكى ئېغىر ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

نۇرغۇن كۆپ خىل ۋىتامىن مەھسۇلاتلىرىدا يەنە كالتسىي ، تۆمۈر ، ماگنىي ، كالىي ، سىنىك قاتارلىق مىنېرال ماددىلار بار.مىنېرال ماددىلار (بولۇپمۇ چوڭ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا) چىشنىڭ داغلىشىشى ، سۈيدۈكنىڭ كۆپىيىشى ، ئاشقازان قاناش ، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تەكشى بولماسلىقى ، قالايمىقانچىلىق ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشى ياكى ماغدۇرسىزلىنىش قاتارلىق ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.سىز ئالغان كۆپ خىل ۋىتامىنلىق مەھسۇلاتنىڭ بەلگىسىنى ئوقۇپ ، ئۇنىڭ تەركىبىنى بىلىدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ.

كۆپ ۋىتامىننى تولۇق بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئېلىڭ.

چاينايدىغان تاختا كومپيۇتېرنى يۇتۇشتىن بۇرۇن چوقۇم چاينىشىڭىز كېرەك.

ئىككىلەمچى تاختا كومپيۇتېرنى تىلىڭىزنىڭ ئاستىغا قويۇپ ، ئۇنىڭ پۈتۈنلەي ئېرىپ كېتىشىگە يول قويۇڭ.ئىككىلەمچى تاختا كومپيۇتېرنى چايناپ قويماڭ ياكى ئۇنى پۈتۈنلەي يۇتۇۋەتمەڭ.

سۇيۇق دورىلارنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئۆلچەڭ.تەمىنلەنگەن دورا ئوكۇلنى ئىشلىتىڭ ياكى دورا مىقدارىنى ئۆلچەش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىڭ (ئاشخانا قوشۇق ئەمەس).

ئەڭ كۆپ پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن دائىم كۆپ خىل ۋىتامىن ئىشلىتىڭ.

ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا نەملىك ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق ساقلاڭ.توڭلىماڭ.

كۆپ خىل ۋىتامىنلارنى ئەسلى قاچىسىغا ساقلاڭ.كۆپ خىل ۋىتامىنلارنى ئەينەك قاچىدا ساقلاش دورىلارنى بۇزىدۇ.

ئەگەر مەن دورا مىقدارىنى قولدىن بېرىپ قويسام قانداق بولىدۇ؟

دورىنى ئىمكانقەدەر تېز ئىستېمال قىلىڭ ، ئەمما كېيىنكى مىقدارىڭىزنىڭ ۋاقتى بولۇپ قالسا ، قولدىن كەتكەن دورىنى ئاتلاڭ.بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم ئىستېمال قىلماڭ.

ئەگەر مەن ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلسام قانداق بولىدۇ؟

جىددى قۇتقۇزۇشنى تەلەپ قىلىڭ ياكى 1-800-222-1222 تېلېفوندا زەھەرلىك ياردەم تېلېفونىغا تېلېفون قىلىڭ.كۆپ مىقداردا ۋىتامىن A ، D ، E ياكى K ئېغىر ياكى ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئەگەر بەك كۆپ ئىستېمال قىلسىڭىز ، بەزى مىنېرال ماددىلار ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش ئالامەتلىرى ئاشقازان ئاغرىش ، قۇسۇش ، ئىچ سۈرۈش ، قەۋزىيەت ، ئىشتىھا تۇتۇلۇش ، چاچ چۈشۈش ، تېرىنىڭ پوستىنى ئېچىش ، ئېغىزىڭىزدا ياكى ئەتراپىڭىزدا جىددىيلىشىش ، ھەيز مەزگىلىدىكى ئۆزگىرىش ، ئورۇقلاش ، باش ئاغرىش ، مۇسكۇل ياكى بوغۇم ئاغرىش ، بەل ئاغرىقى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ، سۈيدۈكتىكى قان ، تېرىڭىز سۇس ، ئاسان زەخىملىنىش ياكى قاناش.

كۆپ خىل ۋىتامىن ئىستېمال قىلغاندا نېمىلەردىن ساقلىنىشىم كېرەك؟

دوختۇر سىزگە ئېيتمىسا ، بىرلا ۋاقىتتا كۆپ خىل ۋىتامىنلىق مەھسۇلاتنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ.مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ۋىتامىن مەھسۇلاتلىرىنى بىللە ئىستېمال قىلغاندا ، ۋىتامىننى كۆپ ئىستېمال قىلىش ياكى ئېغىر ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەگەر كۆپ خىل ۋىتامىن تەركىبىدە كالىي بولسا ، يېمەكلىكنى دائىم تۇز ئورنىدا ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.ئەگەر سىز تۆۋەن تۇزلۇق يېمەكلىكتە بولسىڭىز ، ۋىتامىن ياكى مىنېرال ماددىلارنى تولۇقلاشتىن بۇرۇن دوختۇردىن سوراڭ.

سۈت ، باشقا سۈت مەھسۇلاتلىرى ، كالتسىي تولۇقلاش دورىسى ياكى كالتسىي بولغان ئانتىتېلا بىلەن كۆپ خىل ۋىتامىن ئىستېمال قىلماڭ.كالتسىي بەدىنىڭىزنىڭ كۆپ خىل ۋىتامىننىڭ بەزى تەركىبلىرىنى سۈمۈرۈشىنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

باشقا قايسى دورىلار كۆپ خىل ۋىتامىنلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

كۆپ خىل ۋىتامىنلار بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ ياكى دورىلارنىڭ بەدىنىڭىزدە قانداق ئىشلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئەگەر ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز ، كۆپ خىل ۋىتامىن ئىشلىتىشنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى دوختۇر ياكى دورىگەردىن سوراڭ:

• tretinoin or isotretinoin;
• ئانتىتېلا
• ئانتىبىئوتىك
• سۈيدۈك ھەيدەش ياكى «سۇ دورىسى»
• يۈرەك ياكى قان بېسىم دورىلىرى
• سۇلفا دورىسىياكى
• NSAIDs (ستېرېئوئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى) - ibuprofen (Advil, Motrin) ، naproxen (Aleve) ، سېلېكوكسىب ، دىكلوفېناك ، ئىندومېتاسىن ، مېلوكسىك ۋە باشقىلار.

بۇ تىزىملىك ​​تولۇق ئەمەس.باشقا دورىلار رېتسېپ ۋە رېتسېپسىز دورىلار ، ۋىتامىنلار ۋە ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل ۋىتامىنلارغا تەسىر قىلىشى مۇمكىن.بۇ يەردە مۇمكىن بولغان زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى ناتايىن.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى نەدىن تاپالايمەن؟

دورىگەرڭىز كۆپ خىل ۋىتامىنلار ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر بىلەن تەمىنلەيدۇ.