ئاممىباب ئىلىم: بالدۇر ئۇخلاش ۋە بالدۇر ئۆرلەش چۈشكۈنلۈكنى ئاسانلاشتۇرمايدۇ

دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنىڭ ئورگان تورىدا ئېلان قىلىنغان ئەڭ يېڭى سانلىق مەلۇماتتا كۆرسىتىلىشچە ، چۈشكۈنلۈك كۆپ ئۇچرايدىغان روھىي كېسەللىك بولۇپ ، دۇنيادىكى 264 مىليون ئادەمگە تەسىر قىلىدىكەن.ئامېرىكىدىكى بىر تۈرلۈك يېڭى تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، كېچىكىپ ئۇخلاشقا ئادەتلەنگەن كىشىلەر ئۈچۈن ، ئەگەر ئۇخلاش ۋاقتىنى بىر سائەت ئىلگىرى سۈرسە ، چۈشكۈنلۈك خەۋىپىنى% 23 تۆۋەنلەتكىلى بولىدىكەن.

ئىلگىرىكى تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، ئۇيقۇ قانچە ئۇزۇن داۋاملاشسۇن ، «كېچىدە تۈگرە» خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ ، بالدۇر ئۇخلاشنى ۋە بالدۇر ئورنىدىن تۇرۇشنى ياخشى كۆرىدىغانلارغا قارىغاندا ئىككى ھەسسە يۇقىرى بولىدىكەن.

ئامېرىكىدىكى كەڭ ئىنستىتۇت ۋە باشقا ئورگانلارنىڭ تەتقىقاتچىلىرى تەخمىنەن 840000 كىشىنىڭ ئۇيقۇسىنى ئىز قوغلاپ تەكشۈردى ۋە ئۇلارنىڭ گېنىدىكى گېن ئۆزگىرىشىنى باھالىدى ، بۇ كىشىلەرنىڭ خىزمىتى ۋە ئارام ئېلىش تۈرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.تەكشۈرۈشتىن ئايان بولۇشىچە ، ئۇلارنىڭ% 33 ى بالدۇر ئۇخلاشنى ۋە بالدۇر ئورنىدىن تۇرۇشنى ياخشى كۆرىدىكەن ،% 9 ى «كەچلىك تۈگرە» ئىكەن.ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، بۇ كىشىلەرنىڭ ئوتتۇرىچە ئۇخلاش نۇقتىسى ، يەنى ئۇخلاش بىلەن ئويغىنىش ئوتتۇرىسىدىكى ئوتتۇرا نۇقتا ئەتىگەن سائەت 3 بولۇپ ، كەچ سائەت 11 ئەتراپىدا ئۇخلاپ ، ئەتىگەن سائەت 6 دە ئورنىدىن تۇرىدۇ.

تەتقىقاتچىلار ئاندىن بۇ كىشىلەرنىڭ كېسەللىك خاتىرىسىنى ئىز قوغلاپ ، خامۇشلۇق كېسىلىگە دىئاگنوز قويدى.نەتىجىدە كۆرسىتىلىشىچە ، بالدۇر ئۇخلاشنى ۋە بالدۇر ئورنىدىن تۇرۇشنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەرنىڭ چۈشكۈنلۈك خەۋىپى تۆۋەن بولىدىكەن.تەتقىقاتلار بالدۇر ئورنىدىن تۇرۇشنىڭ بالدۇر ئورنىدىن تۇرغان كىشىلەرگە تېخىمۇ كۆپ تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان ياكى تەسىر كۆرسىتەلمەيدىغانلىقى تېخى ئېنىقلانمىدى ، ئەمما ئۇيقۇنىڭ ئوتتۇرىسى ئوتتۇرا ياكى كېچىكىش باسقۇچىدا بولغانلارغا نىسبەتەن ، ھەر سائەتتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن چۈشكۈنلۈك خەۋىپى% 23 تۆۋەنلەيدۇ.مەسىلەن ، ئادەتتە ئەتىگەن سائەت 1 دە ئۇخلايدىغان ئادەم يېرىم كېچىدە ئۇخلىسا ، ئۇخلاش ۋاقتى يەنىلا ئوخشاش بولسا ، خەتەرنى% 23 تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ.بۇ تەتقىقات ئامېرىكا تېببىي جەمئىيىتى روھىي كېسەللىكلەر ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان.

ئىلگىرىكى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، بالدۇر ئورنىدىن تۇرغان كىشىلەر كۈندۈزى تېخىمۇ كۆپ نۇرغا ئېرىشىدىكەن ، بۇ ھورموننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، كەيپىياتىنى ياخشىلايدىكەن.بۇ تەتقىقاتقا قاتناشقان كەڭ ئىنستىتۇتتىكى سېلىن ۋېتتېل مۇنداق تەكلىپ بەردى: ئەگەر كىشىلەر بالدۇر ئۇخلىماقچى ۋە بالدۇر ئورنىدىن تۇرماقچى بولسا ، ئۇلار پىيادە ماڭالايدۇ ياكى مىنەلەيدۇ ھەمدە كېچىدە ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەرنى غۇۋا قىلىپ ، كۈندۈزى يورۇق مۇھىتقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. كېچىدە قاراڭغۇ مۇھىت.

دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ئورگان تورىدا ئېلان قىلىنغان ئەڭ يېڭى ئۇچۇرغا قارىغاندا ، چۈشكۈنلۈك توختىماي قايغۇ ، قىزىقىش ياكى قىزىقارلىق بولماسلىق بىلەن ئىپادىلىنىدۇ ، بۇ ئۇيقۇ ۋە ئىشتىھانى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.ئۇ دۇنيادىكى مېيىپلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى.چۈشكۈنلۈك تۇبېركۇليوز ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى قاتارلىق ساغلاملىق مەسىلىسى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.