وٹامن سی اور ای کو ایک ساتھ لینے سے اس کے فوائد کیسے بڑھ جاتے ہیں۔

جب جلد کی دیکھ بھال کی بات آتی ہے، وٹامن سیاور E نے ایک چمکتی ہوئی جوڑی کے طور پر کافی توجہ حاصل کی ہے۔ اور، تعریفیں معنی رکھتی ہیں: اگر آپ انہیں ایک ساتھ استعمال نہیں کرتے ہیں، تو آپ کچھ اضافی فوائد سے محروم رہ سکتے ہیں۔
وٹامنز C اور E کے اپنے متاثر کن ریزیومے ہیں: یہ دونوں وٹامنز شام کی رنگت، جلد کی مرمت اور کولیجن کی پیداوار میں معاونت کے لیے محبوب ہیں۔جب آپ ان کو ایک ساتھ جوڑتے ہیں تو فوائد بہت زیادہ ہوتے ہیں۔
بیورلی ہلز میں ہولیسٹک ڈرمیٹولوجی کی بانی، بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ جولیا ٹی ہنٹر، ایم ڈی کہتی ہیں کہ ”کچھ اینٹی آکسیڈنٹس ہم آہنگی کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ جلد میں دستیاب ہے۔"وٹامن سیاور ای ہم آہنگی سے کام کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ ایک تحقیق نے یہاں تک پایا کہ وٹامن ای (اور فیرولک ایسڈ) نے وٹامن سی کی افادیت میں آٹھ گنا اضافہ کیا۔دوسری طرف، وٹامن سی نے آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے کے بعد وٹامن ای کو دوبارہ پیدا کیا، جس سے خلیے کی جھلیوں پر آکسیڈیٹیو تناؤ میں مزید کمی آئی۔ یہ سب بہت سائنسی دعوے ہیں: وٹامن سی اور ای ایک دوسرے کی حمایت کرتے ہیں۔
یہ دیکھتے ہوئے کہ دونوں ایک ساتھ کتنی اچھی طرح سے کام کرتے ہیں، آپ کو اکثر معلوم ہوگا کہ بہت سے ٹاپیکل وٹامن سی سیرم وٹامن ای کو فارمولے میں شامل کرتے ہیں۔"جب جوڑا بنایا جائے تو وٹامن سی اور ای ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ امتزاج فراہم کرتے ہیں،" دوہری سند یافتہ ماہر امراض جلد برینڈن کیمپ کہتے ہیں۔ ، ہمارے میںوٹامن ایاس کے علاوہ، "وٹامن ای وٹامن سی کو مستحکم کرنے اور اسے تیزی سے گرنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔"جیسا کہ آپ شاید جانتے ہوں گے، وٹامن سی ایک انتہائی نازک اور غیر مستحکم حالات کی دوا ہے، اس لیے کوئی بھی چیز جو اس کی شیلف لائف کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے وہ قابل توجہ ہے۔
لیکن آئیے دونوں کو اندرونی طور پر لینا نہ بھولیں! ہم نے اوپر بیان کردہ تحقیق کے مطابق، جب ایک ساتھ کھایا جائے تو وٹامن سی اور ای اپنی اینٹی آکسیڈنٹ طاقت کو بڑھاتے ہیں، یہ بتانے کی ضرورت نہیں کہ دونوں وٹامنز آپ کے جسم کے قدرتی کولیجن کی پیداوار میں مدد کرتے ہیں۔
سب سے پہلے: وٹامن ای کی مقدار کولیجن کو آپس میں جوڑنے سے روکتی ہے، جو جلد کو سخت اور بڑھاپے کا سبب بن سکتی ہے۔ وٹامن سی کولیجن کی پیداوار کے عمل کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ یہ دراصل فائبرو بلاسٹس، اکثر کولیجن ڈی این اے کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، اور کولیجن کی ترکیب کو منظم کرتا ہے، یا کولیجن کی پیداوار کا راستہ۔ اینٹی آکسیڈنٹس کے بغیر، آپ کا جسم مؤثر طریقے سے کولیجن پیدا نہیں کر سکے گا، اس لیے کولیجن اور وٹامن سی کو ایک اور ضروری غذائی اجزاء کے طور پر سمجھیں۔
وٹامنز C اور E ایک خوبصورت سکن کیئر کومبو بناتے ہیں - یہ مل کر اضافی کولیجن سپورٹ فراہم کرتے ہیں اور یہاں تک کہ ایک دوسرے کی صلاحیتوں کو بڑھاتے ہیں۔ اسی لیے ہم نے انہیں اپنی خوبصورتی اور گٹ کولیجن + سپلیمنٹس کے ساتھ ہیلورونک ایسڈ)، بایوٹین اور بہت سی دوسری جلدوں میں شامل کرنے کا انتخاب کیا ہے۔ معاون اجزاء.