ملٹی وٹامنز کے سائیڈ ایفیکٹس: ٹائم اسپین اور کب فکر مند ہونا چاہیے۔

کیا ہےملٹی وٹامن?

ملٹی وٹامنs بہت سے مختلف وٹامنز کا مجموعہ ہیں جو عام طور پر کھانے اور دیگر قدرتی ذرائع میں پائے جاتے ہیں۔

ملٹی وٹامنزوٹامن فراہم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو خوراک کے ذریعے نہیں لیا جاتا ہے۔ملٹی وٹامنز کا استعمال وٹامن کی کمی (وٹامن کی کمی) کے علاج کے لیے بھی کیا جاتا ہے جو بیماری، حمل، ناقص غذائیت، ہاضمہ کی خرابی، اور بہت سی دوسری حالتوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ملٹی وٹامنز کو ان مقاصد کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے جو اس دوائی گائیڈ میں درج نہیں ہیں۔

ملٹی وٹامنز کے ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

اگر آپ کو الرجک رد عمل کے آثار ہیں تو ہنگامی طبی مدد حاصل کریں: چھتے؛سانس لینے میں دشواری؛آپ کے چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے کی سوجن۔

جب ہدایت کے مطابق لیا جائے تو، ملٹی وٹامنز سے سنگین ضمنی اثرات کی توقع نہیں کی جاتی ہے۔عام ضمنی اثرات میں شامل ہو سکتے ہیں:

• خراب پیٹ؛
• سر درد؛یا
• آپ کے منہ میں غیر معمولی یا ناخوشگوار ذائقہ.

یہ ضمنی اثرات کی مکمل فہرست نہیں ہے اور دیگر ہو سکتے ہیں۔ضمنی اثرات کے بارے میں طبی مشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔آپ FDA کو 1-800-FDA-1088 پر ضمنی اثرات کی اطلاع دے سکتے ہیں۔

ملٹی وٹامنز کے بارے میں مجھے سب سے اہم معلومات کون سی معلوم ہونی چاہیے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اس دوا کا بہت زیادہ استعمال کیا ہے تو ہنگامی طبی امداد حاصل کریں۔وٹامن اے، ڈی، ای، یا کے کی زیادہ مقدار سنگین یا جان لیوا مضر اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو ملٹی وٹامن میں موجود بعض معدنیات بھی زیادہ مقدار میں سنگین علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔

ملٹی وٹامنز لینے سے پہلے مجھے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے کیا بات کرنی چاہیے؟

اگر بڑی مقدار میں لیا جائے تو بہت سے وٹامنز سنگین یا جان لیوا مضر اثرات کا سبب بن سکتے ہیں۔لیبل پر لکھی یا اپنے ڈاکٹر کے تجویز کردہ اس دوا سے زیادہ نہ لیں۔

استعمال کرنے سے پہلےملٹی وٹامنزاپنے ڈاکٹر کو اپنی تمام طبی حالتوں اور الرجیوں کے بارے میں بتائیں۔

اس دوا کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں۔

حمل کے دوران آپ کی خوراک کی ضروریات مختلف ہو سکتی ہیں۔کچھ وٹامنز اور معدنیات غیر پیدائشی بچے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اگر اسے زیادہ مقدار میں لیا جائے۔آپ کو حاملہ خواتین کے لیے خاص طور پر تیار کردہ قبل از پیدائش وٹامن استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

مجھے ملٹی وٹامنز کیسے لینا چاہئے؟

بالکل اسی طرح استعمال کریں جیسا کہ لیبل پر دیا گیا ہے، یا جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔

ملٹی وٹامن کی تجویز کردہ خوراک سے زیادہ کبھی نہ لیں۔ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ ملٹی وٹامن پروڈکٹ لینے سے گریز کریں جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو نہ کہے۔اسی طرح کی وٹامن مصنوعات کو ایک ساتھ لینے سے وٹامن کی زیادہ مقدار یا سنگین ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔

ملٹی وٹامن کی بہت سی مصنوعات میں معدنیات جیسے کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، پوٹاشیم اور زنک بھی ہوتے ہیں۔معدنیات (خاص طور پر بڑی مقدار میں لی گئی) ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں جیسے دانتوں پر داغ پڑنا، پیشاب میں اضافہ، پیٹ میں خون بہنا، دل کی دھڑکن کی ناہمواری، الجھن، اور پٹھوں کی کمزوری یا لنگڑا محسوس ہونا۔آپ جو بھی ملٹی وٹامن پروڈکٹ لیتے ہیں اس کا لیبل پڑھیں اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کو معلوم ہے کہ اس میں کیا ہے۔

اپنے ملٹی وٹامن کو پورے گلاس پانی کے ساتھ لیں۔

آپ کو چبانے کے قابل گولی کو نگلنے سے پہلے چبانا چاہیے۔

ذیلی لسانی گولی کو اپنی زبان کے نیچے رکھیں اور اسے مکمل طور پر تحلیل ہونے دیں۔ذیلی زبان کی گولی نہ چبایں اور نہ ہی اسے پوری طرح نگل لیں۔

مائع دوا کو احتیاط سے ماپیں۔فراہم کردہ ڈوزنگ سرنج کا استعمال کریں، یا دوا کی خوراک کی پیمائش کرنے والا آلہ استعمال کریں (باورچی خانے کا چمچہ نہیں)۔

زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لیے ملٹی وٹامنز کا باقاعدگی سے استعمال کریں۔

نمی اور گرمی سے دور کمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں۔منجمد نہ کریں۔

ملٹی وٹامنز کو ان کے اصل کنٹینر میں اسٹور کریں۔شیشے کے کنٹینر میں ملٹی وٹامنز کو ذخیرہ کرنا دوائی کو برباد کر سکتا ہے۔

اگر میں ایک خوراک کھوؤں تو کیا ہوگا؟

جتنی جلدی ہو سکے دوا لیں، لیکن اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے تو چھوڑی ہوئی خوراک کو چھوڑ دیں۔ایک وقت میں دو خوراکیں نہ لیں۔

اگر میں زیادہ مقدار میں کھاؤں تو کیا ہوگا؟

ہنگامی طبی امداد حاصل کریں یا پوائزن ہیلپ لائن کو 1-800-222-1222 پر کال کریں۔وٹامن اے، ڈی، ای، یا کے کی زیادہ مقدار سنگین یا جان لیوا مضر اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو کچھ معدنیات بھی زیادہ مقدار کی سنگین علامات کا سبب بن سکتی ہیں۔

زیادہ مقدار کی علامات میں پیٹ میں درد، الٹی، اسہال، قبض، بھوک میں کمی، بالوں کا گرنا، جلد کا چھلکا، آپ کے منہ میں یا اس کے ارد گرد جھنجھلاہٹ کا احساس، ماہواری میں تبدیلی، وزن میں کمی، شدید سر درد، پٹھوں یا جوڑوں کا درد، کمر میں شدید درد شامل ہو سکتے ہیں۔ ، آپ کے پیشاب میں خون، پیلا جلد، اور آسانی سے زخم یا خون بہنا۔

ملٹی وٹامنز لینے کے دوران مجھے کس چیز سے پرہیز کرنا چاہیے؟

ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ ملٹی وٹامن پروڈکٹ لینے سے گریز کریں جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو نہ کہے۔اسی طرح کی وٹامن مصنوعات کو ایک ساتھ لینے سے وٹامن کی زیادہ مقدار یا سنگین ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ کے ملٹی وٹامن میں پوٹاشیم موجود ہے تو اپنی خوراک میں نمک کے متبادل کے مستقل استعمال سے پرہیز کریں۔اگر آپ کم نمک والی غذا پر ہیں تو، وٹامن یا معدنی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔

ملٹی وٹامنز کو دودھ، دیگر دودھ کی مصنوعات، کیلشیم سپلیمنٹس، یا کیلشیم پر مشتمل اینٹاسڈز کے ساتھ نہ لیں۔کیلشیم آپ کے جسم کے لیے ملٹی وٹامن کے کچھ اجزاء کو جذب کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔

کونسی دوسری دوائیں ملٹی وٹامنز کو متاثر کرے گی؟

ملٹی وٹامنز بعض دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں، یا آپ کے جسم میں ادویات کے کام کرنے کے طریقہ کو متاثر کر سکتے ہیں۔کسی ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے پوچھیں کہ کیا آپ کے لیے ملٹی وٹامنز کا استعمال محفوظ ہے اگر آپ بھی استعمال کر رہے ہیں:

• tretinoin یا isotretinoin؛
• ایک اینٹیسیڈ؛
• ایک اینٹی بائیوٹک؛
• ایک موتروردک یا "پانی کی گولی"؛
• دل یا بلڈ پریشر کی ادویات؛
• ایک سلفا دوائی؛یا
• NSAIDs (نانسٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں) - ibuprofen (Advil، Motrin)، naproxen (Aleve)، celecoxib، diclofenac، indomethacin، meloxicam، اور دیگر۔

یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔دوسری دوائیں ملٹی وٹامنز کو متاثر کر سکتی ہیں، بشمول نسخے اور زائد المیعاد ادویات، وٹامنز اور جڑی بوٹیوں کی مصنوعات۔منشیات کے تمام ممکنہ تعاملات یہاں درج نہیں ہیں۔

میں مزید معلومات کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟

آپ کا فارماسسٹ ملٹی وٹامنز کے بارے میں مزید معلومات فراہم کر سکتا ہے۔