اورل ری ہائیڈریشن سالٹس (ORS) آپ کے جسم پر زبردست اثرات مرتب کرتے ہیں۔

کیا آپ کو اکثر پیاس لگتی ہے اور آپ کا منہ اور زبان خشک، چپچپا ہوتی ہے؟یہ علامات آپ کو بتاتی ہیں کہ آپ کے جسم کو ابتدائی مرحلے میں پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔اگرچہ آپ تھوڑا سا پانی پی کر ان علامات کو کم کر سکتے ہیں، لیکن پھر بھی آپ کا جسم آپ کو صحت مند رکھنے کے لیے ضروری نمکیات کی کمی محسوس کرتا ہے۔اورل ری ہائیڈریشن سالٹس(ORS) کا استعمال جسم میں ضروری نمکیات اور پانی فراہم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے جب آپ پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں۔ذیل میں اس کے استعمال اور اس کے ممکنہ اثرات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

زبانی ری ہائیڈریشن نمکیات کیا ہیں؟

• زبانی ری ہائیڈریشن نمکیاتپانی میں تحلیل ہونے والے نمکیات اور چینی کا مرکب ہیں۔ان کا استعمال آپ کے جسم کو نمکیات اور پانی فراہم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے جب آپ کو اسہال یا الٹی سے پانی کی کمی ہوتی ہے۔.
• ORS آپ کے روزانہ پینے والے دیگر مشروبات سے مختلف ہے، اس کی ارتکاز اور نمکیات اور چینی کی فیصد کی پیمائش کی جاتی ہے اور آپ کے جسم کو اچھی طرح جذب ہونے میں مدد کرنے کے لیے مناسب طریقے سے یقین دہانی کرائی جاتی ہے۔
• آپ تجارتی طور پر دستیاب ORS پروڈکٹس جیسے ڈرنکس، سیچٹس، یا اپنی مقامی دواخانہ میں ایفیروسنٹ ٹیبز خرید سکتے ہیں۔ان مصنوعات میں عام طور پر آپ کی سہولت کے مطابق پیش کرنے کے لیے مختلف ذائقے شامل ہوتے ہیں۔

آپ کو کتنا لینا چاہئے؟

آپ کو جو خوراک لینا چاہئے اس کا انحصار آپ کی عمر اور آپ کی پانی کی کمی کی صورتحال پر ہے۔مندرجہ ذیل ایک گائیڈ ہے:

• 1 ماہ سے 1 سال تک کا بچہ: خوراک کی معمول کی رقم کا 1–1½ گنا۔
• 1 سے 12 سال کی عمر کا بچہ: 200 ملی لیٹر (تقریبا 1 کپ) ہر ڈھیلے آنتوں کی حرکت (پو) کے بعد۔
• 12 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچے اور بالغ: ہر ڈھیلے آنتوں کی حرکت کے بعد 200–400 ملی لیٹر (تقریباً 1–2 کپ)۔

آپ کا صحت فراہم کرنے والا یا پروڈکٹ کا کتابچہ آپ کو بتائے گا کہ کتنا ORS لینا ہے، اسے کتنی بار لینا ہے، اور کوئی خاص ہدایات۔

اورل ری ہائیڈریشن سالٹس کے حل کیسے تیار کریں۔

• اگر آپ کے پاس پاؤڈر کے تھیلے ہیں یاچمکدار گولیاںجسے آپ کو پانی میں ملانے کی ضرورت ہے، اورل ری ہائیڈریشن سالٹس کی تیاری کے لیے پیکیجنگ پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔اسے پہلے پانی میں ملائے بغیر کبھی نہ لیں۔
• پینے کے تازہ پانی کو تھیلے کے مواد کے ساتھ ملانے کے لیے استعمال کریں۔پیپی / شیر خوار بچوں کے لیے، تھیلے کے مواد کے ساتھ ملانے سے پہلے ابلا ہوا اور ٹھنڈا پانی استعمال کریں۔
• مکس کرنے کے بعد ORS محلول کو نہ ابالیں۔
• ORS کے کچھ برانڈز (جیسے Pedialyte) کو اختلاط کے 1 گھنٹے کے اندر استعمال کرنا چاہیے۔کوئی بھی غیر استعمال شدہ محلول (او آر ایس پانی میں ملا ہوا) پھینک دینا چاہیے جب تک کہ آپ اسے کسی فرج میں نہ رکھیں جہاں اسے 24 گھنٹے تک رکھا جا سکتا ہے۔

زبانی ری ہائیڈریشن نمکیات کیسے لیں۔

اگر آپ (یا آپ کا بچہ) ایک ہی وقت میں مطلوبہ پوری خوراک نہیں پی سکتے ہیں، تو اسے طویل عرصے تک چھوٹے گھونٹوں میں پینے کی کوشش کریں۔بھوسے کو استعمال کرنے یا محلول کو ٹھنڈا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

• اگر آپ کا بچہ اورل ری ہائیڈریشن سالٹس پینے کے 30 منٹ سے بھی کم عرصہ بعد بیمار ہے تو اسے دوسری خوراک دیں۔
• اگر آپ کا بچہ اورل ری ہائیڈریشن سالٹس پینے کے 30 منٹ سے زیادہ بعد بیمار ہے، تو آپ کو اسے دوبارہ دینے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ اس کا اگلا پانی نہ ہو۔
• اورل ری ہائیڈریشن نمکیات تیزی سے کام کرنا شروع کر دیں اور پانی کی کمی عام طور پر 3-4 گھنٹے کے اندر بہتر ہو جاتی ہے۔

آپ اپنے بچے کو زیادہ مقدار میں اورل ری ہائیڈریشن سالٹ دینے سے نقصان نہیں پہنچائیں گے، اس لیے اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کا بچہ بیمار ہونے کی وجہ سے کتنا کم رکھا ہے، تو بہتر ہے کہ اورل ری ہائیڈریشن سالٹ کم دینے کی بجائے زیادہ دیں۔ .

اہم نکات

• آپ کو اسہال کے علاج کے لیے 2-3 دنوں سے زیادہ زبانی ری ہائیڈریشن نمکیات کا استعمال نہیں کرنا چاہیے جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو یہ نہ کہا ہو۔
• آپ کو صرف اورل ری ہائیڈریشن نمکیات کے ساتھ ملانے کے لیے پانی کا استعمال کرنا چاہیے۔دودھ یا جوس کا استعمال نہ کریں اور کبھی بھی اضافی چینی یا نمک شامل نہ کریں۔اس کی وجہ یہ ہے کہ ری ہائیڈریشن نمکیات میں چینی اور نمکیات کا صحیح مکس ہوتا ہے جو جسم کو بہترین مدد فراہم کرتا ہے۔
• آپ کو دوا بنانے کے لیے صحیح مقدار میں پانی استعمال کرنے میں محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ بہت زیادہ یا بہت کم ہونے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کے بچے کے جسم میں نمکیات مناسب طریقے سے متوازن نہیں ہیں۔
• زبانی ری ہائیڈریشن نمکیات محفوظ ہیں اور عام طور پر اس کے مضر اثرات نہیں ہوتے ہیں۔
• آپ دوسری دوائیاں بیک وقت اورل ری ہائیڈریشن سالٹس کے ساتھ لے سکتے ہیں۔
• فیزی ڈرنکس، بغیر ملاوٹ والے جوس، چائے، کافی اور اسپورٹس ڈرنکس سے پرہیز کریں کیونکہ ان میں شوگر کی زیادہ مقدار آپ کو پانی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔