وٹامن کی کمی: وٹامن ڈی کی کمی خشک جلد سے منسلک ہے۔

2012 میں کی گئی اور جرنل نیوٹریئنٹس میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں پایا گیا: "وٹامن ڈی کی سطح اور جلد کی ہائیڈریشن کے درمیان ایک تعلق ہے، جس میں وٹامن ڈی کی کم سطح والے لوگوں کی جلد کی اوسط ہائیڈریشن کم ہوتی ہے۔

"ٹاپیکل cholecalciferol (وٹامن D3) کی تکمیل نے جلد کی نمی کے اقدامات میں نمایاں اضافہ کیا اور جلد کی ذہنی طبی درجہ بندی کو بہتر بنایا۔

"ایک ساتھ لے کر، ہمارے نتائج وٹامن D3 اور سٹریٹم کورنیم ہائیڈریشن کے درمیان تعلق کو ظاہر کرتے ہیں، اور جلد کی ہائیڈریشن کے لیے وٹامن D3 کے فوائد کو مزید ظاہر کرتے ہیں۔"

آخر میں، وٹامن ڈی جلد کی ہائیڈریشن میں اضافہ کے ساتھ منسلک ہے، جبکہوٹامنD3 جلد کی خشکی میں کمی سے منسلک ہے۔

اگرچہ یہ مطالعہ وٹامن ڈی اور تحقیق پر اس کے اثرات کے بارے میں بصیرت فراہم کرتا ہے، لیکن یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مطالعہ اب 10 سال پرانا ہے، اور اس کے بارے میں رہنمائیوٹامنD، چونکہ مطالعہ کیا گیا تھا، شاید تھوڑا سا اپ ڈیٹ ہوا ہو۔

NHS نے کہا: "وٹامن ڈی کی کمی ہڈیوں کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے، جیسے بچوں میں رکیٹ، اور بڑوں میں ہڈیوں میں درد آسٹیومالیشیا کی وجہ سے۔

"حکومت کی طرف سے مشورہ ہے کہ ہر ایک کو خزاں اور سردیوں میں روزانہ وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ پر غور کرنا چاہیے۔"

اگرچہ یہ ضروری ہے کہ کسی شخص میں وٹامن ڈی کی کمی نہ ہو، لیکن یہ بھی ضروری ہے کہ کوئی شخص زیادہ مقدار میں خوراک نہ لے۔

اگر کوئی شخص لمبے عرصے تک وٹامن ڈی کا بہت زیادہ استعمال کرتا ہے، تو یہ ایک ایسی حالت کا باعث بن سکتا ہے جسے ہائپر کیلسیمیا کہا جاتا ہے، جو کہ جسم میں کیلشیم کی ضرورت سے زیادہ جمع ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سورج کی طویل نمائش نقصان دہ نہیں ہے، یہ جلد کو پہنچنے والے نقصان، جلد کے کینسر، اور ہیٹ اسٹروک اور پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

وبائی امراض کے ابتدائی مراحل میں، یہ غلطی سے خیال کیا گیا تھا کہ وٹامن ڈی نئے کورونا وائرس سے وابستہ شدید بیماری کے آغاز کو روک سکتا ہے۔

اب، اسرائیل سے ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ لوگوں کے ساتھوٹامنڈی کی کمی سے COVID-19 کے شدید کیسز پیدا ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جن کے جسم میں وٹامن ڈی کی کمی ہوتی ہے۔

جریدے PLOS One میں شائع ہونے والی اس تحقیق نے نتیجہ اخذ کیا: "ہسپتال میں داخل COVID-19 کے مریضوں میں، پہلے سے انفیکشن وٹامن ڈی کی کمی بیماری کی شدت اور اموات میں اضافے سے منسلک تھی۔"

اگرچہ اس سے وٹامن ڈی کے کوویڈ سے تعلق کے بارے میں سوالات اٹھتے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وٹامن روک تھام کے لیے ایک علاج ہے۔